جڏهن ته هر آسڪر نامزد اميدوار کي اميد آهي ته هو هڪ سون جو مجسمو گهر وٺي ويندا، ايستائين جو ’هلندڙ‘ کي به هڪ هيڪ تسلي بخش انعام ملندو: افسانوي سوگ بيگ جيڪو گذريل سال 200,000 ڊالر کان مٿي هو. ماضي جي سٺ...

Lizzo جي انسٽاگرام پيج ذريعي هڪ تڪڙو اسڪرول ڪريو ۽ توهان کي يقين آهي ته توهان محسوس ڪرڻ وارا ڪيترائي سٺا، روح کي وڌائيندڙ وائبس ڳوليندا، ڇا هوءَ هڪ لائيو ميڊيٽيشن جي ميزباني ڪري رهي آهي ته جيئن پيروڪا...

اسان ڪيٽليبل ورزش جا وڏا پرستار آهيون. اهي ٽوننگ ۽ مجسما سازي لاءِ بهترين آهن ۽ هڪ قاتل ڪارڊ سيش جي طور تي ڊبل ڊيوٽي جي خدمت ڪن ٿا.تنھنڪري ، اسان وٽ ھو آسٽريليا جو پرسنل ٽرينر ايملي اسڪائي ، .اھيندڙ F...

منجھند جي ماني گھمندي آھي ، توھان ويھندا ۽ کائيندا آھيو ، ۽ 20 منٽن اندر ، توھان جي انرجي ليول ختم ٿيڻ شروع ٿي ويندا ۽ توھان کي وڙھڻو پوندو توجه ڏيڻ لاءِ ۽ پنھنجيون اکيون کليل رکڻ لاءِ. اتي ڪجھ سبب آه...

هر سال ، آمريڪن ڪاليج آف اسپورٽس دوائون (A CM) فٽنيس پروفيشنلز کي سروي ڪري ٿي ته جيئن thinkولي سگھن ته اهي thinkا ٿا سوچين ورزش جي دنيا ۾. هن سال، تيز شدت واري وقفي واري تربيت (HIIT) 2018 لاءِ ورزش جي...

اسان ڏchedا ويا آھيون ته يو ايس وومينز نيشنل فٽبال ٽيم ھن مهيني فيفا وومينز ورلڊ ڪپ جي ميدان تي-۽ انھن کي ا today سويڊن جي خلاف ميچ ملي آھي. ھڪڙو وڏو سوال اسان جي دماغن تي: رانديگرن کي eatا کائڻ جي ضر...

ڪيترن ئي طريقن سان ، 2006 جو آخر منھنجي زندگيءَ جي اونداھين دورن مان ھڪڙو ھو. مان رھندو ھوس ويجھي اجنبي سان نيويارڪ شھر ۾ ، ڪاليج کان پري منھنجي پھرين وڏي انٽرنيشنل شپ لاءِ ، جڏھن منھنجو fourوڪرو چار ...

سڀئي ڪيٽل بيل جي جھولي کي سلام ڪن ٿا. جيڪڏھن توھان ا neverي ڪڏھن به ھڪڙو نه ڪيو آھي ، توھان شايد حيران ٿي رھيا آھيو ته اتي cla icو آھي گھڻو گھڻو شور ھن کلاسيڪل ڪيٽل بيل مشق جي چواري. پر اتي ھڪڙو سبب آ...

اسان س all اتي وياسين. توھان وٽ آھي ھڪڙو نن pڙو پيزا/ryري/ناچو binge ۽ اوچتو ئي اوچتو توھان کي ل lookي ٿو توھان ixھن مھينن جي حامل آھيو. هيلو ، کا foodو ار.ڇا ڏئي ٿو؟ تنھنجو پيٽ ا ye terday ڪلهه flatل...

انهن ڏينهن ۾، توهان جي غذا مان هڪ خاص قسم جي کاڌي کي ختم ڪرڻ هڪ عام واقعو آهي. ڇا اهي موڪلن جي موسم کان پوء ڪاربوهائيڊريٽ کي ختم ڪري رهيا آهن، هڪ پيلو غذا جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، يا لينٽ لاء مٺايون به ڏ...

