جيڪڏهن توهان ورلڊ ڪپ ڏانهن رخ ڪري رهيا آهيو، توهان ڏٺو هوندو ته دنيا جي ڪيترن ئي بهترين فٽبال رانديگرن کي سڄي ميدان ۾ ٻرندي ۽ اڇلائيندي. give ا ڏئي ؟!جيتوڻيڪ ٿي سگھي ٿو ته ل eemي ھا ته کل برو شيءِ ، ا...

جهڙوڪ ماڻهن سان مدونا, سلويسٽر اسٽالون، ۽ پاميلا اينڊرسن ڪولن هائيڊروٿراپي يا نام نهاد ڪالونيڪز جي اثرن کي ڪڻ ، طريقيڪار تازو teا gained حاصل ڪيو آهي. نوآبادي ، يا ڪولن کي سيراب ڪرڻ سان توھان جي جسم ج...

1. پروٽين پائوڊر جو هڪ مشڪل سان ڇهيو ٽيوب. "ڪدو مصالحو" ذائقو ايترو سٺو لڳندو هو، پر ذائقو ڏاڍو خراب هو. ا tillا تائين ، اهو ڪڏهن به تڪليف نٿو ڪري ته هنگامي حالتن جي صورت ۾ هڪ بيڪ اپ aroundر...

ڪجھ سال ا، ، ورجينيا يونيورسٽي ۽ ھارورڊ يونيورسٽي جي محققن جي ھڪڙي ٽيم فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته ماڻھو ڪيترو چ wellو مزو و ableي سگھندا آھن-بغير فون ، ميگزين ، يا ميوزڪ جي. انهن سوچيو ته اهو تمام آسان...

توهان جي ملٽي ويٽامين کي وسارڻ شايد ايترو خراب نه آهي: ٽن آمريڪن مان هڪ پنهنجي صحت کي لائن تي رکي ٿو ممڪن طور تي خطرناڪ مجموعن جي نسخن جي دوائن ۽ غذائي سپليمنٽس، يو ايس آرمي ريسرچ انسٽيٽيوٽ آف انوائرم...

هتي ڪجھ به نه آهي هڪ شديد، پسيندڙ ورزش توهان کي هڪ ملين ڊالر وانگر محسوس ڪرڻ لاءِ - توهان جي چمڙي (۽ توهان جي جينس) ۾ وڌيڪ پرسڪون، خوش ۽ وڌيڪ آرامده. پر جڏهن به توهان پنهنجو پاڻ کي جسماني طور تي ڌڪايو...

ڪجھ ڏينھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا اھو آھي حاصل ڪرڻ جم ڏانهن. ۽ جڏهن اسان توهان کي ڏيکارڻ لاءِ تعريف ڪريون ٿا، اسان وٽ 30 منٽن لاءِ ٽريڊمل تي نعرا هڻڻ کان ننڍو (۽ وڌيڪ اثرائتو!) اختيار آهي. جرنل ۾ هڪ نئي...

it' ا اھو آھي اسان جي جسماني بھتري ، اسان جا رشتا ، اسان جي جذباتي صحت يا اسان جو ڪيريئر ، اھو آسان آھي روزانو ۾ پڪڙجي و ،ڻ ، اسان جي زندگين جي تفصيلن جو مطالبو ڪرڻ کان سواءِ ، بغير سوچڻ جي ته اھو...

جيڪڏھن توھان جي فلاح و بہبود جا مقصد نئين سال لاءِ شامل ڪن ٿا ڪجھ ميلاپ پاڻ کي چئلينج ڪرڻ جم ۾ ، و leepingيڪ سمھڻ ، يا صرف لاگنگ ڪجھ اضافي مرحلا ھر روز ، اتي ھڪڙو اوزار آھي جيڪو تمام گھڻو ضروري آھي. ت...

مارسيا ڪراس ٻن سالن کان مقعد جي ڪينسر کان معافي ۾ آهي، پر هوء اڃا تائين هن جي پليٽ فارم کي استعمال ڪري رهي آهي بيماري کي بدنام ڪرڻ لاء.سان هڪ نئين انٽرويو ۾ ڪينسر سان منهن ڏيڻ ميگزين، De perate Hou ew...

