شارٽ ٽريڪ اسپيڊ اسڪٽر جيسيڪا سمٿ اڪثر ڏينهن ۾ اٺ ڪلاڪ ٽريننگ ۾ گذاريندي آهي. word ين لفظن ۾ ، هوءَ aاڻي ٿي هڪ شيءِ يا ٽن کي fuelارڻ ۽ ingرڻ بابت. اسان اولمپڪ الوم سان پڪڙيو ته جيئن معلوم ٿئي ته هن جي ...

غلطي 503. توھان شايد انھيءَ پيغام جو سامھون ڪيو آھي جڏھن توھان پنھنجي پسنديده ويب سائيٽ تائين پھچڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو. (ان جو مطلب آھي ته سائيٽ ٽرئفڪ سان اوور لوڊ ٿيل آھي يا مرمت لاءِ ھي down.) پر ...

توھان ا already ۾ ئي جانچ ڪري سگھوٿا ته توھان کا foodو و ائي رھيا آھيو اضافي سوڊيم ۽ شگر لاءِ ۽ ڪوشش ڪريو ڪنھن cئي خوفناڪ additive کي. توهان شايد پنهنجي ڪيليئرز يا ميڪرو کي ڳڻيو، ۽ ڪوشش ڪريو نامياتي پ...

جمعه، جولاء 29th تي عمل ڪيو ويو جيڪڏھن توھان پيو ھو سوفيا بش هڪ سال ا today ا if جيڪڏهن هوءَ سمجهندي ته هوءَ ڪڏهن به ميراٿن ڊوڙندي ، هوءَ شايد توکي tellائيندي ته نه. ”مون کي سڄي زندگي دمہ جي بيماري ره...

جيڪڏھن توھان اسان وانگر آھيو توھان کي knowاڻڻ جي ضرورت آھي ته سيڙپڪاري تي واپسي ھر شيءَ جي انجام ڏيڻ کان پھريائين ٿيندي. thereا اتي ڪافي ڪڪٽل پارٽيون آھن ھن موسم ۾ انھن قيمتي (۽ بلڪل خوبصورت) بوٽن کي ...

ڪراس ملڪ اسڪائينگ ڊوڙندڙن ۽ سائيڪل سوارن لاءِ بهترين ڪراس ٽريننگ سرگرمين مان هڪ آهي. هڪ بهترين ڪارڊيو ورزش ٿيڻ کان علاوه ، هي ٽock ڪن ، چوڪن ، trڪرين ، ve چن ، سينه ، t چن ، ڪلهن ، iceچن ، ٽريسپس ۽ اي...

سڀ کان وڏو نقصان وارو ٽرينر باب ھارپر ڪم ڪري رھيو آھي پنھنجي صحت ڏانھن موٽي و everڻ کان و Februaryي جڏھن کان فيبروري ۾ سندس دل جو دورو پيو. بدقسمتي وارو واقعو هڪ سخت ياد ڏياريندڙ هو ته دل جا دورا هر ڪ...

week ه هفتا ا، ، ا Olympوڻو اولمپين ۽ ٽرانس جينڊر ڪارڪن ڪيٽلن جينر MAC کاسمیٹڪس سان گڏ هڪ مهم شروع ڪرڻ واري مهم جو اعلان ڪيو ، هن پنهنجي لپ اسٽڪ لانچ ڪئي ۽ هن کي MAC مهم ۾ ظاهر ٿيڻ واري پهرين ٽرانسگين...

وزن گھٽائڻ جا انگ اکر:ڪيٿرين ينگر، اتر ڪيوليناعمر: 25اوچائي: 5&apo ;2’گم ٿيل پائونڊ: 30هن وزن تي: 1½ سالڪيٿرائن جو چئلينجهڪ خاندان ۾ وڌندي جيڪا ورزش ۽ صحتمند خوراڪ جي اهميت رکي ٿي، ڪيٿرين ڪڏهن به...

تازن سالن ۾، تختي کي "بهترين ڪور مشق" جي عنوان لاء بحران ۽ سيٽ اپ ٻنهي کي ختم ڪيو. پر اتي ھڪڙو نئون قدم آھي شھر ۾ جيڪو مخالفن کي تاثير ۽ اهميت ۾ تختيون: L- it.تختن تي ڪوبه hadeانو ناهي ، پر ...

