ان کي الزام ڏيو پنھنجي ھارمونز تي: اصل سبب توھان جم ۾ ڪنڊن کي ڪٽيو
ڪو به نه چاهي ٿو فريب ڪرڻ. it' ا اھو آھي درست اسپيلنگ Googling وچين ورڊز فرنڊ گيم جي وچ ۾ ، ڪجھ و offيڪ لکڻ توھان جي انڪم ٽيڪس تي ، يا ”غلط حساب ڪرڻ“ ته توھان ڪيتريون برپيون leftڏيون آھن ، اسان عا...
سماجي نه هجڻ جي دفاع ۾ هر وقت
مان سوچڻ پسند ڪريان ٿو ته مان ھڪڙو مناسب دوست ماڻھو آھيان. ھائو ، مان تڪليف و ufferان ٿو وقتي آرام ڪرڻ سان توھان کي knowاڻو ته ڪھڙو منھن ، پر جيڪي اصل ۾ مون کي س knowاڻين ٿا اھي منھنجي منهن جي عضلات ک...
هن جي پٽ کي تقريبن هڪ ڪار سان ٽڪر هڻندي ڏسي هن عورت کي متاثر ڪيو 140 پائونڊ وائڻ لاءِ
منهنجو وزن آهي ڪا شيءِ جنهن سان مون جدوجهد ڪئي آهي س allي زندگي. مان هڪ ٻار جي حيثيت ۾ ”چنڪي“ هوس ۽ اسڪول ۾ ”وڏي ڇوڪري“ جو ليبل لڳندو هوس- منهنجي کاڌي سان زهريلي لاڳاپن جو نتيجو جيڪو شروع ٿيو جڏهن مان...
ڪيئن جولين ھائو فٽ ۽ تندرست رھي ٿي (پر پوءِ به پيزا کائي ٿي)
جولين ھائو make اھي ٿو شيون. ر pa tو گذريل سال ۾ ، ھن ھٽ ٽي وي اسپيشل ۾ سينڊي جي ڪردار لاءِ پنھنجي راءِ جو جائزو ورتو گريو زنده!، تازو ئي پنھنجي ٽيليويزن پروڊڪشن ڪمپني شروع ڪئي آھي ، ايٿليزر لائين cre...
پنهنجي اندروني اولمپين کي دريافت ڪريو
ڇا توھان چاھيو ٿا حوصلا حاصل ڪرڻ جا راز ڳولھڻ لاءِ ايتري مضبوط ته توھان فٽنس ٽريڪ تي رھندؤ، ڪا به ڳالھ نه؟خير، ٿورا ڄاڻن ٿا اهڙن رازن کان بهتر اولمپڪ رانديگرن ۽ راندين جي نفسيات رکندڙ جن سان اهي ڪم ڪن...
"بيچلر" فاتح ويٽني بيشف ايگ منجمد ڪرڻ جي ڳالهه ڪئي
اسان ھئاسين تمام گھڻي ٽيم Whitney و getڻ کان و partي ، جزوي طور تي heو ته ھوءَ ڏا careerي پرجوش ھئي پنھنجي ڪيريئر بابت زرخيزيءَ واري نرس جي طور تي (ھڪڙي فرنچائز مان ڪجھه نادرتا عورتن کي چونڊڻ لاءِ س k...
ڪيئن ھن عورت 85 پائونڊ وostايا ۽ ان کي 6 سالن تائين بند رکيو
جيڪڏهن توهان انسٽاگرام تي برٽني ويسٽ جي پيروي ڪندا آهيو، توهان کي ممڪن طور تي هن جي دوستن سان گڏ ڪم ڪرڻ، نيون ترڪيبون ڪوشش ڪرڻ، ۽ بنيادي طور تي، هن جي صحت مند زندگي گذارڻ جون تصويرون ڏسڻ ۾ ايندي. اهو ...
سبزيون ڪيئن illاھيون ھڪڙي پرو وانگر
plantوٽن تي eatingل کائڻ سان ، عروج تي ، موقعا آھن گھٽ ۾ گھٽ توھان جي BBQ حاضرين مان ڪنھن کي کائڻ جي ضرورت آھي تربوز جي سلائسز ۽ آلو چپس کان سواءِ. اهو آهي جتي گريل ڀاڄيون اچن ٿيون. ايلزبيٿ ڪرمل ڏانهن...
ٿڌي موسم ۾ ورزش جا فائدا - ۽ اهو ڪيئن ڪجي محفوظ طريقي سان
ڇا توهان هڪ ڏينهن جبلن جي پيچرن تي جابلو پنڌ گذاريو يا توهان جي برف سان ڍڪيل پاڙي جي چوڌاري هڪ ڪلاڪ ڊوڙي، وڏن ٻاهران سياري جي ورزش توهان جي مزاج ۽ ذهن کي تبديل ڪري سگهي ٿي.”اسان ڏ foundا آهن ته جن ماڻ...
و Goو فاصلو
aوڪريءَ وانگر ڊوڙڻ مقصد آھي ا trڪلهه ڪوشش ڪرڻ ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان گھڻو ميدان coverڪڻ چاھيو ٿا. گذريل ڏهاڪي ۾ ، يو ايس ميراٿن ۾ عورتن جي مڪمل ڪرڻ وارن جو تعداد 50 سيڪڙو و grewي ويو ، 141،600 کان ...
