هي 101 صحتمند گهٽ ڪارب کاڌي جي ترڪيب جي فهرست آهي.انهن سڀني ۾ کنڊ کان آزاد ، گلوٽين کان آزاد ۽ ناقابل ذائقو آهن.ناريل جو تيلگاجرگوبيبروڪلوليسايون bean ريوناٻڻيونپالنامصالحوترڪيب ڏسوڪارو سائو8-10 ٻج1-2...

جيتوڻيڪ توهان شايد سوچيو ته توهان پنهنجي ٻار کي نئين خوراڪ حاصل ڪرڻ جي جدوجهد ۾ اڪيلو آهيو ، ڪيترن ئي والدين وٽ ساڳيو مسئلو آهي. حقيقت ۾ ، مطالعي سان مليو آهي ته ڪيترين ئي 50 سيڪڙو والدين پنهنجي ٻارن ...

هڪ ويٺي ۾ گهڻو کائڻ يا س throughoutي ڏينهن ۾ تمام گهڻيون کیلوريون کائڻ عام عادتون آهن جن کي ٽوڙڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو. ۽ جڏهن ڪجهه ماڻهو انهن رويي کي عادت طور ڏسي سگهندا آهن ته ڀڃي سگهجي ٿو ، اهي ٻين ۾ کائ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.جيڪڏهن تو...

ويگن جانورن جي نسل واري خوراڪ کائڻ کان پاسو ڪندا آهن. ويگن جي غذا جي پيروي ڪرڻ جا ڪيترائي سبب آهن ، اخلاقي ، صحت يا ماحولياتي خدشات سميت. ڪجهه کاڌا وينجن کان پاسو ڪرڻ گھرجي واضح آھن ، پر ٻيا شايد توھا...

غذا ۽ مشق شايد عورتن جي وزن جي نقصان جو اهم جزو آهن ، پر ٻيا ڪيترائي عنصر ڪردار ادا ڪن ٿا.حقيقت ۾ ، مطالعو اهو ڏيکاري ٿو ته هر شي ننڊ کان معيار تائين تناسب جي سطح بڪ ، ميٽابولزم ، جسم جي وزن ۽ پيٽ جي ...

سرڪوپينيا ، پڻ عضلات جي نقصان سان سڃاتو وڃي ٿو ، هڪ عام حالت آهي جيڪا 10 سيڪڙو بالغن کي متاثر ڪري ٿي جن جي عمر 50 سال کان مٿي آهي.جيتوڻيڪ اهو زندگي جي متوقع ۽ زندگي جي معيار کي گهٽائي سگهي ٿو ، هتي اه...

پوري دنيا ۾ مشهور ، گاجر ڪرنچي ۽ تمام گهڻو غذائيت رکندڙ پاڙ ڀا vegetable يون.اهي عام طور تي دعوي ڪيون ويون آهن ته توهان جي اکين کي صحتمند رکڻ ۽ رات جو ڏسڻ بهتر آهي. تنهن هوندي ، توهان ان خيال جي اصل ب...

باوب هڪ وڻ آهي ، جيڪو آفريڪا ، عربستان ، آسٽريليا ۽ مڊگاسڪر جي علائقن ۾.انهن جي سائنسي نالي سان پڻ مشهور آهي ايڊونسنيا، بيوباب جا وڻ 98 فوٽ (30 ميٽر) ڊگها ۽ وڏي ميوو پيدا ڪري سگھن ٿا ، جيڪو عام طور تي...

توھان جو جسم تقريباً 60 سيڪڙو پاڻي آھي.جسم س waterو ڏينهن پاڻي وڃائي ٿو گهڻو ڪري پيشاب ۽ پسڻ جي ذريعي پر ساهه وانگر پڻ باقاعده جسم جي عملن مان. پاڻي جي نيڪالي کان بچڻ لاءِ ، توهان کي هر روز پيئڻ ۽ خور...

