اداس ۽ پريشان، مون نيو جرسي ۾ پنهنجي گهر جي دريءَ کي ٻاهر ڏٺو، انهن سڀني ماڻهن ڏانهن جن جي زندگي خوشيءَ سان هلي رهي هئي. مون کي عجب لڳو ته مان پنهنجي ئي گهر ۾ قيد ڪيئن ٿي ويس. مان هن اونداهي ج placeهه...

ايريڪا لوگو اهو رڪارڊ قائم ڪرڻ چاهي ٿي سڌي طرح: هوءَ ڪوچ طور ظاهر ٿيڻ دوران هن جي کائڻ جي خرابي جي ڀڃڪڙي ۾ نه هئي سڀ کان وڏو نقصان وارو 2019 ۾. فٽنيس ٽرينر ھئي ، پر ، دخل اندازي وارن خيالن جي ھڪڙي وهڪ...

اتي ھڪڙو نئون طريقو آھي findولڻ جو ته توھان ڪيترو فلاح و بہبود وارا آھيو (ويب ايم ڊي کان سواءِ توھان جي آertرين تي): Hi.Q ، ھڪڙو نئون ، مفت ايپ دستياب آھي آئي فون ۽ آئي پيڊ لاءِ. ٽن عام شعبن تي ingيان...

ڪوبه سوال ناهي ملڪ پياري ڪيري انڊر ووڊ هن وٽ ڪجهه عجيب پائپ آهن، پر هن وٽ شايد بِز ۾ پڻ ڪجهه بهترين عضوا آهن.۽ جيڪڏھن توھان ا herا تائين ان جو نئون البم ڪونه ڏ eenو آھي ، تيار رھو اُڏامڻ-لفظي طور تي. ...

جيڪڏھن توھان ھي پڙھي رھيا آھيو، اسان شرط لڳائي رھيا آھيون ته توھان ھڪ رنر آھيو- ان ڳالھ جي ڪا پرواھ نه آھي ته توھان ڪيڏا به ماهر آھيو، يا توھان ڪيترو وقت کان اھو ڪم ڪري رھيا آھيو. هن سال، توهان جي نئي...

ڪرسمس ڪيرولرز کي 12 ڏينهن جي فٽمس حاصل ٿي سگھي ٿي، پر حنوڪا جشن ملهائڻ وارا بدنام اٺ ~ پاگل راتيون ~ حاصل ڪن ٿا. پر جڏهن توهان سڀني موڪلن واري پارٽين کي ماريو آهي، سڀني تحفن جي خريداري ڪئي آهي، ۽ تمام...

جڏھن توھان ھڪڙي سليج بابت سوچيو ، ورزش شايد پھرين شيءِ نھ آھي جيڪا ذهن ۾ اچي ٿي (و likeيڪ رينڊيئر ۽ سليج وانگرڊنگ!). پر ھڪڙو وزن وارو سليج اصل ۾ ھڪڙو سپر اثرائتو آھي ، جيتوڻيڪ گھٽ knownاتل ، فٽنيس ٽول...

گذريل ستن سالن کان، يو ايس نيوز ۽ ورلڊ رپورٽ پنهنجي بهترين غذا جي درجه بندي جاري ڪئي آهي، جنهن کي اجاگر ڪيو ويو آهي ته ڪهڙيون غذا اصل ۾ صحت مند آهن ۽ ڪم ڪرڻ لاء ثابت آهن ۽ جيڪي صرف فيض آهن. درجه بندي ...

سچي i الهه اها آهي ته مان بيوقوف آهيان. مون وٽ گيس آهي ۽ ان جو تمام گهڻو. مون کي پوري پڪ آهي ته اهڙا ڏينهن آهن جڏهن مان هڪ ڪار کي fuelاري سگهان ٿو ڪراس ملڪ جي سفر لاءِ گئس جي مقدار سان جيڪو منهنجو جسم...

هاٽ گرل سمر جا ڏينهن ڊگها گذري ويا آهن- صرف ان ڪري نه ته گذريل اونهاري کان هڪ سال گذري چڪو آهي (وقت اڏامي ٿو جڏهن توهان قرنطين ۾ آهيو، ها؟) پر اهو پڻ ڇو ته قوم آهي اڃا هڪ وبائي مرض جي وچ ۾. ھن aroundي...