ا ifا به جيڪڏھن توھان باورچی خانه ۾ تمام پراعتماد آھيو ، توھان سمجھي سگھوٿا ته ڪجھ کا di he ا بھترين leftڏيا ويا آھن ماهرن ڏانھن ، جن ۾ ڪڪڙ ، ذائقيدار مrie ايون شامل آھن. جڏھن yourھيل ھوندو توھان جي پ...

اھو چوڻ بلڪل محفوظ آھي ته 2017 ھو جبرائيل يونين جو سال. اداڪار جو شو، ميري جين هجڻ، BET تي ان جي چوٿين موسم ۾ ھئي ، ھن پنھنجو يادگار شايع ڪيو اسان کي وڌيڪ شراب جي ضرورت آهي: ڪهاڻيون جيڪي عجيب، پيچيده،...

جڏهن اهو اچي ٿو سپر باؤل ۽ ان جي انتهائي متوقع اشتهارن تي، عورتون هڪ سامعين هونديون آهن جيڪي اڪثر وساري وينديون آهن. اولي ان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي هڪ مزاحيه، پر حيرت انگيز ڪمرشل سان جيڪو ه...

اهو استعمال ٿيندو هو ته ملٽي اسپورٽس ريسز جو مطلب آهي سرف ۽ (پڪي) ٽرف هڪ عام ٽرائٿلون جو. ھاڻي نوان ھائبرڊ گھڻا واقعا آھن جيڪي شامل آھن ٻاھرين مشغولن جھڙوڪ جبل جي سائيڪل هلائڻ، ساحل تي ڊوڙڻ، اسٽينڊ اپ...

موقعا آھن توھان knowاڻو ٿا ۽ پسند ڪريو کلاسي مونگ پھلي مکھن ڪرسڪراس ڪوڪي. (توھان کي خبر آھي ، اھي جيڪي توھان حاصل ڪندا آھيو ڪنھن ڪانٽو سان.)جڏهن ته مونگ جي مکڻ جي ڪوڪيز جو روايتي طريقو آهي مکڻ ۽ کنڊ س...

اسان س allني جا مقصد آھن. اتي آهن نن ،ا ، روزمره وارا (جهڙوڪ ، ”مان ا today هڪ و mileيڪ ميل هلڻ وارو آهيان“) ، ۽ پوءِ وڏا ، سالگرهه وارا مقصد آهن جن کي اسان theمڪائيندڙ ليبل ”رزوليوشن“ هي under ڪيو ٿا...

درد جي ذريعي ڪڻ؟ روڪيو. هاڻي.”درد هڪ طبي حالت آهي ۽ هڪ طبي مسئلو آهي ،“ چوي ٿو برٽ جونز ، مالڪ اپلڊ اسٽينٿگ ان پٽسبرگ ۾ جيڪو تصديق ٿيل آهي فنڪشنل موومينٽ اسڪرين لاءِ ، ٽيسٽ جو نظام ۽ اصلاحي ورزش جي حڪ...

ٽينس چيمپيئن سلوين اسٽيفنز ثابت ڪيو ته هوءَ ڪيتري نه روڪيندڙ آهي جڏهن هن پنهنجي پهرين يو ايس اوپن کٽڻ کان ڪجهه مهينا پوءِ پير جي زخم هن جي متحرڪ رهڻ کان پوءِ (ڏسو: ايپڪ ڪمبيڪ ڪهاڻي جو ڪيئن سلوين اسٽيف...

لنچ جي دائمي جدوجهد حقيقي آهي. (درستيءَ سان، هتي 4 پيڪ ٿيل لنچ جون غلطيون آهن جن کي توهان نٿا ڄاڻو ته توهان ڪري رهيا آهيو.) توهان ڪجهه آسان چاهيو ٿا ته توهان ان کي پنهنجي دوپہر جي گڏجاڻي لاءِ وقت تي و...

سڀئي تصويرون: جوش ليچ ورٿ / ريڊ بل مواد پولربيڪا رسچ کي دنيا جي ڪجهه انتهائي تيز نسلن کي فتح ڪرڻ لاءِ درد جي راڻي جو لقب حاصل ڪيو ويو (جبل تي سائيڪل هلائڻ، ڪراس ملڪ اسڪائينگ، ۽ ايڊونچر ريسنگ ۾). پر پن...