ڪيلوريون خراب ريپ حاصل ڪن ٿيون. اسان انهن کي هر شيءِ لاءِ الزام ڏيون ٿا - اسان کي ڏوهن جو احساس ڏيارڻ کان وٺي هڪ گرم فوج سنڊي کي اضافي نٽ سان لطف اندوز ڪرڻ کان وٺي اسان جي جينز جي مناسب ٿيڻ تائين (يا ...

ھميشه توھان جي يوگا ڪلاس ۾ گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ماڻھو ھوندو جيڪو س kickو ڪري سگھي ٿو ھٿ جي اسٽينڊ ۾ ۽ ر chو اتي ٿillو. (بلڪل NYC تي trainل ٽرينر راشيل ماريٽي وانگر ، جيڪو ھتي ڊيمو ڪري رھيو آھي.) نه ، هوءَ ه...

پنهنجو هٿ وڌايو جيڪڏهن توهان جو GCal شيڊول کان وڌيڪ ترقي يافته ٽيٽريس راند وانگر نظر اچي ٿو. اھو آھي جيڪو اسان سوچيو-ڪلب ۾ welcomeليڪار.ورڪشاپن ، گڏجاڻين ، ھفتيوار مشغلن ، خوشگوار ڪلاڪن ، ۽ نيٽ ورڪنگ ...

نو مهينا؟ نه، اهو نون منٽن وانگر هوگ-وائلڊ وڃڻ کان وڌيڪ هو-جي-ڪئين-آل-يو-ايٽ بفٽ ۾، جنهن جي نتيجي ۾ اهو تصور ڪيو ويو آهي ته اهو ڦهليل، وڌيڪ ڀريل پيٽ جيڪو توهان کي اڳوڻو نظر اچي ٿو. ھتي آھي expectا جي ...

جيڪڏهن صرف هڪ شيءِ توهان کي رافٽنگ جي سفر کان بچائي رهي آهي گرم ڪتن تي-هڪ-اسٽڪ ڪيمپ فائر کاڌو، اهو وقت آهي توهان جي پنروڪ بيگز کي پيڪ ڪرڻ جو. Idaho ۾ مين سالمن نديءَ تي، O.A.R. سان گڏ برٽش ڪولمبيا ۾ ر...

توهان ڪيترن ئي شين تي هڪ گولڊائيلوڪس-ايسڪ قاعدو لاڳو ڪري سگهو ٿا (توهان کي خبر آهي، "نه تمام وڏو، نه تمام ننڍڙو، پر صرف صحيح"): دليا، جنس، پوپس-في-هفت، توهان ڪيترا ڀيرا exfoliate ڪندا آهيو. ...

ڪو به شخص جيڪو ڪڏهن به گواڪ likelyاهي چڪو آهي اهو شايد ايندڙ ڏينهن جي هن مصيبت ۾ اچي ويو آهي: تمام گھڻو اضافي cilantro ۽ خبر ناهي ته ان سان doا ڪجي. جڏهن ته بچيل avocadoe ، ٽماٽو، پياز، ۽ لوسن ضرور سل...

اڪثر ٽريڊمل هلائيندڙ و takeن ٿا اٽڪل 130 کان 150 قدم في منٽ. indoorرپور انڊور ڊوڙندڙ پلے لسٹ ۾ شامل آھن ميٽنگ بيٽس في منٽ ، ان سان گڏ ڪجھ تيز ۽ سست ٽريڪ ورزش کي دلچسپ رکڻ ۾ مدد لاءِ. ھي پلے لسٹ بل کي ...

ڇا توهان سائي رنگ جو لباس اپايو يا شاندار رنگ واري بيئر جي هڪ پِنٽ لاءِ پنهنجي مقامي واٽرنگ هول کي هٽايو، سينٽ پيٽرڪ جي ڏينهن ۾ ڪجهه به جشن جي خوشي سان گونجڻ جهڙو ناهي. هن سال، جشن ملهائڻ سان گڏ ڪجهه ...

hypno i شايد چڱيءَ ريت سڃاتي ويندي پارٽي چال جي طور تي استعمال ڪئي ويندي ماڻهن کي اسٽيج تي ڪڪڙ ڊانس ڪرڻ لاءِ، پر وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو دماغ تي ڪنٽرول ڪرڻ واري ٽيڪنڪ ڏانهن رخ ڪري رهيا آهن ته جيئن انهن کي ص...

