نئون سال اڪثر ڪري قراردادن جو هڪ نئون سيٽ اچي ٿو: وڌيڪ ڪم ڪرڻ، بهتر کائڻ، وزن گھٽائڻ. (P اسان وٽ آھي 40 ڏينھن جو حتمي منصوبو ڪنھن به مقصد کي ٽوڙڻ لاءِ.) پر انھيءَ الھ سان ته توھان ڪيترو وزن گھٽائڻ چاھ...

غذائيت جي ماهرن وٽ توهان لاءِ ڪجهه سٺيون خبرون آهن: توهان ڪاربوهائيڊريٽ مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا ۽ وزن گھٽائي سگهو ٿا! ”ڪي ڪاربوهائيڊريٽس اصل ۾ مدد ڪري سگھن ٿا موٽاپن جي خلاف حفاظت ۾ ،“ چوي ٿو پالين ڪ...

اهو سڀ ڪجهه هڪ ميگزين مضمون سان شروع ٿيو پول ڊانسنگ ڪلاس جي جسماني فائدن بابت. مان وضاحت ڪندس ...سالن کان پوءِ مقابلي جي مقابلي ۾ مقابلي طور هڪ آئوٽ ريگر ڪينڊي ڪلب جي حصي طور ، مون ڏ thatو ته gettingي...

ixهه سال ا، ، اورورا ڪوليلو an 40 سالن جي ماءُ سان سين ڊياگو ۾-ڪڏهن به پنهنجي صحت بابت پريشان ناهي. جيتوڻيڪ هن جون عادتون قابل اعتراض هيون (هن ڊوڙندي تي فاسٽ فوڊ پڪڙيو ، شوگر قافيا ۽ انرجي لاءِ مyائي...

you'veا توھان مليو آھي صرف انسپائريشن شروع ڪرڻ لاءِ ورزش ڪرڻ يا توھان ر wantو پنھنجي معمول کي تبديل ڪرڻ چاھيو ٿا ، فٽنيس مشورن ۽ تربيتي پروگرامن جو سراسري مقدار توھان جي وس ۾ آھي. توهان ڪيئن ڄاڻو ...

ائٽلانٽس جي گم ٿيل شهر کي دريافت ڪرڻ کان وڌيڪ گستاخي ۽ دلچسپ ڇا ٿي سگهي ٿو؟ ڳولها ڳولها ڳجها نوان بين ۽ جيري جي ڊيري فري فليورس، ۽ پوءِ ان کي انسٽاگرام تي دنيا سان شيئر ڪرڻ.نه س allئي هيرو ڪيپ پائيندا...

گذريل هفتي توھان مليا ڪيولرائين سان ، انيڪيپر ھڪڙي خوبصورت نن Bedڙي بيڊ اينڊ ناشتي تي ، اسٽون ھارسٽ ج calledھ سڏيو و midي ٿو مڊ ٽائون اٽلانٽا جي دل ۾.مون ڪيترن ئي موقعن تي ڪيرولين جي ناشتي جي ٽيبل تي ...

ڪارو جمعه 2019 باضابطه طور تي زور شور سان آهي ، جيستائين اسان جون اکيون ڏسي سگھن ٿيون ، مارڪ ڊائون کي ياد نٿا ڪري سگھن. ۽ جيڪڏھن توھان coreولي رھيا آھيو سودا جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا توھان جي فٽنيس ريمين ...

اھي doubleيڻا ٿي سگھن ٿا راند جي ميدانن جي رانديڪن وانگر ، پر جمپ رسيون آھن حتمي اوزار ھڪڙي کیلوري کي ٽوڙڻ واري ورزش لاءِ. سراسري طور تي ، جمپنگ رسي ساڙي ٿي 10 کان و calorie يڪ کیلوريون في منٽ ، ۽ پنھ...

توھان کي خبر آھي ته ننڊ ضروري آھي مزاج ، بھوڪ ۽ پنھنجي ورزش کي ٽوڙڻ لاءِ - پر خراب ننڊ جي صفائي و moreيڪ سنگين نتيجا ڏئي سگھي ٿي. ڪهڙي وقت توهان تکي کي د hitايو ۽ ڪيترو آرامده آهي توهان جي بند اکيون م...

