ر thingو ھڪڙي شيءِ thanولڻ کان و aيڪ س ma و ماسڪر i اڻڻ اھو آھي ته جيڪو پيسو توھان ان تي خرچ ڪندؤ اھو س goodي مقصد ڏانھن ھلندو. جيڪڏھن توھان اڃا تائين پنھنجي سيفورا پوائنٽس کي خيراتي انعام جي عطيا لاء...

شڪرگذاري سان وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو ورزش کي ڏسڻ شروع ڪري رهيا آهن جيئن ته ”رجحان“ يا موسمي عزم جي بجاءِ توهان جي طرز زندگي جو وڌيڪ حصو آهي. (theا اونهاري جو جسم انماد مھرباني ڪري مري سگھي ٿو؟)پر ان جو مطلب...

هن جي نوجوانن ۽ 20 جي شروعات ۾ ، پلس سائيز ماڊل لا ٽيڪيا ٿامس بکني مقابلن ۾ مقابلو ڪري رهي هئي ، ۽ اڪثر ider اهرين ماڻهن لاءِ ، هوءَ شايد صحتمند ، فٽ ۽ هن جي هڪ راند ل eemedي ها. پر آسٽريليا جي خوبصور...

حمل ھڪڙو دماغي جسم جو سفر آھي جنھن ۾ شامل آھي ھر شيءِ شامل آھي موڊي بلوز کان و tي نن feetن پيرن جي ڪِڪ تائين. اسان چيسٽر مارٽن ، ايم ڊي ، وِسڪونسن يونيورسٽي ، ميڊيسن ۾ زچگي ۽ زنانيات جي پروفيسر ، ۽ جي...

بيزار نه ٿيو: اهو مٿي ڏنل تصوير ۾ ٽيننگ بيڊ ناهي. بلڪه ، اھو ھڪڙو ريڊ لائيٽ تھراپي بستر آھي نيويارڪ شھر تي e tل ايسٽيٿيسين جوانا ورگاس جو. پر جڏهن ٽيننگ بسترا آهن ڪڏهن به نه ، ريڊ لائيٽ ٿراپي-بستر جي ...

فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن کان ڪجهه ڏينهن پوءِ اختيار ڪيو ويو COVID-19 ويڪسين بوسٽر مدافعتي ڪم ڪندڙ ماڻهن لاءِ ، اها تصديق ڪئي وئي آهي ته ٽيون COVID-19 بوسٹر شاٽ جلد ئي مڪمل طور تي ويڪسين ٿيل آمريڪن لاء...

فلو جي موسم ر theو ڪنڊ جي چو i اري آھي ، جنھن جو مطلب آھي-توھان اندازو ل itايو آھي-اھو وقت آھي توھان جو فلو شاٽ وڻ لاءِ. جيڪڏھن توھان سوئرن جا مداح نه آھيو ، اتي آھي خوشخبري: FluMi t ، فلو ويڪسين ناسل...

اميد رکندڙ والدين لاءِ، ٻار جي اچڻ جي انتظار ۾ 9 مهينا گذاريا ويا آهن پلاننگ سان ڀريل آهن. ڇا اهو نرسري جي رنگ سازي آهي، پياري شين جي ذريعي ڇڪڻ، يا اسپتال جي بيگ کي به پيڪنگ ڪرڻ، گهڻو ڪري، اهو هڪ خوبص...

پوئتي سوچيو آخري وقت تي جڏھن توھان کي س nightي رات جي ننڊ آئي. جيڪڏهن گذريل رات ذهن ۾ اچي ، خوش قسمت توهان! پر اھو ٿورو و challengingيڪ مشڪل ٿي سگھي ٿو ياد ڪرڻ لاءِ جڏھن توھان ھر رات ڪجھ وڏي نظر بند ڪ...

جيڪڏھن ڪنھن ماڻھوءَ کي ماسڪ makingاھڻ جي فن تي عبور حاصل آھي ظاھر آھي انھن جي لباس جو partاڻي واڻي حصو ، اھو آھي مصروف فلپس. هوءَ بغير ڪنهن ingڪتاڻ جي ملاوٽ جي نمونن کي ڪ toڻ ۾ ڪامياب ٿي وئي آهي ۽ هڪ ...

