ناريل جو اٽو ڪڻڪ جي اٽي جو هڪ منفرد متبادل آهي. اهو گهٽ ڪارب جي شوقينن ۽ انهن ۾ گهٽ مشهور آهي ، جن وٽ هڪ گلوٽين جي خرابي آهي. ان جي اثرائتي غذائي پروفائل جي علاوه ، ناريل جو اٽو ڪيترائي فائدا پيش ڪري ...

عام طور تي ڀا vegetable يون ڀا vegetable يون ، جهڙوڪ پالڪ ، letريون ، مرچ ، گاڏيون ، ۽ ڪباب ، لاتعداد غذائي شيون ۽ ذائقو فراهم ڪن ٿيون. اها تعجب ناهي ته اهي دنيا جي تمام مشهور قسمين ۾ شامل آهن.جڏهن اه...

باسييل هڪ ذائقو دار ، پڪل سائي ڀا herي آهي جيڪا ايشيا ۽ آفريڪا ۾ پيدا ٿي آهي.اھو منڪ خاندان جي ھڪڙي ميمبر آھي ، ۽ ڪيتريون ئي مختلف قسمون موجود آھن.کاڌي جي موسمي طور تي مشهور ، هي خوشبو وارو جڙي ٻوٽي ۽...

وڏي ئي ڪوپنگ ڪريم جا مختلف قسم وارا ڪتب آڻيا آهن. توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا مکھن ۽ ويڙهي ڪريم ، ڪوپ يا سوپ ۾ ڪرمي ۽ وڌيڪ ڪجھ وڌيڪ.ڊگري ويڊنگ ڪريم پوري نه آهي ، پر ڪيلوريز ۾ به تمام گهڻي آهي.اهو آ...

مڇي جو تيل ، جنهن ۾ نڪ تي چڙهندڙ مڇيون جهڙوڪ اينگهوي ، ميڪر ۽ سامن نڪرن ٿيون ، دنيا ۾ سڀني کان وڌيڪ مشهور غذايي سپاهي آهي.هن جي صحت جا فائدا بنيادي طور تي ٻن قسمن جا اوميگا 3 ٿولهه وارا آهن - ايڪوسپاپ...

ايپل سائڊ سرڪل کائڻ ۽ طبيعت ۾ هزارين سالن کان استعمال ڪيو ويندو آهي.ڪيترائي دعوي ڪن ٿا ته ھن وٽ صحت جا فائدا آھن ، وزن گھٽائڻ ، رت جي شگر جي سطح کي بھتر ڪرڻ ، بدمعاش کان نجات ۽ دل جي بيماري ۽ ڪينسر جي...

ڪيترائي غذائي دعائون توهان جي دل جي لاءِ بهتر ثابت ٿيون آهن.مشهور knownاتل فائيوسٽرولس آهن ، اڪثر ڪري مارجورن ۽ ڊيري شين ۾ شامل ڪيا ويندا آهن.انهن جا کوليسٽرول گهٽائڻ وارا اثر عام طور تي قبول ڪيا ويند...

خشڪ کاڌا تمام گهڻو مشهور کاڌا آهن.اهي مزيدار ، آسان ۽ مزيدار قسم جي کاڌا سان لطف اندوز ٿي سگهن ٿا ـ ڪيٽو کان ويگن کان.چربی ۾ وڌيڪ هجڻ جي باوجود ، انهن وٽ ڪيترائي متاثر ڪندڙ صحت ۽ وزن وارا فائدا آهن.هت...

جيڪڏهن توهان وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، توهان کي حاصل ڪيل ننڊ جو مقدار شايد توهان جي غذا ۽ ورزش جيترو ئي اهم هجي. بدقسمتي سان ، ڪيترائي ماڻهو ڪافي ننڊ نٿا ڪري سگهن. حقيقت ۾ ، تقريبن 30 سيڪڙو ب...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.اينما سيا...

دل جي بيماري جي وبا 1920-1930 جي ڀرسان شروع ٿي ۽ هن وقت موت جو دنيا جو عظيم ترين سبب آهي.ڪجهه هنڌ تي ، تغذي جي ماهرن اهو فيصلو ڪيو ته خوراڪ جهڙوڪ مکڻ ، گوشت ۽ هڏين تي الزام هڻندا.انهن جي مطابق ، اهي ک...

ان جي طاقتور ذائقي ۽ صحت جي فائدي جي مختلف قسم جي ڪري ، لہسن هزارين سالن کان مختلف ثقافتن طرفان استعمال ڪيو ويو آهي ().توھان شايد گھر ۾ ھن اجزا سان گڏ کاڌا ، ساسز ۾ ان کي محسوس ڪريو ۽ ان کي پاستا ، اس...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.ميگنيشيم ...

اضافي پيٽ جي چرٻي بلڪل بيچيني آھي.اهو ميٽابولڪ سنڊومر ، قسم 2 ذیابيطس ، دل جي بيماري ۽ ڪينسر جي بيماريءَ لاءِ هڪ خطرناڪ عنصر آهي (1).پيٽ ۾ غير صحت مند چرٻي لاءِ طبي اصطلاح ”ويسرلل چربی“ آهي ، جيڪا توه...

ڪارن اسٽارڪس هڪ ڳرڻ وارو عضوو آهي جيڪو اڪثر ڪري چرٻي ، ٿانوَ ، پوشاڪ ، صوپ ، ڪڻڪيون ٺاهيون وينديون آهن. اهو مڪمل طور تي ڪارن مان نڪتل آهي.جيڪڏهن توهان ذاتي يا صحت جي سببن لاءِ گلوٽين کان خالي غذا جي پ...

ٿڌي برنرز ڪجھ مارڪيٽ تي تمام متضاد سپليمنٽس آهن.انهن کي غذائي سپليمنٽ جي طور تي بيان ڪيو ويو آهي جيڪو توهان جي ميٽابولزم کي وڌائي سگهي ٿو ، چربی جذب کي گهٽائي يا توهان جي جسم کي وڌيڪ چربی ٻارڻ جي ٻارڻ...

پريڙ ۽ جھنگا گهڻو ڪري مونجهاري ۾ هوندا آهن. حقيقت ۾ ، اصطلاح مڇي مارڻ ، کاشتڪاري ۽ کاڌي جي حوالي سان هڪٻئي سان استعمال ٿيندڙ آهن.توهان اهو به ٻڌو هوندو ته جورن ۽ واريون هڪجهڙيون هونديون آهن.جيتوڻيڪ اه...

Butternut qua h هڪ نارنگي گوشت وارو سياري اسڪوائش آهي ، جنهن جي ورائٽي ۽ مٺي ، نفيس ذائقي لاءِ مشهور آهي.جيتوڻيڪ عام طور تي سبزي جي طور تي سمجهيو ويندو آهي ، پر butternut qua h ٽيڪنالاجي طور تي هڪ ميو...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.Ballerina...

کیلوري جو مقدار خوراڪ جي وزن يا وزن ۾ ڏنل مقدار ۾ بيان ڪري ٿو.اهو سمجھڻ سان اهو ڪئين ڪم ڪري ٿو توهان جو وزن گهٽائڻ ۽ توهان جي غذا کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.وڌيڪ ڇا آهي ، گهٽ-کیلوري-کثافت وارن خوراڪ ت...