برپيز ، ڪلاسيڪي ورزش جيڪا ھر ڪنھن کي نفرت ڪرڻ پسند ڪري ٿي ، پڻ س knownاتو وي ٿو اسڪواٽ زور سان. ڪو مسئلو ناهي ته توهان ان کي ڇا سڏيندا آهيو، هي مڪمل جسماني حرڪت توهان کي ڪم ڪندي. پر، اسان ڄاڻون ٿا ته ...

اسان سڀني ٻڌو آهي ته وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽ کائڻ عمر جي عمل کي روڪڻ ۽ بيماري سان وڙهڻ جي ڪنجين مان هڪ آهي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان پنهنجي کاڌي کي ڪيئن تيار ڪري سگهو ٿا ڊرامي طور تي انٽي آڪسيڊنٽ جي...

توهان سوچيو هوندو ته ڪاردشين-جينرز جا هٿ ڪافي آهن انهن جي اضافي مهرباني جو ڪيلي جينر جي بيبي اسٽورمي ويبسٽر، خلو ڪاردشين جو پهريون ٻار ٽرو ٿامپسن، ۽ ڪيم ڪاردشين جي شڪاگو ويسٽ-سڀ هڪ سال ۾. پر پاران هڪ ...

twoن س mo tني کان و badيڪ بa ڙي عورت ويل چيئر هلائيندڙن لاءِ ، تاتيانا ميڪ فڊن ۽ ايريل روسن ، ٽريڪ کي مارڻ ٽرافيون حاصل ڪرڻ کان و aboutيڪ آهي. اهي اشراڪ موافقت وارا رانديگر (جيڪي، تفريحي حقيقت: ايليين...

جڏهن کان مون ستين درجي ۾ ميڪ اپ وائپس کي دريافت ڪيو آهي، مان هڪ وڏو پرستار آهيان. (ايترو آسان! ايترو آسان! ايترو سولو!) پر گھڻن ماڻھن وانگر ، مان ڪوشش ڪري رھيو آھيان ته منھنجي خوبصورتي جي معمول کي و e...

جيڪڏھن توھان ا hopا تائين a Kai aFit فين ٽرين تي سوار نه ٿيا آھيو ، اسان توھان کي ueائينداسين: ھي ٽرينر ورزش جي ھلڻ سان ڪجھ سنجيده جادو ڪري سگھي ٿو. هوءَ بنيادي طور تي ڪنهن به شيءَ کي ورزش جي سامان ۾ ...

ممڪن آهي ته هزارين مرد هن ئي لمحي ڇهن هفتن جي نشان تائين ڳڻپ ڪري رهيا آهن - اهو ڏينهن جيڪو ڊاڪٽر پنهنجي زال کي ٻار کان پوءِ ٻيهر مصروف ٿيڻ لاءِ صاف ڪري ٿو. پر سڀ نيون مايون ايتريون ته نه هونديون آهن ت...

مثبت جسم واري تصوير جي پرورش ڪرڻ تمام ضروري آهي جڏهن ته girl وڪرين ۽ نوجوان ماءُ برٽني جانسن کي تازو ڪيو اهو پيغام وائرل ٿيو. گذريل هفتي ، جانسن پنهنجي daughterيءَ کي ٽارگيٽ تي و bathي ويو غسل خاني جي...

پنھنجي نئين سال جي قراردادن کي تيار ڪرڻ شروع ڪريو: آمريڪي ڪاليج آف اسپورٽس ميڊيسن (AC M) پنھنجي سالياني فٽنيس رجحان جي اڳڪٿي جو اعلان ڪيو آھي ۽، پھريون ڀيرو، ورزش جي ماهرن جو چوڻ آھي ته wearable ٽيڪنا...

ڪو مسئلو ناهي توهان جي رشتي جي حيثيت ، توهان جي ورزش حاصل ڪرڻ هڪ تمام ذاتي شيءِ آهي گهڻو ڪري، اهو ئي وقت آهي جڏهن توهان 1000٪ اڪيلو ٿي وڃو، مڪمل طور تي زون ٿيل، ۽ ڪجهه چڱي طرح مستحق Endorphin کي اسڪور...

