توھان مان گھڻن وانگر، مان چيسٽر بيننگٽن جي موت جي خبر ٻڌي حيران ۽ دل ٽوڙي ويس، خاص ڪري ڪجھ مهينا اڳ ڪرس ڪارنيل کي وڃائڻ کان پوءِ. لنڪن پارڪ منهنجي جوانيءَ جو هڪ اثرائتو حصو هو. مون کي ياد آهي ته هاءِ ...

اچو ته شروع ڪريون ھڪڙي صحتمند ياد ڏياريندڙ سان: بنيادي طور تي ھر ڪنھن وٽ آھي سيلولائٽ. چو ، ھاڻي اھو حل ٿي ويو آھي.باڊي تصويري ڪوچ Je i Kneeland آهي هڪ مشن تي عورتن جي مدد ڪرڻ سکڻ ۾ ته ڪيئن قبول ڪن ۽ ...

بيبي ريڪسا جي تازي انسٽاگرام پوسٽ رياضت ۾ هڪ سبق آهي- انهي سان گڏ، TBH، اونهاري لاءِ سمارٽ سماجي طور تي مفاصلي واريون سرگرميون.آچر تي ، ”چئي منھنجو نالو“ ingerائڻي پنھنجي ساحل جي ڪناري واري سائيڪل جي ...

1990 جي ڏهاڪي: اها عمر هئي جنهن جنم ورتو ڪيترن هزارين سالن جو ، ۽ پڻ جڙيو آهي ڪجهه سنجيده وڏن هڪ هٽ عجائبات ، پاپ آئڪنز ، ۽ هپ هاپ ۽ آر اينڊ بي ليجنڊس جي. ھي آھي ھڪڙي نعمت توھان جي ورزش واري پلي لسٽ ل...

جيتوڻيڪ مختلف صحتمند کا ن جا حامي پنھنجي منصوبن کي differentاھڻ پسند ڪن ٿا حقيقت ۾ مختلف ، سچ اھو آھي ته ھڪڙو صحتمند ويگن پليٽ ۽ ھڪڙو پيالو کا actuallyو اصل ۾ ڪجھ گھڻو عام آھي-جيئن س trulyئي واقعي س g...

جيڪڏهن توهان صرف گهر ۾ ايشيائي کاڌي ٺاهڻ ۾ حاصل ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو، هڪ wok استعمال ڪندي ڪجهه مشڪل محسوس ڪري سگهي ٿي. پچائڻ وارو اوزار و yourي ٿو توھان جي اove چولھيءَ جو ، ضرورت آھي موسمي ٿيڻ جي ،...

جڏهن اها روايتي صنفي اسٽريائپائپس سان وڙهڻ جي ڳالهه اچي ٿي، ته رڳو اهو چوڻ ته ”ڇوڪريون اوتريون ئي سٺيون آهن جيترو ڇوڪرن“ ۽ راندين جو #girlpower merch ڪافي ناهي.هينئر ، اسان وچ ۾ آهيون برابري جي حقن لا...

منهنجو سفر ڪمزوريءَ سان شروع ٿيو گھڻو ا before ڪورونا وائرس (COVID-19) دنيا کي خوفزده ڪرڻ شروع ڪيو. سالن جي بيشمار دل ٽوڙڻ کان پوءِ ، ناڪام سرجرين ۽ ناڪام IUI ڪوششن کان ، منھنجو مڙس ۽ مان IVF جو اسان ...

مون 2012 ۾ پنھنجي daughterيءَ کي جنم ڏنو ۽ منھنجو حمل ايترو ئي آسان ھو جيترو اھي حاصل ڪن ٿا. ايندڙ سال، بهرحال، بلڪل سامهون هو. ان وقت، مون کي خبر نه هئي ته ان جو ڪو نالو آهي جيڪو مان محسوس ڪري رهيو آ...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن ڪڏھن ڪِم جي انسٽاگرام ذريعي سکرول ڪيو آھي ۽ حيران ٿيو آھي ته اھو ڪيئن حاصل ڪري ٿي سندس شاندار مال ، اسان وٽ آھي توھان لاءِ خوشخبري. ريئلٽي اسٽار جي ٽرينر ، مليسا الڪنترا ، صرف lowerه...

