توهان شايد ٻڌو آهي ته ناشتو ڏينهن جو سڀني کان اهم غذا آهي.بهرحال ، هي گهڻو ڪري هڪ خفيه آهي.جيتوڻيڪ اهو ڪجھ ماڻهن لاءِ صحيح ٿي سگھي ٿو ، ٻيا اصل ۾ جڏهن ناشتي ڇڏيندا آهن ته بهتر ڪم ڪن ٿا.اضافي طور تي ، ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.Wh3030 هڪ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.جوار هڪ ا...

چربي ۽ ڪارب جي صحت جا اثر متضاد آهن. بهرحال ، تقريبن هر هڪ متفق آهي ته پروٽين اهم آهي.اڪثر ماڻهو گهٽتائي کي روڪڻ لاءِ ڪافي پروٽين کائيندا آهن ، پر ڪجهه ماڻهو وڌيڪ پروٽين جي استعمال سان بهتر نموني ڪم ڪ...

اسٽاڪسيپنهنجي ڀا inين ۾ ڀا vegetable يون شامل ڪرڻ انتهائي ضروري آهي. ڀايون غذائي جزن ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀرپور آهن ، جيڪي توهان جي صحت کي وڌاين ٿيون ۽ بيماري کان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون اضافي طور تي ، اهي...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.مارجورام ...

اهو عام knowledgeاڻ آهي ته کنڊ توهان جي ڏندن لاءِ خراب آهي ، پر اهو هميشه نه هو. اصل ۾ ، جڏهن قديم يوناني فلسفي ارسطو پهريون ڀيرو ڏٺو هو ته نرم اناج وانگر مٺي کاڌا دانت جي خرابي جو سبب بڻيا ، ڪو به هن...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.چين جي اص...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.5،000 سال...

سٺي ننڊ توهان جي مجموعي صحت لاءِ اهم آهي.بدقسمتي سان ، تقريبن 30 سيڪڙو ماڻهو اندر اچڻ کان پريشاني جو شڪار آهن ، يا سمهڻ جي دائمي ناڪامي ، سمهڻ ، يا آرام وارو ۽ اعليٰ قسم جي ننڊ حاصل ڪرڻ (،).جڏهن جستجو...

آلو ڪيترن ئي ثقافتن ۾ هڪ دريافت آهي ۽ 10 هزار سالن کان وڌيڪ لطف اندوز ٿي رهيو آهي ().پوٽيشيم ۾ مالدار هجڻ جي علاوه ، اهي ڪارب ۽ فائبر جو هڪ بهترين ذريعو آهن (2).اهي سوادج tuber ڪيترن ئي طريقن سان تيار...

توهان ماڻهن کي ٻاهريان سفر جون ڳالهيون ٻڌو هونديون ، ايهواسڪا ، هڪ نفسياتي چرس ٺاهڻ جي تجربي وٺڻ جي لاءِ.عام طور تي ، اهي تمثياتون فوري اثرن تي ڌيان مرڪوز ڪنديون آهن جيڪي ايوهسوڪا ”سفر“ جي دوران رونما...

ڪوانانو خوني افريقا جي مرڪزي ۽ ڏکڻ علائقن مان هڪ خارجي ، خاص قسم جو ميوو آهي.اهو باضابطه طور سڃاتو وڃي ٿو ڪڪوميمس ميٽفلس پر غير رسمي طور تي hornرندڙ ميريلينڊ آفريڪا وارن هارنڊ ڪيڪرائي سان پڻ ويندو آهي...

خام گوشت کائڻ دنيا جي ڪيترن ئي کاڌن ۾ هڪ عام عمل آهي.اڃا تائين ، جڏهن ته هي مشق وسيع آهي ، اتي تحفظات جا خدشا آهن جن تي توهان کي غور ڪرڻ گهرجي.اهو آرٽيڪل خام گوشت کائڻ جي حفاظت جو جائزو وٺندو آهي.جڏهن...

ڪيترائي ماڻھو پنھنجي خوراڪ جلدي ۽ لاپرواهي سان کائيندا آھن.اهو شايد وزن وڌائڻ ۽ ٻين صحت جا مسئلا ڪري سگھي ٿو.آهستي آهستي کائڻ هڪ وڌيڪ ڪارائتو رويو هوندو ، ڇاڪاڻ ته انهي مان ڪيترائي فائدا حاصل ٿي سگهن ...

هيلٿ لائن ڊيٽ سکور: 2.5 مان 55 ڊائيٽ غذا هڪ فڊ غذا آهي جيڪا متاثر ٿيندڙ وزن گهٽائڻ جو واعدو ڪري ٿي ، سڀ جڏهن ته توهان کي توهان جي منپسند خوراڪ ڀرڻ جي اجازت ڏيندي.اهو وزن گھٽائڻ واري سرجري جي متبادل ج...

جڙي ٻوٽين ۽ مصالحن جو استعمال س hi toryي تاريخ ۾ انتهائي اهم رهيو آهي.ڪيترائي پنھنجي دوا واري جائداد جي ڪري جشن ڪيا ويا آھن ، اڳي ئي کاڌي جي استعمال کان اڳ.جديد سائنس هاڻي ظاهر ڪيو آهي ته انهن مان گهڻ...

تمام گهٽ ڪارب ، وڌيڪ چربو ڪيٽجنڪ غذا شايد صحت جي مختلف فائدن مهيا ڪري سگھن ٿا ، وڌ ۾ وڌ توانائي ، وزن جي گھٽتائي ، دماغي فعل بهتر ۽ رت جي شگر تي ضابطو آڻڻ [1].هن غذا جو مقصد keto i حاصل ڪرڻ آهي ، هڪ ر...

سنسڪرت لفظ “يوجي” مان نڪتل آهي ، معنيٰ يوڪي يا يونين ، يوگا هڪ قديم مشق آهي جيڪو ذهن ۽ جسم کي گڏ ڪري ٿو ().ان ۾ سانس جي مشق ، غور ۽ فڪر آرام ڪرڻ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ ڊزائن ڪيل پوز شامل آهن.يوگا جي مشق ...

گرده جي پوکي ، عام شين جو هڪ قسم آهي (فيزولس ويگلس) ، وچولي آمريڪا ۽ ميڪسيڪو ڏانهن ويندڙ هڪ legume.عام ميوو هڪ اهم خوراڪ جو فصل آهي ۽ س ourceي دنيا ۾ پروٽين جو وڏو ذريعو آهي.مختلف قسمن جي روايتي ڊشن ۾...