ويٽني پورٽ پيار ڪري ٿو ھر ڪنھن کي پنھنجي پسنديده خوبصورتي جي شين تي. هن پنهنجي 5 منٽن جي ميڪ اپ جي روٽين تي بريڪ ڊائون ڏنو آهي، هن جي سفري ضروريات کي شيئر ڪيو، ۽ سي بي ڊي باڊي ڪريم سان هن جي محبت جو ا...

صورت ۾ توھان حاصل نه ڪري سگھيا پاپ ڪلچر- ميٽ ٽيڪ ٽيڪ ايموجيز ٽيڪ اوورز گذريل سال ڪيم ۽ ڪارل جي پسند مان ، ڪڏهن به نه ڊو. ايموجي شوقين هر جاءِ تي خوش ٿيڻ جو وڏو سبب آهي (شرم جي -الهه ناهي-هڪ ايموجي سال...

سيلولائٽ جي علاج لاءِ چو procedure اري procedure رندڙ طريقيڪار ، بنيادي شين ، کا ن ، مساج ، گھر جي مشينري ، يا جادوئي منترن جي ڪا گھٽتائي ناھي. هڪ akingجهي شڪ جي باوجود ته نه ته ”ويڪيوم ٿراپي“ ۽ نه ئي...

گھڻا ماڻھو نه ڄاڻندا آھن ته اھو پرواز ڪرڻ وانگر محسوس ڪندو آھي، پر ايلين برينن اٺن سالن کان اھو ڪري رھيو آھي. ر 18و 18 سالن جي عمر ۾ ، برنن ا already ۾ ئي اسڪائي ڊائيونگ ۽ BA E جمپنگ تي عبور حاصل ڪري ...

آخري جنوري، مون 2017 بوسٽن مارٿون لاء سائن اپ ڪيو. بطور ايليٽ ميراٿن رنر ۽ ايڊيڊاس رن ايمبيسڊر ، ھي ھئي ڪجھ مون لاءِ سالياني رسم. ڊوڙڻ منهنجي زندگي جو هڪ وڏو حصو آهي. ا date تائين ، مان 16 ميراٿون ڊوڙ...

ا i آھي قومي ڏينھن يا دعا ۽ ڪو به فرق نٿو پوي ته توھان جو ڪھڙو به مذهبي تعلق آھي (جيڪڏھن ڪو) ، ان ۾ ڪو شڪ ناھي ته نماز جا ڪيترائي فائدا آھن. حقيقت ۾ ، ڪيترن سالن کان محققن مطالعو ڪيو آھي ته نماز جا اث...

ڇا توهان ڪجهه وقت لاءِ Cro Fit باڪس تي نظر رکي رهيا آهيو يا ڪڏهن به ڊيڊ لفٽ ۽ WOD کي آزمائڻ تي غور نه ڪيو آهي، انهن بيڊاس فٽ-اي-هيل Cro Fit عورتن جا انسٽاگرام اڪائونٽ توهان کي سڌو باربل ڏانهن ڊوڙندا و...

شيلين ووڊلي بي رحمي سان ايماندار هجڻ لاءِ ڪا اجنبي ناهي ته هوءَ شين کي ڪيئن ڏسي ٿي - خاص طور تي جڏهن اها جنس ۽ جنسي تعليم جي اچي ٿي. ۽ ھڪڙو تازو انٽرويو Net-A-Porter' سان ترميم ثابت ٿيو ته ڪو استث...

شاپنگ ، گفٽ ريپنگ ، توھان س can کائي سگھوٿا پارٽيون: جيڪڏھن توھان حيران ٿي رھيا آھيو ته توھان پنھنجي فٽنيس پروگرام کي ڪيئن برقرار رکندؤ-۽ پنھنجو جسم-ھي ايندڙ موڪلن واري موسم ۾ ، اسان وٽ آھي ھڪڙو تيز ح...

ڏينهن جو نمبر... ٺيڪ آهي، توهان شايد ڳڻپ وڃائي ڇڏيو آهي ته ڪيتري عرصي کان ڪورون وائرس جي وبائي مرض ۽ بعد ۾ قرنطين هلي رهيو آهي - ۽ امڪان اهو آهي ته توهان خوفناڪ طور تي پنهنجي ڪلوروڪس وائپس جي ڪنٽينر ج...