جڏھن ته توھان پيار ڪري سگھوٿا ھڪڙي گھڻي رسائي واري لباس کي يا ھجو ھڪڙو جذبي وارو ٽڪرو جيڪو توھان ھر روز پائيندا آھيو ، جم ھڪڙو ج placeھ آھي جتي گھٽ و i يڪ آھي. اهي ٽڪرا - جيتوڻيڪ توهان انهن کي پنهنجي ...

جيڪڏھن توھان inائي رھيا آھيو کاieي واري منظر سان-خاص طور تي نيويارڪ ۾-توھان غالبا heard heardو آھي دي ميٽ بال شاپ ، ھڪڙو مزيدار ج thatھ جيڪو خدمت ڪري ٿو (توھان ان جو اندازو ل meatايو) ميٽ بالز. نه رڳو...

هن اونهاري جي شروعات ۾، اهو محسوس ٿيو ته COVID-19 پنڊيمڪ هڪ ​​ڪنڊ ڦري چڪو هو. مڪمل طور تي ويڪسين ٿيل ماڻهن کي مئي ۾ سينٽرز فار ڊيزز ڪنٽرول اينڊ پرينشن پاران ٻڌايو ويو هو ته انهن کي وڌيڪ سيٽنگن ۾ ماسڪ ...

ان جي نالي جي باوجود، سورغم هڪ چيونگ گم نه آهي. اهو اصل ۾ هڪ قديم اناج آهي ۽ جيڪو توهان صرف پنهنجي محبوب Quinoa لاء تبديل ڪرڻ چاهيندا.ھي گلوٽين کان پاڪ قديم اناج آھي ھڪڙو غير جانبدار ، ٿورو م weetو ذا...

اaday ڪلهه ، بلاگر آھن اھڙي وڏي طاقت فيشن جي دنيا ۾ ته اھي morاھي چڪا آھن جديد دور جي سپر ماڊل ۾. پر معياري رن وي ماڊلز جي برعڪس ، ھي مشھور بلاگر اچن ٿا مختلف قسم جي جسم جي شڪلن ۽ سائيز ۾. اسان اسٽائل...

توهان جي ab کي ڪم ڪرڻ بابت بهترين حصو؟ توھان ان کي ڪٿي به ڪري سگھو ٿا، صفر سامان سان، ۽ تمام گھٽ وقت ۾. مڪمل موقعو ، جيتوڻيڪ ، ھڪڙي ورزش جي آخر ۾ آھي. توھان س Allني کي ڪرڻو آھي ھڪڙو جلدي سرڪٽ شامل ڪرڻ...

سست دوپہرون ، وينڊنگ مشين جي خواهشون ، ۽ و growندڙ پيٽ (جيتوڻيڪ توھان صرف لنچ ڪيو ھو) پونڊن تي پيڪ ڪري سگھن ٿا ۽ قوت ارادي کي ختم ڪري سگھن ٿا. پر انهن صحتمند خوراڪ جي رڪاوٽن کي منهن ڏيڻ صرف خود سنڀالڻ...

رات جي اونداھيءَ ۾ گرم ھوائي برسات ۾ ، سوين مداح ، رانديگر ، ۽ رانديگرن جا پيارا Ironman Kona فائينل لائين جي ڪنارن ۽ بليچرن کي edريل ، بيچينيءَ سان انتظار ڪري رھيا ھئا آخري آخري رنر جي اچڻ لاءِ ، تال...

جيڪڏهن توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته "هلائڻ منهنجو علاج آهي،" توهان اڪيلو نه آهيو. اتي ر omethingو ڪجھ آھي pاٽڻ جي باري ۾ فرش کي جيڪو وجھي ٿو توھان جي دماغ کي آسانيءَ سان ، اھو ھڪڙو بھترين طريقو آ...

هن نقطي تي، اها عام ڄاڻ آهي ته مسلسل توهان جي فون تي چمڪيو وڃي ٿو ڪجهه نه-ايتري-عظيم اثر-اکين جو دٻاء، اعلي دٻاء جي سطح، ذڪر ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته سيل فون جي لت ايترو حقيقي آهي ته ماڻهو ان جي بحالي ڏان...