نوجوانن جي چشمي جي Callولا بند ڪريو. ”پنھنجي روزمره جي زندگيءَ ۾ سادي تبديليون آڻڻ ۾ ا eight کان 10 سال ل lifeي سگھن ٿا توھان جي زندگيءَ تي ،“ ڊين بوٽنير پنھنجي نيشنل جيوگرافڪ بيسٽ سيلر ۾ چيو ، بليو ز...

جيئن ڪو به جيڪو ڪڏهن وي atو آهي هڪ ذريعي آمريڪا جو ايندڙ ٽاپ ماڊل (يا حقيقي گھرواريون ... يا ڪاردشين سان گڏ رهڻ ...) ميراٿن توھان کي tellائي سگھي ٿي ، بي پرواھيءَ سان ڪلاڪ ڪلاڪ تي ٽي وي ڏسڻ وقت ۾ تمام...

اتي ا tillا تائين ھڪڙو بدنما داغ آھي عورتن ۽ عورتن جي س identifiedاڻپ وارا ماڻھو جيڪي منھن نه ٿا ڪن ، پر 2018 ڏ bodyو آھي ھڪڙي حرڪت جسم جي وارن جي فخر جي طرف جيڪا زور وي رهي آهي.#fit pirational po t-w...

جنوري ۾ ، باغي ولسن 2020 کي ”صحت جو سال“ قرار ڏنو ۽ و workingيڪ وقت ڪم ڪرڻ ۽ پنهنجي غذا کي بهتر ڪرڻ لاءِ وقف ڪرڻ شروع ڪيو. ان وقت کان وٺي، اداڪاره انهن مقصدن سان جڙي رهي آهي، انسٽاگرام تي هن جي ترقي ج...

اين بي اي جي مداحن کي س countryي ملڪ ۾ ھڪڙو نئون جنون آھي: لينڊن بينٽن ، 10 مهينن جو ، انسٽاگرام تي babyل babyار جيڪو گولڊ اسٽيٽ وارئيئرز چيمپئن اسٽيفن ڪيري سان قابل ذڪر مشابهت رکي ٿو.ٿوري دير کان پوء...

ڪجھ ڏينھن ، اھو ناگزير آھي. توهان ڪم ۾ ٻڏل آهيو ۽ سمجهي نٿا سگهو ته توهان جي ڊيسڪ کي کائڻ لاءِ ڇڏي ڏيو جڏهن ڪمپني جي سموري قسمت توهان جي ڪلهن تي هجي (يا گهٽ ۾ گهٽ محسوس ڪري ٿو انهي طريقي سان). توھان پ...

اتي ھڪڙو سبب آھي جيڪو اسان کي ان رنر جي بلنديءَ تائين پھچڻ پسند ڪيو آھي: جيڪا خوشي توھان حاصل ڪندا آھيو جڏهن فرش کي گول ڪرڻ دوران حاصل ڪندا آھيو نه رڳو حقيقي آھي، اھو بھترين آھي جيترو توھان دوا مان حا...

شڪرگذار ڊيزرٽ لاءِ ايپل پائي ڇو بچايو جڏهن توهان ان کي هر روز ناشتو ڪري سگهو ٿا؟ ھي ايپل پائي سموھي باؤل رائيپائي توھان کي fillريندي ۽ مet اين جي ان ترس جو خيال رکندي-پر بھترين حصو اھو آھي ته اھو 100 ...

حمل هڪ دلچسپ وقت آهي ، ان ۾ ڪو شڪ ناهي. پر اچو ايماندار ٿيو: اھو پڻ اچي ٿو اٽڪل ھڪ ارب سوالن سان. afeا اهو محفوظ آهي ڪم ڪرڻ لاءِ؟ ڇا اتي پابنديون آهن؟ آخر everyoneو آهي هر ڪو مون کي tellingائي رهيو آه...

ليمن جو hitڪ چمڪ ۽ توازن شامل ڪرڻ لاءِ شيف جو weaponجھو ھٿيار آھي ، ۽ موسم ۾ مختلف قسمين قسمين سان ، ھاڻي اھو ھڪڙو مناسب وقت آھي تازي ذائقي سان کيڏڻ جو. مٺو ٽارٽ ذائقو ۽ تيزابيت ٻين اجزاء کي وڌائي ٿي،...

