مان ڪڏهن به فين ناهي رهيو خوبصورتي جي طريقيڪار ۽ سار سنال جو. ها، مون کي پسند آهي ته مان بڪيني ویکس کان پوءِ ڪيترو اعتماد محسوس ڪريان ٿو، ايڪريل ناخن سان منهنجا هٿ ڪيترا ڊگھا ۽ خوبصورت نظر اچن ٿا، ۽ ڪ...

جي تخليق: Jeanine Detz ، HAPE فٽنيس ڊائريڪٽرسطح: وچولي کان وي ترقي يافتهڪم: هيowerيون جسمسامان: ميڊيڪل بال Dumbbell ايروبڪ قدم؛ وزن واري پليٽپنھنجي ران کي ٽرم ڪريو ۽ پنھنجي بٽ کي ھن مشڪل هيٺين جسم وار...

سفر ڪري سگھي ٿو اندروني جراثيم ڪobeي evenاھر به اسان ۾ س advent کان و adventيڪ بہادر ، ۽ س rea onي سبب لاءِ. توھان جي ھوٽل جي ڪمري ۾ ڪيترائي صحت جا خطرا آھن جيڪي توھان گھر ۾ نه ملندا، مولڊ کان وٺي صنع...

گھڻي حصي لاءِ ، ھن دنيا ۾ twoن قسمن جا ماڻھو آھن؛ اهي جيڪي هر روز منجهند تائين سمهي سگهن ٿا ۽ سڄي رات جاڳن ٿا (جيڪڏهن سماج انهن جي رات جي اللو جي رجحان تي ظلم نه ڪري ها) ۽ اهي جيڪي رات جو 9 وڳي جي ڀرس...

ڪيٽ اپٽن جي ڪپڙا تي بلڪل خوبصورت نظر اچي ٿو اسپورٽس اليڪٽريٽڊ، پر هن بدنامي واري مسئلي لاءِ بيڪني تيار ڪيل شڪل ۾ هن جو بيحد جسم ڪيئن حاصل ڪيو؟ ھڪڙي ureالھ ضرور آھي اهو تمام گهڻو وقف جي ضرورت آهي! سونه...

ھائو ، توھان پڙھي رھيا آھيو ته صحيح-ھڪڙو ايوڪودو مطالعو ڪيليفورنيا جي لوما لنڊا يونيورسٽيءَ مان اصل ۾ ادا ڪري رھيو آھي رضاڪارن کي ايڪوڪاڊو کائڻ لاءِ. خواب نوڪري = مليو.يونيورسٽي جي اسڪول آف پبلڪ هيلٿ ...

توھان شڪريو ادا ڪري سگھوٿا سخت ٿ coldي موسم لاءِ پنھنجي تيز کیلوري وارن خواھشن لاءِ ، جيئن تحقيق ظاھر ڪري ٿي ته اسان س allئي ٿ tendا ھوندا آھي ڪجھ و theيڪ سياري جي مهينن دوران. اسان س hunger کان و hun...

ھاڻي جڏھن اونهارو آھي ، ھڪڙو ضروري آھي جيڪو توھان نظرانداز ڪري رھيا آھيو پاڻيءَ جي بوٽن جو ھڪڙو س pairو جوڙو — جيڪو خاص طور تي ڪم اچي ٿو جڏھن ڪائيڪنگ ، جابلو پيچرو ، يا اڻ unexpectedاتل طوفان ۾ پڪڙجي ...

صحت مند ، گھٽ کا fatي جي خوراڪ creatingاھڻ لاءِ پھريون قدم آھي صحت مند ، غذائي خوراڪ. پر اجزاء صرف عمل جو حصو آھن. تياري ۽ پچائڻ جا طريقا جيڪي توھان استعمال ڪندا آھيو انھن اجزاء کي گھٽ چربی کا meal ن ...

ھتي آھي خبرن جي تبليغ ڪرڻ جي لائق: ھر روز ھڪڙو گلاس wineاڙھو شراب پيئڻ توھان جي دماغ کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيترو سا evenا سا extraا ست سال. الزيائمر ۽ ڊيمينشيا.محقق ڊگھي عرصي کان thatاڻي رھي...

