ڇا اهو آهي keto ۽ Whole30 يا Cro Fit ۽ HIIT، ان ۾ ڪو به انڪار ناهي ته ماڻهو سٺي صحت واري رجحان سان پيار ڪندا آهن. هن وقت، هرڪو لڳي ٿو "12-3-30" ٽريڊمل ورزش بابت گونجي رهيو آهي، جيڪو طرز زندگ...

اچو ته ٻاهرين ورزش شروع ڪريو: اڄ جابلو موسم جو آغاز آهي! يا، وڌيڪ صحيح طور تي، اهو پيچرن لاءِ افتتاح جو ڏينهن آهي، هڪ ايونٽ جنهن جي اڳواڻي ريل کان پيچرن جي ڪنزروينسي ڪئي وئي آهي، جيڪا بهار ۽ اونهاري ل...

earو لفظ ”آئرن مين“ ۽ توھان کي ٿوري ڪاوڙ اچي سگھي ٿي-اھي ماڻھو آھن شديد، ساڄو؟ يقينن... پر ٽرائٿلون سڀني شڪلين ۽ سائزن ۾ اچن ٿيون، جن ۾ ”اسپرنٽ“ شامل آهن، جن ۾ .45 ميل ترڻ، 13.2 ميل سائيڪل جي سواري ۽ ...

ھڪڙو مٿين سوالن مان جيڪو مان متوقع گراهڪن کان پ a kedان ٿو ، ”توھان واقعي doا ڪندا آھيو؟ اھو ھڪڙو وڏو سوال آھي ، becau eو جو ھڪڙو غذائيت پسند doe ا ڪندو آھي جيترو سforو ڪونھي جيترو چوڻ آھي اڪائونٽنٽ ي...

موڪلون اونهاري جو بهترين حصو آهن. اڀرندڙ اڀرندڙ جڳهن ڏانهن سفر ڪرڻ ۽ سمنڊ جي ڪناري تي شامل ٿيڻ ۽ ڇتين سان پيئڻ تمام ٿڪل ڪم ڪندڙ ماکيءَ کي وڌائي سگھي ٿو، پر موڪلون پڻ ڪم جي پريشاني کي جنم ڏين ٿيون.اتي ...

منهنجي س lifeي زندگي مون کي خبر هئي ته مان هڪ ماءُ ٿيڻ واري آهيان. مان پڻ مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ وائرڊ آهيان ۽ هميشه منهنجي ڪيريئر کي سڀني کان مٿانهون رکيو آهي. مان 12 سالن جو هوس جڏهن مون کي خبر هئي ته م...

لوسي هيل ختم ٿيڻ کان و anyي گهٽ مصروف ناهي رهي ننڍڙا ڪوڙا. ان کان پوء هوء نئين CW شو ۾ ستارو آهي عمر قيد جي سزا ۽ ايندڙ ڊارر فلم سچ يا جرئت.”منهنجو منصوبو ٿورڙو وقفو و toڻ جو هو پر مون سائن ڪيو هو زند...

توھان شايد heardو ھوندو ته جيڪڏھن توھان ڪافي وقت گذاريو سا theين عورتن سان ، توھان جي حيض جا چڪر س all گڏ ٿي ويندا. اسان مان ڪجھ به قسم کڻي سگھن ٿا ته اھو ڪري سگھي ٿو-۽ اصل ۾ ڪندو آهي-ٿيو. (youا توھان...

پيشاب جي نالين جا انفيڪشن اذيتناڪ کان و -يڪ آھن-اھي تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگھن ٿا ، ۽ بدقسمتيءَ سان ، اٽڪل 20 سيڪڙو عورتون ھڪڙي پوائنٽ تي ھڪڙي حاصل ڪنديون. ا wor eا به و wor eيڪ خراب: هڪ دفعو توهان وٽ هڪ U...

اھو ڪو راز ناھي - وڏي مقدار ۾ کنڊ توھان جي جسم لاءِ بھتر ناھن ، سوزش پيدا ڪرڻ کان و obي موٽوپا ۽ ڪورونري دل جي بيماري و ofڻ جا موقعا وائڻ تائين. انهن سببن جي ڪري ، آمريڪن هارٽ ايسوسيئيشن (AHA) سفارش ڪ...

