توھان ان بابت سوچي سگھوٿا توھان جي صبح جي گلاس OJ جي اسٽينڊ آئوٽ ويٽامين ۾ ، پر وٽامن سي پڻ ڏئي ٿو فائدا جو ھڪڙو پورو ميزبان جڏھن استعمال ڪيو و topي بنيادي طور تي-۽ موقعا توھان ڏ eenا آھن ته اھو توھان...

هڪ ca tيرو پنهنجي سخاوت سان fatرپور چربي جي مواد لاءِ ڪاوڙجي ويو ، ناريل جي تيل کي هڪ lifeي زندگي ڏني وئي آهي جيئن (گيس!) صحتمند چربی. ۽ جڏھن ان کي پيئڻ جو چمچو ا tillا تائين ھڪڙو وڏو خيال ناھي ، توھا...

سال جي هن وقت detox ڪرڻ جي خواهش صرف هڪ ذهني شيء ناهي. "ڪيترن ئي ماڻهن کي موڪلن کان پوءِ پنهنجي چمڙي ۽ وارن کي توازن ۾ آڻڻ جي ضرورت آهي، انهي سان گڏ سرد ۽ خشڪ موسم کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي،"...

ايشلي گراهم انسٽاگرام تي حقيقي رکڻ جي راڻي آهي. heا هوءَ شيئر ڪري رهي آهي درد جي غلط اسپورٽس پائڻ ورزش ۾ يا صرف خدمت ڪندي ڪجهه حقيقي talkالهين جي خواهشمند ماڊلز کي ، گراهم کي خبر ناهي ته شين کي پوئتي ...

توهان اڳ ۾ ئي پنهنجي موڪلن واري مشروبات کي پيٽ هيٺ ڪري ڇڏيو آهي، پر ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان پنهنجي خوبصورتي جي معمول ۾ اهي ساڳيون فيشن اجزاء استعمال ڪري سگهو ٿا؟ ايگنوگ علاج کان وmpي شيمپين in وئ...

آن لائين گروسري شاپنگ تمام آسان شين مان هڪ آهي "ڪڏهن". توهان کي بس ڪرڻ جي ضرورت آهي "ڪارٽ ۾ شامل ڪريو" تي ڪلڪ ڪريو ۽ توهان پنهنجي هفتيوار کاڌي جي تياري حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ قدم ويجهو آ...

دوست هڪ قيمتي سپورٽ سسٽم ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان منتقلي مان گذري رهيا آهيو يا ڪنهن مقصد ڏانهن ڪم ڪري رهيا آهيو. جڏھن اھو اچي صحت ۽ فٽنيس ، ھڪڙو جم دوست يا احتساب پارٽنر توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو متحرڪ ۽ ...

آگسٽ 2015 ۾ ، بلاگليٽس جو باني ۽ سوشل ميڊيا پائليٽس سينس ڪيسي ھو createdاھيو ھڪڙو وائرل جسم مثبت وڊيو ، "کامل" جسم-ھاڻي يوٽيوب تي 11 ملين کان و view يڪ خيال آھن. جنوري 2016 ۾، هن پنهنجي کائڻ...

ٿي سگھي ٿو اھي oticاھران دريافتون نه ھجن پنھنجي ، پر putاھيو گوبي ۽ اخروٽ گڏ ، ۽ اھي بدلجي و nutن ٿا ھڪڙي امير ، امير ۽ تمام گھڻي اطمينان بخش ڊش ۾. (لاڳاپيل: 25 Can't-believe-It' -Cauliflower ...

پهرين ۾، مراقبت ۽ HIIT مڪمل طور تي اختلافن تي نظر اچن ٿا: HIIT توهان جي دل جي رفتار کي تيزيءَ سان تيز ڪرڻ جي لاءِ ٺاهيو ويو آهي سرگرمي جي شديد دفن سان، جڏهن ته مراقبت سڀ ڪجهه خاموش رهڻ ۽ دماغ ۽ جسم کي...

ان ڪري اسان دنيا جي مشهور انٽيگريٽو دوائن جي ماهر اينڊريو ويل، ايم ڊي، جي ليکڪ ڏانهن رخ ڪيو. صحتمند عمر: ھڪ حياتياتي ھدايت توھان جي جسماني ۽ روحاني بھلائيءَ لاءِ (Knopf ، 2005) صلاح لاءِ ته ڪيئن روڪجي...

