اها ڪا تعجب جي thatالهه ناهي ته tre ئي د tre اءَ ۽ پريشاني توهان جي مجموعي صحت تي دائمي منفي اثر وجهي سگھن ٿا وقت سان گڏ ، هر شيءِ جو سبب بڻيل آهي دل جي دوري جي خطري کان و ga tي معدي جي مسئلن تائين. (...

صحت مند کا foodو مهانگو ٿي سگھي ٿو. بس انهن سڀني $8 (يا وڌيڪ!) جوس ۽ moothie جي باري ۾ سوچيو جيڪو توهان گذريل سال ۾ خريد ڪيو آهي- اهي شامل آهن. پر ھڪڙي نئين مطالعي مطابق شايع ٿيل ۾ جرنل آف ڪنزيومر ريس...

اتي آھن و birthيڪ پيدائش جا ڪنٽرول آپشن دستياب توھان جي thanيٽ ۾. توهان انٽراوٽرين ڊيوائسز (IUD ) حاصل ڪري سگهو ٿا، انگوزي داخل ڪري سگهو ٿا، ڪنڊوم استعمال ڪري سگهو ٿا، هڪ امپلانٽ حاصل ڪري سگهو ٿا، پيچ...

هي حرڪت جي ترتيب کي بلند ڪرڻ لاء ٺهيل آهي.ٽرينر بيٿني سي ميئرز (be.come پروجيڪٽ جو باني، LGBTQ ڪميونٽي جو هڪ چيمپيئن، ۽ جسم جي غيرجانبداري ۾ هڪ اڳواڻ) هتي سپر هيرو سيريز تيار ڪئي ته جيئن توازن جي چيلن...

ا ifا به جيڪڏهن توهان هڪ استحڪام جي راڻي آهيو ، ڊوڙندڙ جوتا مشڪل ٿي سگهن ٿا. اھي عام طور تي madeاھيا ويا آھن گھٽ ۾ گھٽ ڪنواري پلاسٽڪ جي ڪجھ سيڪڙو سان ، ۽ جيڪڏھن توھان انھن کي باقاعدي تبديل نه ڪندا ، ت...

گٽي تصويرون/اسٽيو گرانٽزشيليين ووڊلي itايو آھي اھو knownاڻي ٿو ته اھو س' انھيءَ ”فطري“ طرز زندگيءَ بابت آھي. توھان کي و likelyيڪ امڪان آھي ان جي پکڙجڻ جو plant وٽن بابت انجيڪشنن يا ڪيميائي خوبصورت...

70 سيڪڙو کان وڌيڪ عورتون يقين ڪن ٿيون ته انهن جا وار خراب ٿي ويا آهن، هڪ سروي موجب بال جي سنڀال ڪندڙ ڪمپني پينٽين پاران ڪيل سروي موجب. مدد رستي تي آھي! اسان اٽلانٽا ۾ ٻڌل هيئر اسٽائلسٽ ڊي جي فريڊ کان ...

عاجز پش اپ اڃا تائين اعليٰ حڪمراني ڪري ٿو شايد اتي موجود بهترين ڪل باڊي ٽونر. اهو توهان جي سينه جي عضون تي آهي، خاص طور تي توهان جي tricep لاء هڪ بهترين ورزش آهي (هيلو، ٽينڪ ٽاپ موسم!). او ، ۽ جيڪڏھن ...

انسٽاگرام اسٽار سجانا ارپ انسٽاگرام جي گرم ترين يوگين جي صفن ۾ شامل آھي ، ساحل جون تصويرون پوسٽ ڪرڻ ، ناشتي جا پيالا ۽ ڪجھ قابل رشڪ توازن جون صلاحيتون. ۽ هن لاءِ آهي هڪ پيغام هن جي نفرت ڪندڙن لاءِ: بن...

گذريل ڪجھ سالن کان ، اسان ڏ eenو آھي اسان جو غير معمولي فٽنيس ۽ فلاحي رجحانن جو مناسب حصو. پھريائين ، اتي ھو yogaڪري يوگا (اھو ڪير وساري سگھي ٿو؟) ، پوءِ بيئر يوگا ، ننڊ جا ڪمرا ، ۽ ھاڻي چ ،و ، ننڊ جي...