هن مهيني جي شروعات ۾، نيڪو مونٽانو يو ايف سي جي ٽي وي شو تي Roxanne Modafferi کي شڪست ڏني، آخري جنگجو. تنظيم سان -ھ انگن جو معاهدو حاصل ڪرڻ سان گڏ ، 28 سالن جي al oوڪريءَ به پھريون women' يرو عورت...

جيڪڏهن توهان ڪڏهن تلاءَ ۾ پيالو ڪيو آهي، توهان کي خبر آهي ته سڄو ”پاڻيءَ جا رنگ ڦري ويندا ۽ اسان کي خبر پوندي ته توهان اهو ڪيو آهي“ اها ڳالهه مڪمل شهري افسانو آهي. پر تلاء جي انصاف جي کوٽ جو مطلب اهو ...

جيڪڏھن توھان ڪافي ڪم ڪريو ٿا ، توھان عملي طور تي ضمانت ڏني آھي ھڪ ٽرم ، ٽنڊو ، سيڪسي جسم. پر اتي آھي و beingيڪ فعال رھڻ جمالياتي فائدن کان. باقاعده ورزش وزن وڌائڻ ۽ هڏن جي نقصان کي روڪي ٿو، مضبوط عضلا...

حنا ، 24 سالن جي خود بيان ڪيل ”خوبصورتيءَ جو جنون“ ، پنٽرسٽ ۽ انسٽاگرام ذريعي خوبصورتيءَ جي هيڪ لاءِ سکرول ڪرڻ کي پسند ڪري ٿي. هن گهر ۾ انهن مان ڪيترن ئي ڪوشش ڪئي آهي بغير ڪنهن مسئلي سان. پوءِ جڏهن هڪ...

سرد سياري جي ڏينهن ۾ توهان جي سٺي، گرم بستري تي رهڻ کان صرف هڪ شيء بهتر آهي - ۽ اهو آهي تمام گهڻي استعمال ڪندڙ، سٺي گرمي جو واعدو توهان کي گرم يوگا ڪلاس ۾، يا توهان جي جم جي سونا يا اسٽيم روم ۾. . (ر ...

سفر و highيڪ آھي ترجيحي لسٽ تي تمام گھڻي ھزارين سالن لاءِ. حقيقت ۾، هڪ ايئر بي اين بي جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته هزارين سالن کان وڌيڪ دلچسپي آهي تجربن تي پئسا خرچ ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ هڪ گهر جي مالڪ جي ڀيٽ...

هڪ ٻيو ڏينهن، ڪورونوايرس (COVID-19) بابت سکڻ لاء هڪ ٻي سر ڇڪڻ واري نئين حقيقت.ICYMI، محقق COVID-19 جي ڊگهي مدي واري اثرات بابت وڌيڪ سکڻ شروع ڪري رهيا آهن. ”اهڙا سوشل ميڊيا گروپ آهن جيڪي formedاهيا ويا...

29 آڪٽوبر 2019 تي ، مون کي مرگهيءَ جي تشخيص ٿي. مان پنھنجي نيورولوجسٽ کان برگھم ۽ بوسٽن جي وومين اسپتال ۾ وي atو ھوس ، منھنجي اکين ۾ تندرستي ۽ دل ۾ درد ھو ، جئين ھن مون کي toldايو ته مون کي ھڪ لاعلاج ...

ڪابه matterالهه ناهي ته توهان ڪيترو پسند ڪيو ٿا هڪ س weي پسين واري ج inهه ۾ نچوڙ ڪرڻ ، ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ٿوري اضافي ترغيب جي ضرورت پوندي توهان کي جم ۾ و (ي و who eڻ لاءِ (جنهن جو وحشي خيال اهو هو ته ...

اسان هر جاءِ تي ٿلهي شرمناڪ ڏسندا آهيون - خبرون رپورٽن کان وٺي ”هيڊ لیس فٽٽيز“ جون تصويرون ڏيکاريندڙ ڊاڪٽرن کي اوور ويٽ هيٽرس لميٽيڊ نالي هڪ گروهه تائين جيڪي وڌيڪ وزن وارن مريضن سان امتيازي سلوڪ ڪن ٿا...