اونهاري هجي يا نه، تلاءَ ۾ ٽپو ڏيڻ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي ورزش جي معمول کي گڏ ڪرڻ، توهان جي جوڑوں مان لوڊ کڻڻ، ۽ توهان جي جسم جي هر عضوي کي استعمال ڪندي وڏيون ڪيلوريون ساڙڻ جو.پڪ ناهي ته شروع ڪٿ...

مون کي دماغي ٽومر آهي ٿي سگھي ٿو س log کان وicalيڪ منطقي پريشاني جڏھن توھان مائيگرن ۾ مبتلا آھيو-درد محسوس ڪري سگھي ٿو توھان جو سر لفظي طور تي lاٽجڻ وارو آھي. پر ھڪڙو نئون مطالعو چوي ٿو لڏپلاڻ شايد مس...

يو ايس اوپن شايد ر aو بند ٿيڻ تي آيو آھي ، پر ٽينس جا مداح ا tillا تائين ڪنھن شيءَ بابت پرجوش آھن. سرينا وليمز صرف انسٽاگرام تي پنهنجي نئين daughterيءَ جي سينه ۾ ويe tل پهرين تصوير پوسٽ ڪئي-۽ آخرڪار ه...

هيلو ، منهنجو نالو مالوري آهي ۽ مان نشو ڪرڻ جو عادي آهيان. اھو ڪلينڪ طور تي تشخيص ٿيل لت نه آھي ، پر مون کي خبر آھي ته پھريائين مسئلو حل ڪرڻ ۾ پھريون قدم آھي ان کي تسليم ڪرڻ ، تنھنڪري ھتي آھيان. مان خ...

مارچ 31 ذريعي هلندوموڪلن جي واقعن سان ڀريل موسم کان پوء، امڪان اهو آهي ته توهان صرف هڪ ئي نه آهيو "ڪجهه پائونڊ وڃائڻ" سان توهان جي نئين سال جي قراردادن جي فهرست تي. توھان غالبا ready تيار آھ...

اڪثر ماڻهن جي زندگين ڊرامائي طور تي مارچ جي وچ ۾ تبديل ٿي وئي ، جئين ڪيترين ئي رياستن پاڻ کي سرڪاري طور تي گھر ۾ رهڻ جي حڪم تحت ڏ foundو. گھر ۾ 24/7 رھڻ ، گھر کان ڪم ڪرڻ ، ۽ عام طور تي ، توھان knowاڻو...

مان تسليم ڪندس ، مون کي دير ٿي وئي آهي ايٿليزور ٽرين تي. جيتوڻيڪ مون کي پنھنجي ورزش لاءِ نوان سرگرم ڪپڙا آزمائڻ پسند آھن (اھو منھنجي نوڪريءَ جو حصو آھي جيئن فيشن ايڊيٽر لاءِ شڪل!)هڪ فيشن جي ديوان جي ح...

Juca C íko جا ھٿ fullريل آھن جڙواڙن جي ھڪڙي سيٽ ۽ ھڪ نئين bornاول babyوڪريءَ سان ، پر ھن ان کي نه روڪيو آھي ورزش ۾ نچوڙڻ ۽ يقيني بڻائڻ سان ته ورزش زچگي ۾ ان جو صحيح مقام رکي ٿي. 27 سالن جي هنگري ...

اچو ته حقيقي ٿي و Fون: artڻ بي آرام آھي. ڪڏهن ڪڏهن جسماني طور تي، ۽ گهڻو ڪري، جيڪڏهن اهو عوام ۾ ٿئي ٿو، انگن اکرن سان. پر youا توھان معمولي طور تي حيران ٿي رھيا آھيو ، انتظار ڪريو ، 'مان رات ۾ ايت...

ڏسڻ ۾ سڀ ڪجهه ناهي، پر جڏهن ڳالهه اچي ٿي تتلي مٽر چانهه - هڪ جادوئي، رنگ بدلائيندڙ مشروب في الحال ٽڪ ٽاڪ تي رجحان ۾ آهي - اهو ڪرڻ مشڪل آهي نه پهرين نظر ۾ پيار ۾ ڪر. جڙي teaوٽي چانھ ، جيڪا قدرتي طور تي...