ھتي آھي ڇو توھان کي ھاڻي عمل ڪرڻ گھرجي. هڪ brownورو ”پا hadowو“ ظاهر ڪري سگھي ٿو ڪيترن ئي هفتن يا و moreيڪ کان پوءِ مکڙي جي رگون هٽائڻ کان پوءِ ، ۽ وڏين رin ن لاءِ ، خاص نلي کي پائڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿ...

غذا جي ترڪيب #1. پيئڻ کان ا Eat کائو. جيڪڏهن توهان خالي پيٽ تي پيئندا آهيو، شراب توهان جي رت جي وهڪري ۾ وڌيڪ تيزيء سان جذب ٿي ويندي، سوسن ڪلينر، آر ڊي، هڪ مرسر ٻيٽ، واش جي بنياد تي راندين جي غذائيت جو...

توهان پنهنجي گروسري ڪارٽ کي ڪافي تازو ميوو ۽ ڀاڄين سان گڏ ڪيو آهي توهان لاءِ سڄو هفتو (يا وڌيڪ) - توهان تمام تيار آهيو ماني لاءِ تيار ٿيل لنچ ۽ ڊنر لاءِ، گڏوگڏ صحتمند ناشتو هٿ ۾ رکڻ لاءِ. پر پوءِ اربع...

جڏهن توهان پنهنجي اندر هڪ ٻئي انسان کي وڌائي رهيا آهيو (عورت جا جسم تمام سٺا آهن، توهان ماڻهون)، اهو سڀ ڪجهه توهان جي پيٽ تي ڇڪڻ جو نتيجو آهي شايد ڪجهه پوئتي درد جي نتيجي ۾. حقيقت ۾، اٽڪل 50 سيڪڙو حام...

هر ڪنهن وانگر، پاور لفٽر ميگ گالگر جو تعلق هن جي جسم سان مسلسل ترقي ڪري رهيو آهي. هن جي فٽنيس سفر جي شروعات کان و aي هڪ باڊي بلڊنگ بکني مقابلي جي طور تي ، مقابلي واري پاور لفٽر بنجڻ تائين ، فٽنيس ۽ غذ...

CBD آھي لفظي طور تي ھر ھن انھن ڏينھن ۾. مٿي painاڻايو پيو و painي هڪ امڪاني علاج جي طور تي درد جي انتظام ، پريشاني ۽ و moreيڪ لاءِ ، nنگ جو مرڪب چمڪندڙ پاڻي ، شراب ، ڪافي ، ۽ کاسمیٹڪس کان و everything...

جڏهن هڪ پراڊڪٽ ٻنهي Amazon ۽ Reddit برادرين سان مشهور آهي، توهان کي خبر آهي ته اهو هڪ حقيقي فاتح آهي، ۽ Cerave Hydrating Facial Clean er انهن چمڙي جي سنڀال وارن يونيڪارن مان هڪ آهي. اهو r/ kincareaddi...

جواب:ھائو ، پر توھان کي محتاط رھڻو پوندو جڏھن صحتمند کا choo ingو چونڊيو. هتي ڪجهه گهٽ چربی غذا جا طريقا ۽ بصيرت آهن:اڪثر چيني وينجن ۾ gاgie يون ۽ ٿلھي پروٽين ھوندي آھي ، پر وڏا حصا ۽ تيل ، م ugي چٽڻي...

گھڻا ماڻھو twoن ڪئمپن مان ھڪڙي ۾ اچي و :ن ٿا: دائمي طور تي پرجوش پوليناس ، يا منفي نينسي جيڪي بدترين توقع رکن ٿا. اهر نڪتو ، اھو نقطو ان کان و affectيڪ متاثر ڪري سگھي ٿو جيترو peopleيا ماڻھو توھان سان...

جيڪڏهن توهان انهن اربين عورتن مان هڪ آهيو جيڪي دنيا جي آبادي جو 50 سيڪڙو ٺاهين ٿيون، توهان شايد پنهنجي روزاني زندگي ۾ ڪنهن قسم جي هراساني جو تجربو ڪيو هوندو. ڪابه پرواه ناهي ته توهان جي جسماني قسم، عم...

youا توھان ڪڏھن ڪيو آھي پنھنجي ڏند کي تسلي بخش کا intoي ۾ whenڏڻ بابت جڏھن توھان جو دوست/والدين/ساٿي توھان جي پليٽ تي کا foodي جي مقدار بابت ڪو رايو ڏئي؟واھ، اھو ھڪڙو وڏو برگر آھي.يا ٿي سگھي ٿو توھان ...