جيڪڏھن توھان ا tillا تائين وڙھي رھيا آھيو ڊگھي عرصي کان پنھنجن اسڪولن جي سالن کان ، ھتي آھي ڪجھ س goodي خبر. مسئلي جي ذريعن کي نشانو بڻائيندي ، توھان آخرڪار شروع ڪري سگھوٿا clearروسو ڪرڻ صاف چمڙي تي ھ...

ڪيترن ئي سببن مان هڪ آهي ته اسان اداڪار ۽ ڊانسر جينا ديوان تاتم سان پيار ڪندا آهيون؟ هوءَ جيترو ممڪن آهي ته هو پنهنجي گلم سائڊ کي ظاهر ڪري- هڪ ميزبان طور ڊانس جي دنيا يا carاڙهي قالين تي-جيئن هوءَ آهي...

پنھنجو ڪئلينڊر ڪ Takeو ۽ ھڪڙو وڏو حلقو aroundاھيو تاريخ جي چو ixاري ھاڻي ixھن ھفتن کان. اھو آھي جڏھن توھان اڄ واپس ڏسڻ وارا آھيو ۽ ڏاڍا خوش ٿيو توھان گھر ۾ عورتن لاءِ ھي ورزش جو منصوبو شروع ڪيو.ٽرينر ...

حيران ٿي رهيا آهيو ته جم ۾ انهن ڳري جنگ جي رسي سان ڇا ڪجي؟ خوش قسمتيءَ سان ، توھان فزيڪل ۾ نه آھيو. ايڊ. ، ان ڪري توھان کي انھن تي چڙھڻ جي ضرورت ناھي - پر اتي ڪافي تعداد ۾ قاتل جنگي رسيءَ جون مشقون آھ...

ڪڏهن عجب ڪيئن اي ٽي ميزبان سامنتا هيرس برقرار رکي ٿو سندس سھڻو جسم-خاص ڪري اھڙي مصروف شيڊول سان؟ اسين ڪندا آهيون! ان ڪري اسان هن کان پڇيو ته هوءَ پتلي ۽ متحرڪ رهڻ لاءِ ڇا کائي ٿي. هن شيئر ڪئي هن جي وڃ...

نون مائرن کي چيو ويندو هو ته ٻار ٿيڻ کان پوءِ ڇهن هفتن تائين تنگ ٿي ويهاري، جيستائين سندن ڊاڪٽر کين ورزش ڪرڻ لاءِ سائي روشني نه ڏني. وڌيڪ نه. آمريڪن ڪاليج آف tبسٽٽريشنز ۽ گائنيڪالوجسٽز تازو اعلان ڪيو ...

هڪ مڪمل دنيا ۾، مان هڪ ورزش ختم ڪريان ٿو جيڪو توانائيءَ سان محسوس ڪريان ٿو، منهنجو چهرو ٻرندڙ پسين سان چمڪي رهيو آهي. مون وٽ ڪافي وقت ھوندو ٿ coolو ڪرڻ جي مشق لاءِ ۽ ڪجھ يوگا پوزز سان زين outاھر نڪرڻ ...

توھان ڪجھ معياري ھوٽل جي سهولتن جي توقع ڪرڻ آيا آھيو ، جھڙوڪ شيمپو جون نن bottle يون بوتلون ۽ باٿ روم غسل خاني جي ا bodyيان ۽ باھ جو boardوئڻ ۽ سوٽ ڪيس جي inkاھرين جھرڪن کي درست ڪرڻ لاءِ استري بورڊ. ۽...

جڏھن اھو اچي ٿو مزيدار ، عمده ذائقي وارو کا foodو ميز تي رکڻ لاءِ ، 90 سيڪڙو ڪم ر i و کاcerي پيتي جو سامان گھر ۾ آڻڻ آھي ، ۽ مصروف عورتن لاءِ ، ھي ھڪڙو حقيقي چئلينج ٿي سگھي ٿو. پر اتي ھڪڙو حل آھي: ھڪڙ...