منھنجو وزن و tartedڻ شروع ٿيو جڏھن مان گھر leftڏڻ کان پوءِ ھڪڙي سال جي ناني ٽريننگ ڪورس ۾ شرڪت ڪرڻ لاءِ. جڏهن مون اصطلاح شروع ڪيو، منهنجو وزن 150 پائونڊ هو، جيڪو منهنجي جسماني قسم لاء صحتمند هو. مان ۽...

برن آئوٽ جي واضح وضاحت نه ٿي سگھي، پر ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته ان کي سنجيدگيءَ سان ورتو وڃي. هن قسم جي دائمي، اڻڄاتل دٻاء توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿي. پر ساڙي سگھي ٿو امڪاني طور تي تو...

Netflix تي نئين سيريز ڏسڻ جو فيصلو ڪرڻ کان وڌيڪ مايوس ڪندڙ ٻيو ڪجھ به نه آھي، ايندڙ اڌ ڪلاڪ بي پرواھيءَ سان پليٽ فارم جي مواد جي وڏي لئبرريءَ ۾ اسڪرول ڪرڻ، ۽ آخر ۾ ھڪ شو تي ٺھرائڻ جيڪو ڏاڍو بيڪار ۽ مز...

ھڪڙو cupرپور ڪيڪ. اهو انعام هو جيڪو ايما رابرٽس پاڻ کي هن کان اڳ ڏنو هو شڪل ڪپڙا ڦوٽو. 26 سالن جي اداڪاره چوي ٿي ، ”مان هر روز ورزش ڪري رهيو هوس ۽ تيار ٿيڻ لاءِ واقعي صاف کائيندو هوس. ”پوءِ ، شوٽنگ کا...

غذائيت ، فلو شاٽ ، هٿ ingوئڻ-اهي س preventئي احتياطي تدبيرون عظيم آهن ، پر فلو کان بچڻ جو آسان طريقو ڪجهه پيار ڏيکارڻ سان ٿي سگهي ٿو: هگس د tre اءُ ۽ انفيڪشن کان بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، هڪ نئين ڪارنيگي مي...

مان ھميشه واقعي خوفزده رھندو ھوس Cro Fit کي آزمائڻ لاءِ becau eاڪاڻ ته مون سوچيو ته اھو ر maو مشڪوڪ ماڻھن لاءِ آھي جن جا وڏا عضلات talkingالھائي رھيا آھن ته اھي ڪيتريون برپيون ڪري سگھن ٿا. ۽ وڏي جسم و...

دائود بيخم تازو ئي فيس بُڪ تي پوسٽ ڪئي وئي پنھنجي حاملہ زال جي ھڪڙي خوبصورت تصوير ، وڪٽوريا بيخم، سج لهڻ سان ھن جي بيبي بمپ مڪمل منظر ۾. Po h pice خوبصورت ل ،ي ٿو ، ۽ مڪمل طور تي موزون (شايد انھيءَ ڊو...

انھن ٽوٽڪن تي عمل ڪريو ۽ خراب وارن وارن ڏينھن کي سi hي لاءِ ختم ڪريو.1. پنھنجو پاڻي اڻو.جيڪڏھن توھان جا وار سڪل نظر اچن ٿا يا سخت انداز ۾ آھن ، مسئلو ٿي سگھي ٿو توھان جو نل جو پاڻي. پنھنجي مقامي پاڻي ...

ايميليا ڪلارڪ کان تخت جي راند گذريل هفتي قومي سرخيون بڻايون انڪشاف ڪرڻ کانپوءِ ته هوءَ تقريبن هڪ نه پر brainن دماغن جي خراب ٿيڻ جي ڪري مري وئي. لاءِ هڪ طاقتور مضمون ۾ نيو يارڪ، اداڪاره شيئر ڪئي ته ڪيئ...

حقيقي. اهو لفظ آهي جيڪو ذهن ۾ اچي ٿو جڏهن جنوري جونز سان ڳالهائيندي. "مان پنهنجي چمڙي ۾ آرام سان محسوس ڪريان ٿو،" اداڪار چوي ٿو، 42. "عوامي راء مون لاء اهم ناهي. ڪالهه مان پنهنجي پٽ سان...