جئين مارچ شروع ٿيو ، گھڻن ايمان آندو ته فلو جو موسم نڪرڻ جي رستي تي آھي. پر گذريل هفتي جي آخر ۾ سينٽرز فار ڊيزيز ڪنٽرول (سي ڊي سي) پاران جاري ڪيل ڊيٽا انڪشاف ڪيو ته 32 رياستن فلو جي سرگرمين جي اعليٰ س...

هن جي هٽ FX سيريز تي سخت، بي خوف KGB ايجنٽ کيڏڻ لاءِ آمريڪن، اداڪاره ڪيري رسل Avital Zei ler سان تربيت ورتي ، هڪ خود دفاع ۽ هٿ سان وڙهندڙ جنگي ماهر جيڪو نجي سيڪيورٽي ڪمپنين لاءِ صلاح مشورو ڪري ٿو. Zei...

سيا ڪوپر ، تندرست ماءُ ۽ مضبوط جسم گائيڊ creatاهيندڙ ، انسٽاگرام تي ا half لک کان و follower يڪ فالوورز گڏ ڪيا آهن هن جي ڪڪ گدا ورزش جي صلاحن ۽ ڪڏهن به نه هارڻ واري رويي جي مهرباني. هوءَ پنهنجي بلاگ ل...

اها 2001 جي بهار جي موسم هئي ، ۽ مان پنهنجي بيمار پريم جي پرواهه ڪري رهيو هوس (جيڪو ، س menني مردن وانگر ، بنيادي سردي هجڻ بابت روئي رهيو هو). مون فيصلو ڪيو ھڪڙو نئون پريشر ڪُڪر کولڻ جو ته ان لاءِ ڪجھ...

آمريڪي آبادي و growingي رهي آهي ، ۽ ائين آهي انفرادي آمريڪي. ۽ نه forوليو رليف مان ڪنھن به وقت جلد: بوسٽن جي ٽفٽس يونيورسٽيءَ جي محققن جو چوڻ آهي ته ساtyا ٽي سيڪڙو مرد ۽ 55 سيڪڙو عورتون 25 سالن کان و ...

اهو سرڪاري طور تي اونهاري آهي. ۽ ان جو مطلب آھي ڊگھي ساحل جا ڏينھن ، گھڻو ڪٽ آئوٽ ، oftت تي خوش ڪلاڪ ، ۽ سرڪاري ڪيڪ آف گلاب جي موسم لاءِ. (پي ايس ٽي ... ھتي آھي ديفينيٽيبل * سچ * شراب ۽ ان جي صحت جي ف...

منهنجو وزن 150 پائونڊ هو ۽ هو 5 فوٽ 5 انچ ڊگهو جڏهن مون هاءِ اسڪول شروع ڪيو. ماڻهو چوندا ته ”تون تمام سهڻو آهين، ڏاڍو خراب آهين تون ٿڪل آهين“. انهن وحشي لفظن کي تمام گهڻو ڏک ٿيو، ۽ مون کي بهتر محسوس ڪ...

اسڪواٽ. لنگهه.اهي گوشت ۽ آلو آهن هيٺين جسم جي طاقت جي تربيت جو، اڪثر پيرن جي ورزش جو بنيادي بنياد. اڻ اتل لاءِ ، اھي ل eemي سگھن ٿا خوفناڪ - مشق جو قسم de ignedاھيل آھي سنجيده باڊي بلڊرز لاءِ. دراصل ،...

اٿو ۽ چمڪيو. جيڪڏھن توھان گھر کان پري ھجڻ وقت بيزاري محسوس ڪندا آھيو، صبح جو 15 منٽن کي ڊگھو ڪرڻ، گھڻي سانس وٺڻ يا جاڳڻ جون ٻيون مشقون ڪريو ته جيئن ڏينھن جي شروعات ساڄي پير تي ٿئي.مضبوط ٿيو جڏهن به تو...

جڏهن ته ABC ۽ بيچلر فرنچائز-جنهن ۾ ان جي ڪيترن ئي اسپن آفز شامل آهن- انهن جي منصفانه شيئر جي تڪرار ۽ هيڊ لائنن سان معاملو ڪيو آهي، ناظرین کي شڪ ۾ ڇڏي ٿو ته اڳتي ڇا ٿي سگهي ٿو، اتي هڪ شيء آهي جنهن تي ت...