م fi hي پچائڻ جي سوچ کان نه ڊو: اھو ھڪڙو سوادج ، صحتمند کا intoو farاھڻ لاءِ تمام آسان پروٽين آھي. هٿياربند انهن سادي چالن سان ذائقو و ampائڻ لاءِ ، جيتوڻيڪ س mo t کان وvيڪ نوان شيف به ڪري سگھن ٿا وات...

اسان سڀني کي زندگي ۾ چريو وقت آهي: ڪم جي آخري وقت، خانداني مسئلا، يا ٻيون تڪليفون به تمام گهڻي مستحڪم شخص کي اڇلائي سگهن ٿيون. پر پوءِ به اهڙا موقعا آهن جڏهن اسان صرف ڪنهن به قابل ذڪر سبب جي جڳهه تي م...

شي مچل کي ذاتي موضوعن تي بحث ڪرڻ پسند آهي ته ٻيا شايد پاڻ کي رکڻ لاءِ چونڊيندا آهن- حقيقت اها آهي ته هوءَ سوين تصويرون وٺي ٿي پنهنجي تمام گهڻي ترتيب ڏنل انسٽاگرام فيڊ لاءِ مڪمل پوز شاٽ حاصل ڪرڻ لاءِ. ...

ifا جيڪڏهن اسان توهان کي thatايو ته هڪڙو نن thingڙو ڪم ڪرڻ توهان کي محسوس ڪندو و in piredيڪ متاثر ، پيار ، پرجوش ۽ زندگيءَ بابت پرجوش جڏهن ته سا makingئي وقت توهان کي گهٽ جلدي ، پريشان ، پريشان ۽ مايو...

ketogenic غذا شايد هر مقبوليت جو مقابلو کٽي رهيو آهي، پر هرڪو اهو نه سوچيندو آهي ته اهو سڀ ڪجهه ختم ٿي چڪو آهي. (جيلين مائيڪلز، هڪ لاء، هڪ پرستار ناهي.)اڃا، غذا ان لاءِ ڪافي آهي: ان لاءِ توهان کي گهرب...

ا recentlyا تائين ، گھٽ کا fatي واري پنير جو geج کائڻ ايريزر چبائڻ وانگر ھو. ۽ ڪجهه پچائڻ؟ ان جي باري ۾ وساريو. خوش قسمتيءَ سان ، نيون قسمون areئي ڪٽڻ ۽ پگھلڻ لاءِ موزون آھن. ”گھٽ ٿيل چربي واري شيءِ ه...

ماردي گراس ر Februaryو فيبروري ۾ ٿي سگھي ٿو ، پر ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان نيو اورلينس پارٽي نه آڻي سگھوٿا - ۽ س allئي ڪاڪ ٽيل جيڪي ان سان گڏ اچن ٿا - سال جي ڪنھن به وقت توھان جي گھر ۾. توھان س ne...

و t ۾ و t زور محسوس ڪرڻ توھان جي جسم تي ھڪڙو نمبر ڪري سگھي ٿو. مختصر مدت ۾ ، اھو ڏئي سگھي ٿو توھان کي مٿي جو سور ، پيدا ڪري ٿو پيٽ خراب ڪرڻ ، توھان جي توانائي ختم ڪرڻ ، ۽ پنھنجي ننڊ کي خراب ڪرڻ ، توھا...

HAPE افسوس سان رپورٽ ڪري ٿو ته ليکڪ ڪيلي گولٽ، 24، نومبر 20، 2002 تي ڪينسر جي ڪري مري ويو. توهان مان ڪيترن ئي اسان کي ٻڌايو ته توهان ڪيلي جي ذاتي ڪهاڻي، "جڏهن هڪ نوجوان عورت کي ڪينسر آهي (ٽائم آ...

هر ڪو know اڻي ٿو س nutritionي غذا ۽ ورزش ضروري آهي س goodي صحت لاءِ ، پر اتي هڪ اهم ٽيون حصو آهي جيڪو اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي: ننڊ. "ماڻهو چوندا، 'مان ڪافي ننڊ ڪندس، جڏهن آئون مري ويندس،...