اتي تمام ڪيترائي سپر صحتمند کاڌا آهن.تنهن هوندي ، اهو ذهن ۾ رکڻ ضروري آهي وڌيڪ هميشه ناهي بهتر.چڪاس لاءِ توهان لاءِ ڪجھ کاڌا سٺو هوندا ، پر وڏي مقدار ۾ نقصانڪار.هتي 8 ناقابل يقين حد تائين صحتمند کاڌا ...

زنک توهان جي جسم ۾ 100 کان وڌيڪ ڪيميائي رد عملن ۾ شامل هڪ ضروري معدنيات آهي.اها ترقي لاءِ ضروري آهي ، ڊي اين اي جي ترتيب ۽ عام ذائقي جو تصور. اهو زخم جي شفا ، مدافعتي فنڪشن ۽ توليد واري صحت کي پڻ مدد ...

جي ايم غذا ، عام موٽرس غذا ، پڻ سڏيو ويندو آهي ، هڪ منصوبو آهي جيڪو صرف هڪ هفتي ۾ توهان کي 15 پائونڊ (6.8 ڪلوگرام) وڃائڻ ۾ مدد ڏيڻ جو واعدو ڪري ٿو.جي ايم غذا جو هر ڏينهن توهان کي مختلف کاڌو يا کائڻ وا...

وزن گهٽائڻ لاءِ ، توهان کي کائڻ بابت وڌيڪ کیلوريز جلائڻ جي ضرورت آهي.مشق توهان کي ڪجهه اضافي ڪيلوريز جلائڻ سان توهان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. بهرحال ، ڪجهه ماڻهو دعوي ڪن ٿا ته ورزش پنهنجو وزن گهٽائ...

ترچند هڪ قسم جو ٿڌي ميوو آهي.اهو دنيا جي ڪيترن ئي طعامن ۾ استعمال ٿيندو آهي ، ۽ انهن ۾ دوا جون خاصيتون به ٿي سگهن ٿيون. اهو آرٽيڪل توهان کي سڀ ڪجهه ٻڌائي ٿو توهان کي امار جي باري ۾ ،اڻڻ جي ضرورت آهي ،...

چيري هڪ تمام گهڻي پسنديده ميوا آهي ، ۽ سٺي سبب لاءِ. اهي نه رڳو لذيذ آهن پر پڻ وٽيامين ، معدنيات ، ۽ ٻوٽي جي مرڪب کي طاقتور صحت مند اثرن سان گڏ.ھتي آھن چريي جا 7 متاثر ٿيندڙ صحت جا فائدا.چيري نن toneا...

چمڙي تي چمڙي جي عام حالت آهي جيڪا پوري دنيا جي 10 سيڪڙو آبادي کي متاثر ڪري ٿي.ڪيترن ئي عنصر مدي جي ترقي ۾ حصو وٺن ٿا ، جن ۾ سيبم ۽ ڪيريٽن جي پيداوار ، مادا پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا ، هارمونون ، رڪاوٽون ۽ سو...

گولڊن جو کير ـ پڻ هڏن جي کير طور سڃاتو وڃي ٿو ـ هڪ هندستاني مشروب آهي جيڪو مغربي ثقافتن ۾ مقبوليت حاصل ڪندو رهيو آهي.اهو روشن پيالو مشروبات روايتي طور تي ڳرڻ ۽ ٻج مصالحي وانگر ڪڻڪ يا ٻوٽي جي بنياد تي ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.اتي ڪيترا...

ميگنيشيم هڪ معدنيات آهي جيڪا توهان کي صحتمند رهڻ جي ضرورت آهي.اهو توهان جي جسم جي ڪيترن ئي افعال لاءِ اهم آهي ، ان ۾ توانائي ميٽابولزم ۽ پروٽين جي تجزيه شامل آهن. اهو پڻ صحيح دماغ جي فنڪشن ، هڏن جي صح...