اينٽي آڪسيڊنٽس آھن غذائيت جي س popular کان و buيڪ مشهور لفظن مان. ۽ س goodن سببن لاءِ: اھي وڙھندا آھن عمر جي نشانين ، سوزش ، ۽ اھي مدد ڪري سگھن ٿا وزن گھٽائڻ ۾. پر جڏهن اها اينٽي آڪسيڊنٽس جي ڳالهه اچي...

ھڪڙي سرگرم عورت جي طور تي ، توھان ڪو اجنبي آھيو ڪم ڪرڻ کان پوءِ درد ۽ درد. ۽ ھائو ، بھترين اوزار آھن وصوليءَ تي انحصار ڪرڻ لاءِ ، جھڙوڪ فوم رولر (يا ھي نوان وصولي جا نوان اوزار) ۽ ھڪڙو گرم غسل. پر تصو...

جڏھن اھو اچي ٿو کا foodو ، Khloé Karda hian ل toي ٿو پسند ڪرڻ جي سهولت. (هن پنهنجي فرج ۾ رکڻ لاءِ آسان ناشتو شيئر ڪيو آهي ۽ پنهنجي ايپ تي مشهور فاسٽ فوڊ زنجيرن تي سندس وڃڻ جا اختيار شامل آهن.) قد...

آخري دفعو ڪڏھن ٿيو آھي جڏھن توھان ھيpped لٿو ۽ چ goodي ڊگھي نظر آئيني ۾ ورتي؟ پريشان نه ٿيو، اسان توهان کي خود محبت جي منتر ذريعي وڃڻ وارا نه آهيون (هن ڀيري نه، بهرحال). بلڪه، سائنسدان اهو چئي رهيا آه...

100 ملين کان وڌيڪ آمريڪن ذیابيطس يا پري ذیابيطس سان گڏ زندگي گذاري رهيا آهن، هڪ 2017 جي رپورٽ موجب سينٽرز فار ڊيزز ڪنٽرول اينڊ پرينشن. اھو ھڪڙو خوفناڪ نمبر آھي - ۽ صحت ۽ غذائيت بابت معلومات جي گھڻائي ...

موٽاپن جي تعداد سان آمريڪا ۾ عروج تي ، ھڪ صحتمند وزن تي ھجڻ ر i n'tو س lookingي ڏسڻ جي butالھ ناھي بلڪه ھڪڙي سچي صحت جي ترجيح آھي. جيتوڻيڪ انفرادي چونڊون جھڙوڪ غذائيت وارو کا eatingو کائڻ ۽ باقاعد...

اھو م believeڻ مشڪل آھي ته اھو ا alreadyي ئي ھڪڙو مھينو ٿي چڪو آھي جڏھن کان دنيا و it ائي وي it ي آھي ان جي ھڪڙي مشھور موسيقارن مان. ڏهاڪن تائين، امير ۽ سندس ميوزڪ مداحن جي دلين کي ويجهو ۽ پري تائين پ...

جڏهن باغي ولسن 2020 کي ”صحت جو سال“ قرار ڏنو جنوري ۾ واپس ، هن شايد ا foreڪٿي نه ڪئي هئي ته ڪجهه چئلينج هن سال آڻيندا (پڙهو: هڪ عالمي وبائي مرض). جيتوڻيڪ 2020 ۾ ڪو شڪ ناهي ته ڪجهه غير متوقع هچڪيون آيو...

زيڪا وائرس کي هميشه هڪ خطرناڪ خطري طور ڏ beenو ويو آهي ، پر زيڪا جي خبرن جي هڪ حيران ڪندڙ موڙ ۾ ، واشنگٽن يونيورسٽي اسڪول آف ميڊيسن ۽ يونيورسٽي آف ڪيليفورنيا اسڪول آف ميڊيسن جا محقق هاڻي يقين رکن ٿا ت...

جيستائين توھان ER ، گروسري اسٽور ، يا ڪنھن fa tئي تيز رفتار ڪم واري ماحول ۾ نوڪري نٿي وي جيڪا توھان جي پيرن تي آھي ، موقعا آھن ، توھان وي tا آھيو ڪم جي ڏينھن جي تقريبا every ھر منٽ تي. ڪافي ۽ ريسٽ روم...