پھرين شين مان ھڪڙي جيڪا توھان سِلينا ساميلا بابت learnاڻندؤ جڏھن توھان شروع ڪندؤ ھن جا پيلوٽن ڪلاس و i ڻ ته اھو آھي ته ھو لکين زندگيون گذاري رھي آھي. چ ،و ، انصاف ڪرڻ لاءِ ، پھرين شيءِ توھان ڪندؤ اصل ...

انا وڪٽوريا شايد پنهنجي خود محبت جي حقيقي ڳالهين لاءِ سڃاتي وڃي ٿي، پر اها سندس قاتل فٽ باڊي گائيڊ ورڪ آئوٽ آهي جنهن سڄي دنيا مان سندس 1.3 ملين انسٽاگرام فالوورز حاصل ڪيا آهن. هن جو تازو- ٽن نون پروگر...

جڏھن توھان tockولي رھيا آھيو ڪيچپ جي 12 بوتلن تي پاڙيسري BBQ لاءِ ، اناج جا 3lb د boxe ا پنھنجي kid ارن کي مهيني تائين ، يا plantوٽن تي Nل NUGG جو ھڪڙو وڏو ڪنٽينر کائڻ لاءِ جڏھن توھان محسوس نه ڪندا. پ...

جيڪڏھن توھان سوچيو ته سپر ماڊل Gigi Hadid ر anotherو ھڪڙو prettyيو خوبصورت چهرو ھو ، توھان خوشگوار حيران ٿي ويندؤ ان جو تازو تعاون ريبڪ سان ڏسي. حديد ھي down ڪري رھيو آھي ۽ پنھنجي ڊيوڪ سان گڏ ريبڪ جي ...

واٽر ھيٽر جي نئين ايجاد جي مھرباني ، اسان مان گھڻا ماڻھن کي ٿ coldي شاور برداشت ڪرڻ جي ضرورت نھ پوندي جيستائين اسان ان کي استعمال ڪرڻ جا آخري نه ھوندا يا ڪو (اھڙي طرح) ٽوائلٽ جي وچ واري صفائي کي وئي ڏ...

مان هڪ رڙ ۾ ڦاسي پيو آهيان. مان ان کي تسليم ڪرڻ نه ٿو چاهيان، پاڻ کي يا ڪنهن ٻئي ڏانهن، پر ڪيترن ئي مهينن کان انڪار ڪرڻ کان پوء، مون کي اهو احساس ٿيو آهي ته مون ان خوفناڪ پليٽي کي ماريو آهي جيڪو ڪيترن...

ا eight هفتا ٿي ويا آهن جڏهن ڪيلا انٽسائن پنهنجي پهرين childار کي جنم ڏنو ، daughterيءَ ارنا لييا. اها ڪا تعجب جي thatالهه ناهي ته BBG جا مداح خواهش ڪري رهيا آهن ته ٽرينر جي بعد واري سفر جي پيروي ڪن ۽...

هڪ تصديق ٿيل ويلو ڪوچ ۽ فٽنيس لائف اسٽائل ماهر ، جيسيڪا سمٿ گراهڪن ، هيلٿ پروفيشنلز ۽ فلاح و بہبود سان لا companie اپيل ڪمپنين جي تربيت ڪري ٿي ، انهن جي مدد ڪري ٿي ته ”اندر جي فٽنيس findوليو“. ڪيترن ئ...

لڳي ٿو ايريز جي موسم وانگر بس اڏامي وئي، صحيح؟ چو ، اھو ڪونھي ڪو تعجب جي طور تي ، ڏنو ويو تيز طبيعت جو و -ڻ وارو باھ نشاني. پر ھي ھفتو ، اسان شروع ڪريون ٿا تورس جي موسم ۾-۽ ، ان سان گڏ ، ھڪڙو نئون ، ٿ...

آء خواهش مان ٿي سگهيس ٿي انهن چست عورتن مان، جن کي ”ڪڏهن به مٺائي نه وڻندي آهي“ ۽ مڪمل اطمينان حاصل ڪنديون آهن، جهڙوڪ، ڪوٽيج پنير جي هڪ اسڪوپ سان هڪ خالي ٿيل ڪينٽيلوپ. مان هڪ شوگر هيڊ آهيان. منھنجي لا...