سان سينٽ پيٽرڪ جي ڏينھن اسان تي ، توھان کي ٿي سگھي ٿو سائي بيئر دماغ تي. پر بجاءِ ر drinkingو پنھنجو معمول جي پسنديده آمريڪي لائٽ بيئر پيئڻ جي ڪجھ drop ڙا تہوار گرين فوڊ رنگ جي ، ڪجھ drop و نٿا و beو ...

يوگا دوران توهان جي سانس جي باري ۾ وسارڻ ڏکيو آهي (ڇا توهان ڪڏهن يوگا ڪلاس ورتو آهي جتي توهان ناهي اهو جملو ٻڌو: ”پنهنجي سانس تي ڌيان ڏيو“ هر ٽئين پوز!؟) استاد عام طور تي ڪلاس ۾ توهان جي رهنمائي ڪندو ...

جيف هيليوي جي 24 ڪلاڪ جي غذا تي هڪ جھلڪ ڏيکاري ٿي ته ڪڏهن ڪڏهن تڪليفون آسانيءَ سان صحتمند طرز زندگي ۾ فٽ ٿي سگهن ٿيون. ھن جي ٽن غذائيت سان رپور کا meal ن جي وچ ۾ ، ھيلي ناشتي جھازن تي چربي کان پاڪ پڊن...

گرم چمڪاٽ ۽ مزاج ۾ ing ير mayار ٿي سگھي ٿي س allني جو getيان جڏهن اها اچي ٿي رجعت جي علامات ، پر اتي هڪ commonيو عام ڏوهاري آهي جنهن بابت اسان نه talkingالهائي رهيا آهيون ڪافي. درد دوران جنس دوران وين...

مان 1970 جي ڏهاڪي ۾ سينٽر سٽي فلاڊلفيا ۾ و grewيو ، logڪيل ڪپڙن واري ماءُ ۽ دا beي وارن پيءُ جو ھڪڙو علائقو. مان ھليو ويو ھڪڙي اسڪول ۾ جيڪو امن پسند Quaker پاران ھليو ويو ، ۽ ا evenا تائين منھنجي ماءُ...

جنوري جونز وٽ هڪ اسٽيڪ ٿيل چمڙي جي سنڀال جو مجموعو آهي- جيڪو هن جي تازي خوبصورتي ڪابينا جي بحالي واري منصوبي جي نتيجن مان واضح هو. پر جڏهن اهو بال جي شين تي اچي ٿو، اداڪار وڌيڪ گهٽ ٿيڻ لڳي. هن تازو ظا...

ميگن ٿي اسٽالين تمام گھڻيون شيون آھن: ھڪڙو ايوارڊ کٽڻ وارو فنڪار ، ڪيٽلي بيل افيڪيانو ، خود محبت جو ماسٽر ، ۽ بااختيار وڪيل ، le ين بيشمار amongين جي وچ ۾. ۽، تازو ئي 26 سالن جي دماغ جي جملي جي پويان ...

ڪابه خريداري ضروري ناهي.1. ڪيئن داخل ڪجي: شروعات 12:01 ايم (E T) تي آڪٽوبر 14 ، 2011، دورو ڪريو www. hape.com/giveaway ويب سائيٽ ۽ پيروي ڪريو مراد سويپ اسٽيڪس داخل ٿيڻ جون هدايتون. ڊرائنگ لاءِ قابليت ...

جيڪڏهن ڊوڙندڙ صحيح موسم جو انتظار ڪن ته اندر هلڻ لاءِ، اسان تقريباً ڪڏهن به نه هلنداسين. موسم ر omethingو ھڪڙي شيءِ آھي ، جيڪي ماڻھو exerci eاھران ورزش ڪن ٿا ، انھن سان ڊيل ڪرڻ سکي ون ٿا. (ٿ the ۾ ڊوڙ...

اونهاري جي اولمپڪس جي ويجھو اچڻ سان (اھو وقت آھي اڃان،!) ، اسان کي مليا آھن ڪجھ سنجيده حيران ڪندڙ رانديگر اسان جي دماغن ۽ اسان جي راڊار تي. (چيڪ ڪريو ھي 2016 ريو اميدون توھان کي انسٽاگرام تي فالو ڪرڻ ...

