ٿي سگھي ٿو اھو وقت ھجي reيھر سوچڻ جو پنھنجي دوپہر جي و pickڻ واري مي اپ کي. آمريڪن ھارٽ ايسوسيئيشن جي نئين تحقيق مطابق ، انرجي ڊرنڪس و doيڪ ڪندا آھن صرف توھان کي ڪجھ ڪلاڪن لاءِ جھٽڪا ڏيڻ لاءِ. محققن ڏ...

مان هڪ رجسٽرڊ غذائي ماهر آهيان غذائيت جي جذبي سان ۽ مان تصور نٿو ڪري سگهان ته livingيو ڪجهه ڪري رهيو آهيان جيئري لاءِ! 15 سالن کان وڌيڪ، مون پيشه ورانه رانديگرن، ماڊلز ۽ مشهور شخصيتن سان گڏوگڏ ڪم ڪندڙ...

ڏينهن جي پھرين کا mealي کي گھٽ نه سمجھو-بيشمار ا tudie ياس ڏيکاريا آھن ته صبح جو پروٽين ۽ غذائي اجزاء کي گھٽائڻ نه ر helpو مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي سڪون محسوس ڪرڻ ۾ ، پر پنھنجي خواھشن کي به گھٽ رکو. ۽...

nownاتو و it ي ٿو ان جي پتلي بناوت لاءِ جڏھن ڪٽجي يا پکايا و okن ، اوکرا اڪثر خراب رپي ٿي ويندي آھي تنهن هوندي به ، اونهاري جي پيداوار متاثر ڪندڙ آهي صحتمند مهرباني ان جي غذائي جزن جي صف بندي جي ڪري ج...

سائمن بائلز هڪ طاقتور ۽ جذباتي شاهدي ڏني اربع ڏينهن واشنگٽن ڊي سي ۾ ، جتي هن سينيٽ جي عدليه ڪميٽي کي ايو ته ڪيئن وفاقي تحقيقاتي بيورو ، يو ايس اي جمناسٽڪ ، ۽ يو ايس اولمپڪ ۽ پيرا اولمپڪ ڪميٽي ان بدسلو...

اھو ھڪڙي ayالھ آھي ته توھان چئو مداح وڏي عمر سان گڏ، اها هڪ ٻي ڳالهه آهي ته اصل ۾ اهو معلوم ڪيو وڃي ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي خوبصورت عمر جي علامت بنجي. خاص طور تي جڏھن توھان پنھنجي ٽيھھين سالگرهه تي سرما...

ھاڻي جڏھن مرڪز بيمارين جي ڪنٽرول لاءِ مرڪز (سي ڊي سي) تجويز ڪري ٿو عوام ۾ ماسڪ پائڻ ، ماڻھو چالاڪ ٿي رھيا آھن ۽ انٽرنيٽ کي خراب ڪري رھيا آھن انھن اختيارن لاءِ جن کي month اھر موڪلڻ ۾ مھينا نه لندا. ما...

جيڪڏھن توھان و takingي رھيا آھيو ھڪڙو عام طور تي مقرر ڪيل ڊپريشن مخالف دوائون ، توھان جو ڊاڪٽر توھان جي نگراني شروع ڪري سگھي ٿو و moreيڪ ويجھي نشانين لاءِ ته توھان جو ڊپريشن خراب ٿي رھيو آھي ، خاص طور...

پيٽ جو درد: اهو صرف ڪجهه آهي جيڪو اسان عورتن وانگر قبول ڪيو آهي، ڇا اهو درد، هيٺين پوئتي مسئلن، يا سيني جي تڪليف آهي. پر اھو آھي بعد وارو-اھو نرمي ، درد ۽ مجموعي heavڪ جو احساس اسان جي سينن ۾ جيڪو گھڙ...

توھان جا ڏند صاف آھن ، پر اھي ڪافي صاف ناھن ، ڪجھ ماهر چون ٿا. ۽ توھان جي س bodyي جسم جي صحت انحصار ڪري سگھي ٿي توھان جي وات کي قديم شڪل ۾ رکڻ تي ، ا howياس ڏيکاريا. خوشقسمتيءَ سان، نوان نوان پروڊڪٽس ...

