معاف ڪجو ڪانٽيڪٽ لينس پائڻ وارا، هي ڪهاڻي گهڻو ڪري توهان جي بدترين خوابن واري ٿيڻ واري آهي: ليورپول ۾ هڪ 23 سالن جي عورت پنهنجي ڪارنيا کي ڦاڙي ڇڏيو ۽ تقريبا 10 ڪلاڪن تائين پنهنجي رابطن کي ڇڏي ڏيڻ کان ...

طاقت جي تربيت ڪڏهن به نه گهرجي اصل ۾ آسان ٿي وو. اهو غمگين-پر-سچو راز آهي جيڪو ضمانت ڏئي ٿو ورزش مسلسل نتيجا ڏئي ٿو. جيترو جلدي ڪا ھلڻ شروع ٿئي گھٽ محسوس ٿيڻ سخت ، توھان و addيڪ وزن و addايو يا نئين ت...

هڪ ذاتي ٽرينر ۽ صحت ۽ فٽنيس ليکڪ جي طور تي، منهنجي جسم کي صحتمند خوراڪ سان سونائڻ منهنجي ڏينهن جو هڪ اهم حصو آهي. ھڪڙي عام ڪم واري ڏينھن تي ، مان ھڪڙو ورزش ڪلاس سيکاريان ٿو ، ڪجھ ذاتي تربيتي گراهڪن سا...

توھان جو ساٿي چئي رھيو آھي ته ”نه“ جنس لاءِ ھڪڙي سنجيده پريشان ڪندڙ شيءِ ٿي سگھي ٿي. اھو توھان کي موڪلي سگھي ٿو ھي elfئين سرپل ۾ خود شڪ ڪندڙ سوچن جي: مون سان wrongا غلط آھي؟ اسان جي رشتي ۾ wrongا غلط ...

ڪالهه گولڊن گلوب جي فاتح ٽريسي ايلس راس لاءِ هڪ وڏو ڏينهن هو: هن پنهنجي مرڪزي ڪردار لاءِ فلم beganاهڻ شروع ڪئي. ڪڻ ، هالي ووڊ جي ميوزڪ منظر جي تيز رفتار دنيا جي وچ ۾ هڪ مزاحيه سيٽ.سيٽ تي پنهنجي پهرين ...

اها ڪا تعجب جي thatالهه ناهي ته د tre اءُ توهان جي جسم سان خراب ڪري سگهي ٿو ، پر جديد سائنس lookingولي رهي آهي فلپ پاسي. ۽ جيئن اھو turn ري ويو ، بھتريءَ جي احساس کي محسوس ڪرڻ سان جسم تي مضبوط اثر پئج...

ليزو جو ٽڪ ٽاڪ اڪائونٽ جاري آهي نيڪيءَ جو خزانو. چاهي هوءَ هڪ رجحان واري ٽانڪيني ۾ پاڻ سان پيار جو جشن ملهائي رهي هجي يا پنهنجي ميڪ اپ جي روٽين کي ڏيکاريندي هجي، 33 سالن جي ڳائڻي هميشه پنهنجي مدار ۾ ٿ...

جڏھن توھان جي فيڪنگز a ل ٿي ون ، سلاد و take ي ٿو ھڪڙو گھڻو ذائقو ، رنگ ۽ بناوت. (توهان جي سلاد ۾ اناج شامل ڪرڻ پڻ هڪ فتح آهي.) ۽ تياري آسان نه ٿي سگهي: ڀاڄين کي شيٽ پين تي پرت ڪريو، ان کي گرم تندور ۾...

گذريل رات ارينا شيڪ پيرس ۾ وڪٽوريا سيڪريٽ فيشن شو رن وي ڊيبيو ڪيو. روسي ماڊل twoه شاندار ڏسڻ ۾ آندا - هڪ چمڪندڙ Bاڙهو Blanche Devereaux- طرز جو لفٽ ، ۽ هڪ لسي سرمائي رنگ جي ڪپڙن جي سيٽ سان airedن aيل ...

"ان کي ختم ڪريو." ٽرائٽ مشورو آسان ل eem ي ٿو ، پر اھو جدوجھد ڪرڻ جھڙيون حالتون آھن جھڙوڪ وحشي ٽوڙڻ ، پوئتي ھٽڻ وارو دوست ، يا ماضي ۾ ڪنھن پياري جو وڻ. "جڏهن ڪا شيء توهان کي حقيقي جذبات...