جيتوڻيڪ توهان نه ڏٺو آهي جنس جي جنگ، توھان غالبا heard heardو ھوندو اسٽار ايما اسٽون بابت 15 پائونڊ سولڊ عضلات جي ڪردار لاءِ. (ھتي بلڪل اھو آھي ته ھن اھو ڪيئن ڪيو ، بشمول ھن ڪيئن سکيو ته عمل ۾ بھاري ک...

جڏھن مان و upي رھيو ھوس ، سياري جي اولمپڪس جي نمايان ھئي ھميشه فگر اسڪاٽنگ. مون کي پسند آيو ميوزڪ ، پوشاڪون ، فضل ، ۽ ، يقينا، ، ڪشش ثقل کي رد ڪرڻ واري جمپ ، جنهن کي مان ”مشق“ ڪندس جرابن ۾ ۽ هڪ رات جو...

ان تي منحصر آهي ته توهان ڪيتري جرئت سان توهان جي ميڪ اپ نظر سان وڃڻ چاهيو ٿا، ڳاڙهي لپ اسٽڪ لاڳو ڪرڻ شايد توهان جي صبح جي معمول ۾ روزانه قدم نه هجي. پر ھن econdي قسط ۾ ”Blu h Up with teph“ ، يوٽيوب خو...

بزنس وومين ، ريئلٽي اسٽار ۽ ٽن جي ماءُ جي حيثيت سان ، ڪرسٽين ڪيولاري هڪ هيل هيڪٽ شيڊول کي توازن رکي ٿي ، جنهن جو مطلب آهي ته هوءَ پنهنجي روزاني خوبصورتي جي معمول تي ڪلاڪ خرچ نه ڪري سگهي. پر ڪيولاري اڃ...

قرنطين دوران ايشلي گراهم جو ميڪ اپ نظر اچي ٿو ننگي منهن کان وٺي مڪمل گلم تائين. ا Tue dayاري تي ، هوءَ و omethingي ٿي ڪنهن شيءِ جي وچ ۾: هڪ قدرتي upاهيندڙ نظر جنهن ۾ شامل آهي هڪ سادي اک ۽ هڪٿورو سموچ ...

جڏھن توھان out ideاھر آھيو heاھرين جنس پرست ، ا whiteي ۽ سسجندر جي سitie اڻپ کان ، توھان جي س defاڻپ جي تعريف ڪرڻ جو خيال شايد اجنبي لي ٿو. اھو انھيءَ ڪري آھي جو اھي سitie اڻپون ھڪڙي ڊفالٽ طور ڏيون ون...

صحتمند پينڪڪس؟ ھا مهرباني! ھن سادي طريقي سان مشھور شيف پاؤلا ھينڪن کان Cluele in the Kitchen ، توھان تبديل ڪندؤ مشهور برنچ فوڊ کي غذائيت سان mealريل کا orي يا ناشتي ۾ جيڪو توھان ڪري سگھوٿا (۽ ھجڻ گھرج...

اهو هر روز ناهي ته آگسٽينوس بيڊر هڪ نئين پيداوار متعارف ڪرائي. 2018 ۾ لانچ ڪرڻ کان و Theي دي ڪريم (ان کي خريد ڪريو ، $ 265 ، co bar.com) ۽ دي رچ ڪريم (ان کي خريد ڪريو ، $ 265 ، co bar.com) کان ، عيش ع...

وزن گھٽائڻ جي ڪامياب ڪهاڻيون: مشيل جي چيلنججڏهن ته هڪ پتلي نوجوان ناهي، مشيل پنهنجي اسڪول جي فٽبال ٽيم تي راند ڪندي پنهنجو وزن گهٽائي ڇڏيو. پر ڪاليج ۾، هن ورزش ڪرڻ ڇڏي ڏني، رات جو دير سان پيزا ۽ سوڊا...

ڪو به پيئڻ بلبل چانهه وانگر پولرائزنگ ناهي. گهڻا ماڻهو يا ته پائونڊ جي حساب سان بلبل چانهه موتي کائڻ جي صلاح ڏين ٿا يا مڪمل طور تي انهن جي چيلي بناوت کان بيزار آهن. گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ماڻھو شايد ھاڻي ئي پ...