شوگر. اسان birthمڻ کان و likeي ان کي پسند ڪرڻ جا پروگرام ،اھي رھيا آھيون ، اسان جا دماغ ان جي عادي ٿي و anyن ٿا ڪنھن drugئي دوا وانگر ، پر اسان جي کمر ان کي ايتري قدر پسند نٿي ڪري جيتري اسان جي ذائقي ...

دنيا ڪڏهن ڪڏهن خوبصورت تقسيم ٿي سگهي ٿي، پر گهڻا ماڻهو متفق ٿي سگهن ٿا: الرجي موسم بٽ ۾ درد آهي. ل nاتار سونگھڻ ۽ ezڪڻ کان و itي خارش ، پاڻيءَ واريون اکيون ۽ بلغم جو نه ختم ٿيندڙ ،اھڻ تائين ، الرجي جو...

ڪيترين ئي عورتن لاء، ورزش ۽ شراب هٿ ۾ هٿ اچي ٿو، ثبوت جي وڌندڙ جسم جو مشورو ڏئي ٿو. جرنل ۾ شايع ٿيل تحقيق مطابق، نه رڳو ماڻهو انهن ڏينهن تي وڌيڪ پيئندا آهن جڏهن اهي جم کي ماريندا آهن صحت نفسيات ، پر ع...

هتي پنهنجي رشتي جي صحت کي وڌايو:سيئٽل ۾ ، ڪوشش ڪريو سوئنگ ڊانسنگ (ايسٽ سائڊ سوئنگ ڊانس ، $ 40 ea t ea t ide wingdance.com). نوويس صرف چئن ڪلاسن کان پوءِ لفٽ، پيرن جي وچ ۾ سلائڊ، ۽ چمڪندڙ ڊيپس پرفارم ڪ...

ڇا توهان ان کي محسوس ڪيو يا نه، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان هر هڪ ڏينهن جينياتي طور تي تبديل ٿيل جاندار (يا GMO ) کائيندا آهيو. گروسري ٺاهيندڙن جي ايسوسيئيشن جو اندازو آهي ته اسان جي کاڌي جي 70 کان ...

ڏسي رهيا آهيو و hairيڪ وار پنھنجي برش ۾ ا thanي کان ويڪ؟ جيڪڏهن توهان جو پوني ٽيل مضبوط نه آهي جيئن اهو هڪ ڀيرو هو، توهان اڪيلو نه آهيو. جڏهن ته اسان ان مسئلي کي و menيڪ مردن سان iateنيندا آهيون ، تقر...

نئون مشغول ڪريم ڪارڊشين عوامي ٿي چڪو آھي چاھي ٿو ته گھٽجي و andي ۽ پنھنجي ايندڙ شاديءَ لاءِ NBA پليئر کي toneاھي ڪرس همفريس ۽ هوءَ هڪ وڏو ڪم ڪري رهي آهي فٽنيس کي پنهنجي مصروف زندگيءَ ۾ شامل ڪرڻ جو. مه...

توهان جو هپي دوست، يوگا انسٽرڪٽر ۽ اوپيرا ڪرزڊ چاچي قسم کڻن ٿا ان مزيدار ننڍڙي نيٽي پاٽ جو جيڪو واعدو ڪري ٿو ته سونگھڻ، ٿڌ، ڪنجشن ۽ الرجي جي علامتن کان نجات حاصل ڪرڻ جو. پر ڇا ھي نڪتل ناسي آبپاشي برتن...

سالن تائين ، تحقيق تجويز ڪئي آھي ته knنingڻ healthن healthڻ صحت جا فائدا مهيا ڪري ٿو everything س everything ڪجھ و happine يڪ خوشيءَ کان و betterيڪ بھترين ذهني صحت تائين ۽ دائمي بيماري پيدا ٿيڻ جو گھٽ...

هڪ بالغ جي حيثيت ۾، مٽيءَ جا داغ ان کان به وڌيڪ مايوس ڪندڙ ٿي سگهن ٿا جڏهن توهان نوجوان هئاسين (ڇا انهن کي وڃڻ نه گهرجي ها؟ گهٽ ۾ گهٽ ان وقت تائين جڏهن توهان ڪاليج مان نڪتو؟!). بدقسمتي سان، 51 سيڪڙو آ...