اهي ڌار ڌار موڪلن جا هنڌ توهان کي فطرت سان ٻيهر ڳنڍڻ ۾ مدد ڪندا- ۽ پنهنجو پاڻ
اڄ جا سڀ کان وڌيڪ مشهور رستا سياحتي سفر يا آرام ڪرڻ کان گهڻو وڌيڪ آهن.”ماڻهو سفر کي استعمال ڪري رهيا آهن انهن جي زمين ۽ هڪ ٻئي سان ۽ زندگيءَ جي معنيٰ کي ڳولڻ لاءِ،“ گلوبل ويلنس انسٽيٽيوٽ جي ريسرچ جي و...
هي ايلٽ رنر Isو OKيڪ آهي ان سان ڪڏهن به اولمپڪس ۾ نه وڻ سان
اولمپڪ گيمز جي تعمير ۾ رانديگرن جي ڪهاڻين سان ڀريو پيو آهي جيڪي پنهنجي ڪيريئر جي چوٽي تي ناقابل يقين شيون ڪري رهيا آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن ڪامياب نه ٿيڻ واريون ڪهاڻيون صرف حيرت انگيز ۽ وڌيڪ حقيقي آهن. رنر ج...
تنقيد کي ڪيئن مات ڏيجي سماجي دوري جي وقت ۾
ويجھا تعلقات جيڪي توھان سان آھن توھان جا دوست ، ڪٽنب ۽ ساٿي نه رو توھان جي زندگيءَ کي مالا مال ڪن پر اصل ۾ ان کي مضبوط ۽ وائين. تحقيق جو هڪ وڌندڙ جسم ڏيکاري ٿو ته سماجي رابطا ماڻهن کي جذباتي ۽ جسماني ...
جولين هف پنهنجي شادي کان اڳ ڊائيٽنگ ۾ دلچسپي نه رکي
جڏهن ڪيٽ ميڊلٽن ۽ ڪريم ڪارداشيان جهڙن شخصيتن مهينن ۾ گذاريا انهن جي جسمن کي انهن جي شادين لاءِ مجسما اهڻ ، جولين هاؤ پنهنجي جسم سان خوش آهي جيئن آهي جيئن آهي-جيئن هجڻ گهرجي.”جيڪڏهن مان پنهنجي شادي وار...
شيف Chloe Coscarelli کان هي ويگن Quinoa سلاد جو طريقو توهان جي نئين لنچ لاءِ هوندو
توهان شايد نالو Chloe Co carelli ٻڌو آهي ۽ ڄاڻو ته هن کي ڪجهه ڪرڻ لاء آهي بيحد لذيذ ويگن کاڌي سان. درحقيقت، هوء هڪ انعام کٽڻ واري شيف ۽ بهترين وڪرو ڪڪ بڪ ليکڪ آهي، انهي سان گڏ هڪ حياتي سبزي ۽ ويگن آهي...
چوباني نئين 100-ڪليوري يوناني urtاleي کي جاري ڪري ٿو
ڪمپني جي پريس رليز جي مطابق، ڪالهه Chobani صرف 100 يوناني يوگرٽ متعارف ڪرايو، "پهريون ۽ صرف 100-ڪالوري مستند داغ يوناني يوگرٽ صرف قدرتي اجزاء سان ٺهيل آهي،" ڪمپني جي پريس ريليز جي مطابق. [ھن...
6 شيون جيڪي توھان ھاڻي ڪري سگھوٿا پنھنجو پاڻ کي نئين سپر بگ کان بچائڻ لاءِ
ڏس، سپر بگ اچي ويو آهي! پر اسان نه پيا talkingالهايون جديد مزاحيه ڪتاب مووي بابت اها حقيقي زندگي آهي- ۽ اها تمام گهڻي خوفناڪ آهي ان کان وڌيڪ جيڪا مارول خواب ڏسي سگهي ٿي. گذريل هفتي، سينٽرز فار ڊيزيز ڪ...
توھان کي Needاڻڻ جي ضرورت آھي جديد متبادل مweetي وارن بابت
شوگر بلڪل صحت جي ڪميونٽي جي سٺي نعمتن ۾ نه آهي. ماهرن شوگر جي خطرن کي تمباکو سان تشبيهه ڏني آهي ۽ اهو به دليل ڏنو آهي ته اهو هڪ دوا وانگر لت آهي. شوگر جو استعمال دل جي بيماري ۽ ڪينسر سان beenنيل آهي ،...
ڊبل ماسٽيڪٽومي کان پوءِ منهنجي سيني جي امپلانٽس مان نجات حاصل ڪرڻ آخرڪار منهنجي جسم کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي
پهريون ڀيرو مون کي ياد آهي ته آزاد محسوس ٿيو هو جڏهن آئون ڪاليج جي منهنجي جونيئر سال دوران اٽلي ۾ ٻاهرين تعليم حاصل ڪري رهيو هوس. ڪنهن ٻئي ملڪ ۾ هجڻ ۽ زندگي جي عام تال کان ٻاهر حقيقت ۾ مون کي پنهنجو پ...
مڪمل ڪرڻ لاءِ 8 مرحلا ، جنسي وار
1. عقلمنديءَ سان ڪنڊيشنر لاڳو ڪريوجيڪڏھن توھان thatولھيو ته پنھنجا وار blowڪڻ کان پوءِ پنجن منٽن ۾ جھڪڻ شروع ٿين ٿا ، ڪنڊيشنر جو وu eيڪ استعمال س likely کان و likelyيڪ امڪان آھي. نيو يارڪ شهر ۾ فريڊرڪ...