اسان رھون ٿا ھڪڙي دنيا ۾ جيڪا اسان جي غلطين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ de ignedھيل آھي. ان ڪري اسان وٽ اسپيل چيڪ، پاسورڊ ٻيهر حاصل ڪرڻ وارو نظام، ۽ ”ڇا توھان کي پڪ آھي ته حذف ڪرڻ چاھيو ٿا؟ اشارو ڪري ٿو. ھي...

illingرندڙ موسم ڪنڊو يا اپارٽمينٽ ۾ رھندڙ ھر ڪنھن شخص ۾ حسد پيدا ڪري ٿي. گرل لاءِ ٻاهرين جاءِ کان سواءِ، شهر جو رهاڪو ڇا ڪري سگهي ٿو انهن ڀرپور گرم اونهاري جي راتين تي جيڪي باربي ڪيو لاءِ دعا گهرن ٿيو...

گذريل ھفتو ھڪڙو ناقابل اعتبار حد تائين مصروف ھڪڙو ھو ۽ filledريو ويو معمول کان ويڪ سماجي واقعن سان. هفتي جي آخر ۾ ، مون ھر شيءَ تي غور ڪرڻ شروع ڪيو جيڪو مون تجربو ڪيو ھو ۽ twoن حقيقتن کان متاثر ٿيو ھو...

هن هڪ سپر هيرو جو ڪردار ادا ڪيو شاندار چار ۽ هڪ uperbabe ۾ نيري ۾ (۽ ان کي ٽيلر سوئفٽ جي نئين ”بيڊ بلڊ“ ميوزڪ ويڊيو ۾ ماري )ڏيو!) ، تنھنڪري ڪير بھترين آھي جيسيڪا البا کان و ummerيڪ گرمين جي سie t کان ...

60 هين گريمي ايوارڊز ۾، ڪيشا پنهنجي البم کي "دعا" پيش ڪيو قوس قزح، جنهن کي سال جي بهترين پاپ ووڪل البم لاءِ نامزد ڪيو ويو. پرفارمنس ڳائڻي لاءِ هڪ جذباتي هئي، جنهن گانا لکيو هو پنهنجي اڳوڻي پ...

بي مثال وقتن ۾ ، اھو تسلي بخش ٿي سگھي ٿو ماڻھن کي ervingين جي خدمت ڪندي ڏسي انساني استقامت جي ياد ڏياريندڙ جي طور تي ۽ حقيقت اها آهي ته دنيا ۾ ا goodا به س goodي آهي. انهي بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ ته سخت دٻ...

وزن گھٽائڻ جون ڪامياب ڪهاڻيون: ٽريسي جو چيلنجهن جي ڪاليج جي گريجوئيشن تائين، ٽريسي هڪ عام وزن برقرار رکيو. ”مان چ wellو کا atو ، ۽ منهنجو ڪيمپس ايترو پکڙيل هو ، مون ورزش حاصل ڪئي صرف ڪلاس ۾ هلڻ سان ،...

ڪيترا بور ڪندڙ تختا ، اسڪواٽس ، يا پش اپ توهان thinkانيو ٿا ته توهان پنهنجي حياتيءَ ۾ ڪيو آهي؟ ا themا تائين انهن کان ٿڪل آهين؟ ھي Tabata ورزش درست ڪندو انھيءَ جو علاج اھو آھي 4 منٽن جو ڪل جسم bla tما...

جڏھن اھو ايندو فٽ ۽ شاندار مشھور ماڻھو اسان کي پيار ، ڪيلي اوسبورن هميشه فهرست ۾ مٿي. اوڻو ناچ ستارن سان مقابلي ڪندڙ عوامي طور تي سالن تائين پنھنجي وزن سان جدوجھد ڪئي آھي ، پر گذريل سال 50 پائونڊ و lo...