اهو مڪمل طور تي عام آهي ته وزن گھٽائڻ واري سفر تي تڪڙو نتيجا چاهيون. پر جيئن تارا جيڊ جي 12 سالن جي تبديلي ، آسٽريليا جي ھڪ ڊانس ٽيچر ، ڏيکاري ٿي ، توھان جي مقصدن کي ٽوڙڻ صبر و take ي ٿي.جيڊ تازو ئي ا...

اخبار ۾ پنهنجا برتن سمائڻ ۽ پنهنجي رهائش واري ڪمري کي بلبل لفافي جي سمنڊ ۾ ٻڏڻ جو خيال ڪڏهن به وڌيڪ دلچسپ نه رهيو آهي. توھان ۽ توھان جي ماڻھو آخرڪار tookاھران ورتو ، ڊاٽ ٿيل لائين تي دستخط ڪيو ، ۽ y ن...

پنھنجو درجو الايو. سنجيدگيءَ سان. ”توهان کي حرڪت کي شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي پيماني تي هڪ نمبر کان سواءِ omethingي ڪنهن شيءِ سان ،“ موومينٽ فائونڊيشن جي باني ۽ سينئر سول سائڪل انسٽرڪٽر جيني گيٿر چيو. نفس...

هو بهترين طور تي مشهور آهي هن جي ڪردار لاءِ مشهور هالي ووڊ اداڪار ونس چيس HBO جي انٽيوريج تي. پر ، ھڪڙي ملاقات سان ادرين گرينئر ۽ اهو واضح آهي ته بروڪلن جو رهواسي هن جي سخت پارٽي واري ڪردار وانگر ڪجهه...

برپيز وٽ ھڪڙي سبب جي ڪري ساک آھي. اھي آھن انھن مان ھڪڙو تمام مؤثر ۽ چريو مشڪل مشڪل مشقون. ۽ فٽنيس بفس هر جڳهه صرف انهن کان نفرت ڪرڻ پسند ڪن ٿا. (لا :اپيل: هي مشھور ٽرينر peو نٿو مieveي برپي ڪرڻ ۾)برپي...

گذريل چشمي ۾ ، ايٿليٽا پنھنجي پاور آف شي مهم شروع ڪئي ، aوڪرين ۽ عورتن کي بااختيار بڻائڻ جي مشن سان ’پنھنجي لامحدود صلاحيت کي محسوس ڪرڻ‘. سائي وقت ، انهن پنهنجي نئين ايٿليٽا گرل لائين کي متعارف ڪرايو ...

منگل جون اڪثر راتيون توھان مون کي ڏسندي ڏسندؤ گم ٿي ويو ٿائي و takeڻ سان. پر هي ا Tue dayارو آئون قطار ۾ ھئس شان ”ڊيڊي“ ڪومبس-ڪوشش ڪرڻ تمام گھڻي ڪوشش ڪرڻ ان کي ٿ coolي ھلائڻ لاءِ-لانچ پارٽي ۾ گيٽورڊ ج...

ڪيشا ٿي سگھي ٿو herاتل ساتل پنھنجي سينگاريل لباسن ۽ اشتعال انگیز بناوٽ لاءِ ، پر انھن س glني چمڪ ۽ چمڪ جي ھي ،ان ، اتي آھي ھڪڙي حقيقي وڪري. هڪ حقيقي خوبصورت girlوڪري ، ان تي. سسي ingerائڻي ا everي کان...

کائڻ تمام گھڻا ميوا ۽ vegetable ايون ھڪڙو مثالي طريقو آھي پائونڊ گھٽائڻ ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ جو. ھاڻي نئين تحقيق ڏيکاري ٿي ته ٻوٽا طاقتور مرکبات سان ڀريل آھن جيڪي توھان جي مدافعتي قوت کي وڌائين ٿا،...

توهان جي روزاني ورزش لاءِ فون ڪرڻ جو سوچيو؟ ا Don'tا تائين صوفي ڏانھن نه وو. ھي معمول حاصل ڪندو توھان جي ڪِڪ (۽ unڙن) ۾-توھان س needني کي ضرورت آھي 20 منٽن جي. بيري هلڻ توهان جي بيلنس، پتلي ۽ توها...