ھاڻي جڏھن مشتري پوئتي موٽيو آھي Aquariu ۾ ، زحل ا tillا تائين Aquariu ذريعي و movingي رھيو آھي ، Uranu Tauru ۾ آھي ، ۽ سج ليو ۾ آھي ، اتي ھڪڙو آسمان آھي fixedريل ، ضد ڪندڙ توانائيون ، ۽ توھان کي ا alr...

جڏهن اسان هڪ وبائي مرض جي وچ ۾ ناهيون ، رات جو ڪافي آرامده ننڊ حاصل ڪرڻ ا already ۾ ئي هڪ چئلينج آهي. نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ (NIH) رپورٽ ڪري ٿو ته تقريبن 50 کان 70 ملين آمريڪن ننڊ يا جاfulڻ جي خرابين...

سوال: micا مائڪرو ويڪرو ”ماري“ ٿو غذائي شيون؟ cookingا پچائڻ جي method ين طريقن بابت؟ و food ۾ و؟ غذائيت لاءِ منھنجو کا cookو پچائڻ جو بھترين طريقو ا آھي؟الف: ان جي باوجود جيڪو توھان انٽرنيٽ تي پڙھي س...

ڪينڊرا ڪولب بٽلر لاءِ ، اھو شروع نه ٿيو ايترو گھڻي نظر سان جيترو ڏسڻ سان. خوبصورتي جي صنعت جو ماهر، جيڪو نيو يارڪ شهر کان جيڪسن هول، وومنگ ڏانهن منتقل ڪيو ويو هو، هڪ ڏينهن هن جي پورچ تي ويٺي يوريڪا لم...

جڏهن اهو کاڌو اچي ٿو، ناشتو چيمپ آهي. توھان جي ڏينھن کي fuelارڻ لاءِ ڪافي شاپ تي مفين ھڻڻ جي بدران ، کاtimeي جي وقت کي attentionيان ڏيو جنھن جو اھو حقدار آھي. ھتي آھن چار ڊونٽس ڏينھن جي اھم خوراڪ لاءِ...

جڏھن توھان سرفنگ ۾ مشغول ٿي رھيا آھيو ، بيماري پيدا ڪرڻ وارا جراثيم شايد توھان سان گڏ پاڻيءَ مان لطف اندوز ٿي رھيا آھن. ها ، پبلڪ هيلٿ تنظيمون پنهنجي بهترين ڪوشش ڪري رهيون آهن توهان جي ترڻ جي پاڻيءَ ج...

”ڪيترائي جوڙا سا pageئي صفحي تي ناھن مالي طور تي ،“ چوي ٿو لوئس ويٽ ، جو ليکڪ توھان ۽ توھان جو پيسو: ھڪڙو سخت دideاءُ نه ھجڻ مالي طور تي فٽ ٿيڻ لاءِ. "۽ پئسي جا حل نه ٿيل مسئلا ممڪن طور طلاق جو س...

مان ان mitالھ کي تسليم ڪرڻ ۾ شرمندو آھيان ، پر گرم يوگا سکيا ڏيندڙ ۽ شوقين يوگي ھجڻ جي باوجود ، انھيءَ مون کي ڏا painي محنت سان ڊگھو وقت ل aو ھڪڙو چٽ Iولڻ ۾ ، جنھن کي مان پسند ڪريان. جڏهن ته مون کي ڪا...

پريشانيءَ سان رھڻ ڪيترن ئي ماڻھن لاءِ مختلف نظر اچي ٿو ، علامتن ۽ محرکن سان مختلف آھن ھڪڙي شخص کان toئي تائين. ۽ جڏھن اھڙيون اھميتون ضروري طور تي ننگي اکين کي نظر نٿيون اچن ، ھڪ ٽريڊنگ ٽوئيٽر ھيش ٽيگ ...

هن جي اڻ کليل نظر کان و herي هن جي غير متوقع طور تي بيريٽون peakingالهائڻ واري آواز تائين ، ايلزبيٿ هومز هڪ واقعي حيران ڪندڙ شخص آهي. ھاڻي ناڪاري صحت جي سار سنڀال واري ٽيڪچ جي شروعات جو باني، Therano ...