توهان سڀني ضروري شين جي تياري ڪرڻ کان سواءِ جم يا جاگ لاءِ ٻاهر نه وڃو: سنيڪرز، هيڊفونز، پاڻيءَ جي بوتل. پر youا توھان پنھنجي ڏينھن جي تياري ڪري رھيا آھيو ھڪڙي بھترين ملٽي ويٽامين عورتن لاءِ؟امڪان آهن...

ڪم ڪرڻ لاءِ مطلق بهترين وقت ھميشه ھوندو جڏھن به توھان لاءِ ڪم ڪري. آخرڪار ، ورزش ڪرڻ 9 بجن تي. at ڪ ھن کي ھر وقت ippingڏڻ becau eو ته توھان پنھنجي الارم گھڙيءَ ۾ سمھي رھيا آھيو. پر پنھنجي ڏينھن جي شرو...

ٽائي ڊائي واپسي ڪري رهي آهي ، ۽ اسٽار بڪس ايڪشن ۾ اچي رهيو آهي. ڪمپني آمريڪا ۽ ڪينيڊا ۾ ا triڪلهه نئين ٽائي ڊائي فراپوچينو لانچ ڪئي آهي. (لا :اپيل: مڪمل ھدايت Keto tarbuck کا Foodي ۽ پيئڻ لاءِ)بلڪل جھ...

ڪابه matterالهه ناهي ته روم ڪامس ڪيترو آسان بڻائي ٿو ، يو گيلري پاران ڪيل هڪ نئين مطالعي مطابق ، 83 سيڪڙو عورتن جو چوڻ آهي ته گڏ هلڻ واقعي سخت آهي. جيڪڏھن توھان تيار نه آھيو ، نن thing يون شيون جيڪي ا...

آچر تي، صحافي براوني گورڊن ۽ پلس سائيز ماڊل جاڊا سيزر لنڊن ميراٿون جي شروعاتي لائن تي ملاقات ڪئي پر انهن جي انڊر ويئر کانسواءِ ٻيو ڪجهه به نه هو. سندن مقصد؟ ڏيکارڻ لاءِ ڪنھن کي ، قطع نظر شڪل يا سائيز ...

چيڪ ڪريو انسٽاگرام جا تبصرا تمام گھڻي تعداد ۾ ڪنھن بھادريءَ جي فيڊ تي ۽ توھان جلدي di coverولي سگھوٿا ھر ج bodyھ تي جسم haڪڻ وارا جيڪي آھن ، چ ،و ، بي شرم. جڏهن ته اڪثر انهن کي ڇڪي ڇڏيندا آهن، اسان مد...

اسٽار بڪس جو تازو پيئڻ شايد سا theيو جنون ان جي چمڪندڙ قوس قزح جي ميلاپ وانگر نه ڪي. (هن يونيڪارن پيئڻ کي ياد رکو؟) پر هر ڪنهن لاءِ جيڪو پروٽين کي ترجيح ڏئي ٿو (هيلو، لفظي طور تي جيڪو به ڪم ڪري ٿو) اه...

ڇا توهان پاڻ کي موت ڏانهن ڌڪي رهيا آهيو؟ ھائو ، ڊوڙڻ ، سائيڪل ھلائڻ ، ۽ بيضوي مذھبي لحاظ سان مارڻ بلڪل توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي مقصدن تائين پھچڻ لاءِ ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان وزن گھٽائڻ چاھي...

توهان شايد knowاڻو ٿا ونڊر روٽي کي بائي پاس ڪرڻ جڏھن گروسري اسٽور تي روٽي پڪڙيندي ، پر aboutا ٿيندو جڏھن اھو اچي ٿو ”س wheatو ڪڻڪ“ ۽ ”س wholeو اناج“ جي وچ ۾ چونڊ ڪرڻ جو. "multigrain" بابت ڇا...

مشهور ٽرينر ۽ سپر فٽ ماما ٽريسي اينڊرسن هميشه هڪ رجحان ساز طور س knownاتو وي ٿو ۽ هڪ againيرو i يهر هڪ نئين رجحان جي ڪناري تي آهي-سواءِ هن itيري ان جو ورزش يا يوگا پتلون سان ڪو به واسطو ناهي. هن شيئر ...