جيڪڏهن توهان ڪيرولين مارڪس کي هڪ ننڍڙي ڇوڪريءَ جي حيثيت ۾ ٻڌايو ها ته هوءَ وڏي ٿي ننڍي عمر واري شخص بڻجي ويندي جيڪا وومينز چيمپيئن شپ ٽور (ارف سرفنگ جو گرانڊ سلم) لاءِ قابليت حاصل ڪندي، هوءَ توهان تي ...

هيلي بيبر ڪڏهن به پنهنجي چمڙي جي باري ۾ ان کي حقيقي رکڻ کان نه ڊڄندي آهي، چاهي هوءَ دردناڪ هارمونل اکن جي باري ۾ ڳالهائي رهي هجي يا شيئر ڪري ٿي ته ڊائپر ريش ڪريم هن جي چمڙي جي سنڀال لاءِ غير روايتي شي...

شيمپو کان وٺي سر جي علاج تائين، بال جي ٿلهي ۽ وار جي نقصان کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪيترائي مختلف پراڊڪٽس موجود آهن. پر گھڻن مان ، ڪيترائي آپشن outاھر ، اتي ھڪڙو زباني ضميمو آھي جيڪو ل tandي ٿو ھڪڙو اسٽار اسٽ...

سوال: مان ڪيئن canاھي سگھان ٿو پنھنجا bچڙا ھٿيارن کي و withoutائڻ کان سواءِ؟الف: پهرين بند، وڏي هٿيار حاصل ڪرڻ بابت پريشان نه ڪريو. ”عورتن وٽ ر enoughو ايترو ٽيسٽوسٽيرون ڪونھي جو وڏي مقدار ۾ عضلتون to...

يقينا ، سلاد آهن هڪ آسان طريقو صحتمند غذا تي قائم رهڻ ، پر آخري شيءِ جيڪا توهان ٿيڻ چاهيو ٿا لنچ کان پوءِ بکايل.توھان کي نه ھجڻ گھرجي - ر boo tو رھڻ جي مڪمل عنصر کي و boo tايو پنھنجي سلاد جو ٿانو fibe...

سوال: ڇا مان هفتي ۾ ٻه ڀيرا ڪم ڪري سگهان ٿو ۽ اڃا تائين نتيجا حاصل ڪري سگهان ٿو؟ ۽ جيڪڏهن ائين آهي، مون کي انهن ٻن ڪم ڪار جي دوران ڇا ڪرڻ گهرجي؟الف: س کان پھريائين ، مان فرض ڪرڻ وارو آھيان ”نتيجن“ مان...

ھڪڙو پيلو طرز زندگي گذارڻ و take ي ٿو* سنجيده * عزم. گھاس جي کاڌل گوشت تي بهترين قيمتن جي شڪار ڪرڻ کان وٺي تاريخ جي رات جو جيڪو آرڊر ڪري سگھو ٿا ان کي گھٽائڻ تائين، صرف پيليولٿڪ دور کان کاڌو کائڻ - تا...

شفٽنگ 101 | Bوليو سا Bي سائيڪل | اندروني سائيڪلنگ سائيڪل هلائڻ جا فائدا BIKE ويب سائيٽون | ڪموٽر قاعدا | ڪيئي شخصيتون جيڪي سائيڪل هلائين ٿاFindوليو صحيح سائيڪل توھان لاءِسائيڪل جي دڪانن کي خوفزده ٿيڻ ...

ڊگھي عرصي وارو ماڊل مولي سمز نئين مڙس ۽ ھٽ شو سان گڏ ا everي کان وierيڪ مصروف آھي پروجيڪٽ لوازمات. جڏھن زندگي گھڻي مشغول ٿي و imي ٿي سمز ان پلي لسٽ کي پنھنجي آئي پوڊ تي رکي ٿو فوري تنقيد لاءِ. انھن گي...

هن موقعي تي مون کي پڪ آهي ته توهان تيل جي صحت جي فائدن کان چڱي ريت واقف آهيو، خاص طور تي زيتون جو تيل، پر اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هي سوادج چربی صرف دل جي صحت کان وڌيڪ بهتر آهي. youا توھان knowاڻو ٿا زيتون ...