ڪنهن Wئي جي شاهدي ڏيڻ هڪ وڏو فٽنيس سنگ ميل آهي جيڪو توهان کي ترغيب ڏئي سگھي ٿو ته توهان پنهنجي حاصل ڪرڻ لاءِ و digيڪ محنت ڪريو (انهن وڏن ، بلند مقصدن کي ofاهڻ کان نه ڊو). انهي منطق سان ، ڏسڻ آمريڪي نن...

ھفتي جي آخر ۾ ، ڪيترائي ماڻھو گڏ ٿيا جنيتيٿ کي ملهائڻ لاءِ-ھڪڙي موڪل جو جشن آمريڪا ۾ غلامن جي سرڪاري آزاديءَ جي ياد ۾-مختلف قسم جي عطيا تي virtualل ورچوئل ورڪشاپ ڪارا برادرين کي فائدو ڏئي رهيا آهن. جي...

ڪڪڙ ، م fi hي ۽ گوشت عام طور تي و proteinڻ وارا ذريعا آھن پروٽين لاءِ ، ۽ جيڪڏھن توھان ٽوفو شامل ڪريو مرکب ۾ ، شيون بور ٿي سگھن ٿيون. پر ھاڻي ھڪڙو optionيو آپشن آھي: ھڪڙي تازي مطالعي مطابق ، سامونڊي ج...

هڪ فليٽ پيٽ چاهيو ٿا؟ راز يقيني طور تي هڪ ڪروڙ ڪرنچ ڪرڻ ۾ نه آهي. (حقيقت ۾ ، اهي ايڏو وڏو ناهن جو ڪنهن به طرح ورزش ڪن.)ان جي بدران، توهان جي پيرن تي رهو اڃا به وڌيڪ شديد ابل جلڻ لاء، جيڪو توهان جي باق...

توھان کي خبر آھي ته اھي ayا چوندا آھن: جوڙا جيڪي پسندا آھن گڏجي رھندا آھن. گهٽ ۾ گهٽ، اهو لڳي ٿو ته جينيفر لوپز ۽ منگيتر Alex Rodriguez جي صورت ۾.سومر تي ، ا Yوڻي يانڪيز شارٽ اسٽاپ پاڻ هڪ وڊيو شيئر ڪئ...

”اتي ڪجھ به ناهي جنهن بابت مان نه الهائيندس ،“ چوي ٿي 24 سالن جي ڪيميلا مينڊس ، جيڪا هٽ شو ۾ اداڪاري ڪري ٿي درياءَ. ”مان کليل آهيان ۽ سامهون آهيان. مان راند نه کيڏندو آهيان.گذريل موسم خزاں ۾ اداڪار ان...

ڪورونا وائرس جي وبائي مرض ۾ هن نقطي تائين ، توهان ممڪن طور تي نئين لفظن ۽ جملن جي هڪ صحيح لغت سان واقف ٿي چڪا آهيو: سماجي فاصلو ، وينٽيليٽر ، نبض آڪسيميٽر ، اسپائڪ پروٽين ، وچ ۾. ڪيترائي يا. termالهين...

ڪريم ڪارداشين ويسٽ تازو ئي ٽوئيٽ ڪيو آهي ته هن جي ،يءَ ، اتر هڪ بيمار آهي ، جنهن کي واقعي توهان کي tellائڻ گهرجي ته توهان کي سمندري غذا دوست غذا بابت knowاڻڻ جي ضرورت آهي. پر ان حقيقت کي به نظر انداز ...

ڪپڙن جي ماڊل ۽ جسم جي مثبت سرگرمي ڪندڙ ، اسڪرا لارنس تازو اعلان ڪيو آهي ته هوءَ حامله آهي پنهنجي پهرين childار سان گڏ بوائي فرينڊ فلپ پيئن سان. ان وقت کان وٺي 29 سالن جي ماءُ پنهنجي حمل جي باري ۾ مداح...

ھن مرحلي تي توھان جي قرنطني زندگيءَ ۾ سماجي فاصلن جي ، توھان جي گھر ۾ ورزش شايد ٿورڙي بار بار محسوس ٿيڻ شروع ٿي وي. خوشقسمتيءَ سان، اتي ھڪڙو ٽرينر آھي جيڪو دٻي کان ٻاھر سوچڻ جي باري ۾ گھڻو ڪجھھ ڄاڻي ٿ...