2014 ۾ ، مان ا eightن سالن جي رشتي مان gotاھر نڪتو آھيان جڏھن پنھنجي پريم سان ھڪڙي اجنبيءَ کي پڪڙي ويلنٽائن ڊي لاءِ جوڙن جي سفر دوران. مون کي پڪ نه هئي ته مان ان مان واپس ڪيئن اچڻ وارو هوس جيستائين مو...

توهان ڪڏهن به غلط نٿا ٿي سگهو ليٽيس پيالن سان. اھي آھن بنيادي طور تي happen ا ٿيندو جڏھن توھان لوڊ ڪندا آھيو whatا جيڪو ٿي رھيو ھو ليٽيس لفٽ تمام گھڻي fillingرڻ سان ، چ wellي طرح ، ان کي لپڻ ٿورو مسئل...

توهان شايد ڄاڻو ٿا ته توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا هڪ ميراٿون يا اڌ مارٿون کان فوري طور تي (کاڌو، ويهڻ، کائو، ورجائي)، پر اهو ضروري ناهي ته ڪم صحيح طور تي ختم ٿئي جڏهن توهان ختم ٿيڻ واري لائن کي پار ڪيو.حقيق...

ان جي باوجود توهان ڪيتري محنت سان ٽريننگ ڪندا آهيو يا ڪيترا مقصد توهان کي ٽوڙيندا آهن، خراب رنسون ٿينديون آهن. ۽ ھڪڙو سست ڏينھن خراب ٿيڻ وارو ناھي ، پر توھان ان تي ڪھڙو رد عمل ڏئي سگھوٿا. ۾ هڪ نئين مط...

اسان نيو يارڪ جي اعلي ميڪ اپ آرٽسٽن کان هي شاندار ابرو ٽرڪ سکيو ۽ اسان ضمانت ڏيون ٿا ته اهو توهان کي لفٽ ڏيندو ۽ توهان جي نظر کي فوري طور تي تبديل ڪندي. سيسلي پيرس ميڪ اپ آرٽسٽ ، مونيڪا بورجا ، اسان ک...

پگهر توهان جي پٺي هيٺان ٽٽي ٿو. نه ڄاڻڻ اهو به ممڪن هو، توهان هيٺ ڏسو ۽ ڏسو ته توهان جي ران تي پسين جي موتي ٺاهي ٿي. توهان کي ٿورڙي چڪر محسوس ٿئي ٿي، پر وڻ جي پوز ۾ وڃڻ کان اڳ پاڻيء جو هڪ وڏو سوگ کڻڻ،...

ان ۾ ڪو به انڪار نه آهي ته 2016 جي پوئين حصي تي سڀ شيون-يونيڪورن جي تسلط هئي.نقطي ۾ ڪيس: اهي پيارا، اڃان لذيذ يوني ڪورن ميڪرون، يوني ڪورن گرم چاڪليٽ جيڪا پيئڻ لاءِ لڳ ڀڳ تمام خوبصورت آهي، يوني ڪورن کا...

ڪابه پرواهه ناهي ته توهان انسٽاگرام تي راڻي بي جي پيروي ڪندا آهيو، توهان کي شايد اهي سڀئي اسٽائل ٿيل شاٽ لوڻ جي اناج سان وٺڻ گهرجن، خاص طور تي جڏهن اها کاڌي ۽ پيئڻ جي تصديق جي اچي ٿي. جرنل ۾ شايع ٿيل ...

و partيڪ حصي لاءِ ، ثبوت ان حقيقت جي حمايت ڪن ٿا ته ورزش ننڊ لاءِ س goodي آهي-اها مدد ڪري ٿي توهان کي تيز هلڻ ۾ ۽ س leepي رات ننڊ ۾ ننڊ ۾. اڃا، ڪڏهن به اهو معلوم ٿئي ٿو ته سمهڻ جي وقت جي ويجهو ڪم ڪرڻ ...

تي شڪل، اسان مسلسل روڊن جي جانچ ڪري رهيا آهيون خوبصورتي جي شين جي. اسان theولي رھيا آھيون س ،ن ، خرابن ، ۽ بدصورتن کي findولڻ لاءِ جيڪي اسان جي پڙهندڙن سان شيئر ڪرڻ جي لائق آھن. اھو ھڪڙو مشڪل ڪم آھي ،...