دل جي درد جي وقتن ۾ ، س goodي ورزش توھان جي دماغ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ س allني انتھائي توانائي ۽ ڪاوڙ کي ان لوڊ ڪندي جيڪا اندر بھتر ٿي سگھي ٿي. ان کان علاوه ، ھڪڙو پسڻ وارو سيشن توھان کي بھترين ڏسند...

چند عورتن جي سشي شيفز مان هڪ جي حيثيت سان، اوونا ٽيمپسٽ کي ٻه ڀيرا محنت ڪرڻي پئي ته پنهنجي جاءِ تي لينڊ ڪرڻ لاءِ پاور هائوس سوشي جي پويان نيو يارڪ ۾ بي.سشي شيف بنائڻ جي سخت تربيت دوران - خاص طور تي هڪ...

جڏھن اھو ايندو ورزش ڪرڻ لاءِ ، گھڻي حصي لاءِ ، اتي ڪو سبب ناھي ته عورتون سا workيون ورزشون نه ٿيون ڪري سگھن مردن وانگر. بهرحال، اسان جا جسم مختلف آهن، تنهنڪري ڪجهه شين تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.پهريون ،...

ماپ کي گھٽ ڪرڻجيل شيرر طرفانگذريل مهيني ، ھن منصوبي جي شروعات ۾ ، مون وزن ڪيو 183 پائونڊ. اتي. اهو کليل ۾ اهر آهي. 183. 183. 123. (اڙي، ٽائيپ.) ها، مون کي ”نمبر“ جو جنون آهي. هميشه ٿي ويا آهن. مان سمج...

چاڪليٽ، لٽي Eggnog آئس ڪريم Terrine Fudge ساس سان خدمت ڪري ٿو 12ڊسمبر ، 2005غير اسٽڪ پچائڻ واري اسپري2 پيالو هلڪو وينلا آئس ڪريم2 چمچا بوربن يا darkاڙهو رم1/2 چمچ ڪڪڙ ڪيل جائفل1/2 پيالو tedريل اڻ کٽيل...

چاهي اهو پسند سان هجي يا ضرورت سان ، و moreيڪ عورتون چونڊجي رهيون آهن گلوٽين کان پاڪ زندگي گذارڻ جي يٽ ۾ اي کان. جڏهن ته ڪيتريون ئي وڏيون کاڌي ۽ شراب واريون برانڊون هاڻي رجحان کي پورو ڪن ٿيون، پارٽي ۾...

اتي ڪجھ شيون آھن گھر ۾ توھان صاف ڪريو بغير سوچڻ جي ئي سوچ جي - ٽوائلٽ ، چولھو ، حتي توھان جو شاور فلور. پر other يا به آھن - توھان جي بستري جي چادر وانگر - جيڪي تمام ڊگھي ھلندا آھن بغير س wa hي .وئڻ ج...

نفرت ڪندڙن جي ڳالهه اها آهي ته جيتوڻيڪ توهان انسان جو سڀ کان وڌيڪ ~ بي عيب ~ جواهر آهيو (جهڙوڪ، هيم، جولين هاف)، اهي اڃا به توهان لاءِ اچي سگهن ٿا. اسان اسٽار سان پڪڙي ورتو سندس نئين پسنديده ورزش بابت...

ڪارداشين خاندان آهي ، دليل سان ، سوشل ميڊيا جي اجتماعي شاهيت- ۽ بٽ ورزش ، کمر ٽرينرز ، ۽ ڊيڪوڪس ٽيز جو حملو توهان کي ڪم ڪرڻ جو واعدو ڪري رهيو آهي Kim ۽ Khloé جي جينياتي هپ کان کمر تناسب ان proofا...

ا ifا به جيڪڏهن توهان ڪڏهن به پاڻ کي 10K ريس ۾ حصو و ofڻ جي قابل نه سمجهيو آهي ، توهان تيار ٿي ويندا هن پروگرام جي آخر تائين. خاص طور تي HAPE لاءِ تيار ڪيل مسابقتي ميراٿن رنر ۽ اسپورٽس ٿراپسٽ فل وارٽن...