ھدف ڪيل اشتهار واقعي آهن هڪ و -ائڻ وارو. يا ته اهي ڪامياب ٿين ٿا ۽ توهان زور ڀريو ٿا ته سون جي هڪ ٻي جوڙي خريد ڪريو، يا توهان هڪ خراب اشتهار ڏسو ۽ محسوس ڪيو، توهان ڇا چوڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، Twitte...

ا Moveتي و ،و ، ميچ. مارو ڀاڪر، نيرو. Acai-ya بعد ۾ Acai پيالو. اتي ھڪڙو uperيو سپر فوڊ آھي شھر ۾.فلپائن جي اپٻيٽ جي آتش فشاني مٽي مان پيلي نٽ اڀري ٿو، ان جي عضون کي ڇڪيندي. اھي tوڙها dropاٽڻ جي شڪل و...

سوال: منهنجو بهترين ريس-ڊي کائڻ جو منصوبو leadingا آهي جيڪو شام جي تقريب تائين پهچائي رهيو آهي؟الف: جڏهن اهو توهان جي نسل جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ لاء اچي ٿو، ٻه تمام وڏا اثر وارا علائقا جيڪي توهان کي ...

گريل پنير عام طور تي ڪارب-ي مانيءَ جي ٻن سلائسن جي وچ ۾ ڪيلوري- ۽ ٿلهي- ڳري کاڌي جي طور تي خراب ريپ حاصل ڪري ٿو. پر هڪ رجسٽرڊ غذائيت پسند غذائيت پسند ۽ هن شاندار سينڊوچ اسٽيپل جي سنجيده عاشق جي حيثيت ...

قطع نظر ان جي ته توهان ڪهڙي اميدوار کي ووٽ ڏنو يا توهان کي ڪهڙي اميد هئي ته چونڊن جو نتيجو هوندو ، گذريل ڪجهه ڏينهن بيشڪ س Americaي آمريڪا لاءِ سخت پريشان رهيا آهن. جيئن ته مٽي ل ettleڻ شروع ٿئي ٿي ، ...

you'reا توھان خوش ٿي رھيا آھيو فعال ڪپڙن جو ھڪڙو نئون ٽڪرو يا ھڪڙو اعليٰ خوبصورتيءَ وارو پراڊڪٽ ، توھان غالبا your توھان جي earchولھ شروع ڪريو لازمي فهرستن جي ھڪڙي لسٽ سان جيتري ڊگھي جيتري توھان گ...

نئين سال جون ڪيتريون ئي قراردادون گردش ڪن ٿيون غذا ۽ غذائيت جي چواري. ۽ هڪ غذائيت جي ماهر جي طور تي ، مون ڏ peopleو آهي ته ماڻهو سا mi take يون غلطيون بار بار ڪندا آهن ، سال بعد سال.پر ، اهو توهان جي ...

اهو ل eemي سگھي ٿو بلي ايليش صرف چند مهينن جي عرصي ۾ سپر اسٽارڊم ڏانهن وي وئي آهي ، پر 17 سالن جو موسيقار ڪيترن سالن کان خاموشيءَ سان پنهنجي فن کي ساراهي رهيو آهي. هوءَ پهريون brokeيرو 14 سالن جي atما...

youا توھان مسلسل ڪم ڪري رھيا آھيو مھينن تائين (شايد سال به) ۽ ا yetا تائين ماپ و creي رھي آھي؟ ھتي آھن پنج طريقا جيڪي توھان جي ورزش ڪري سگھن ٿا توھان کي وزن گھٽائڻ کان ، ۽ جيڪي اسان جا ماهر صلاح ڏين ٿ...

هاليسي ماءُ پيءُ جي هر لمحي جو مزو وي رهي آهي جڏهن کان ummerار اينڊر ريلي جو استقبال ڪري رهي آهي هن اونهاري جي شروعات ۾. theirا انھن جي ڊگھن نشانن کي ڏيکارڻ يا سوشل ميڊيا تي شيڊنگ جي تصوير پوسٽ ڪرڻ ، ...