بک توھان جي جسم جو قدرتي ڪش آھي اھو وڌيڪ خوراڪ جي ضرورت آھي.جڏهن توهان بکيا آهيو ، توهان جو معزو شايد ”پوڙهو“ ٿئي ۽ خالي محسوس ٿئي ، يا توهان جي سر ۾ درد هجي ، ٿڪ محسوس ٿئي ، يا توهان مرکوز ٿيڻ جي قاب...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.کولنجن ان...

س throughoutي ڏينهن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ غذائي ناشتي جو انتخاب چونڊڻ هر ڪنهن صحتمند غذا جو اهم جزو آهي ، جنهن ۾ سبزياتي کاڌا شامل آهن.بدقسمتي سان ، ڪيترن ئي تيز ۽ آسان ناشتي وارا کاڌا وڌيڪ کیلوري ، ...

بوروري هڪ جڙي ٻوٽين آهي جيڪا گهڻي عرصي کان پنهنجي صحت جي واڌو ملڪيت لاءِ انعام ڪئي وئي آهي.اهو خاص طور تي گاما لينولڪ ايسڊ (GLA) ۾ مالدار آهي ، جيڪو اوميگا 6 ٿري ايڊ آهي ، جيڪا سوزش گهٽائڻ لاءِ ڏيکاري...

ڪينيابديڊول (سي بي ڊي) تازي طور تي صحت ۽ بهتري واري دنيا کي طوفان کان وٺي ورتو آهي ، اضافي دڪانن ۽ قدرتي صحت جي دڪانن تي وڪرو ٿيندڙ شين جي ويرين جي وچ ۾ اچي ويو.توهان سي بي ڊي سان متاثر ٿيل تيل ، جسم ...

بنابه وچولي قد وارو وڻ آهي. هن جا پن صدين تائين لوڪ طب ۾ ذیابيطس جي علاج لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن.ان جي ذیابيطس مخالف خاصيتن جي علاوه ، ڪيليبا جا پن صحت جي فائدن پيش ڪندا آهن ، جهڙوڪ اينٽي آڪسيڊنٽ ،...

گھٽ-carb ۽ ketogenic غذاون ناقابل يقين حد تائين صحتمند آهن.انهن دنيا جي ڪجهه سنگين بيمارين لاءِ واضح طور تي زندگي بچائڻ جا فائدا واضح ڪيا آهن.ھن ۾ موٽوائتي ، قسم 2 ذیابيطس ، ميٽابولڪ سنڊروم ، مرلي ۽ ٻ...

Guar گم هڪ کاڌي جو اضافو آهي جيڪا س foodي کاڌي جي فراهمي ۾ ملندي آهي.جيتوڻيڪ اهو ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان ڳن ha يل آهي ، اهو پڻ منفي ضمني اثرات سان جڙيل آهي ۽ ڪجهه مصنوعات ۾ استعمال جي پابندي به.هي آ...

سوئر ڪريم مشهور مشهور خميراتي کير تيار ڪيو ويندو آهي جيڪو مختلف طريقن سان استعمال ڪيو ويندو آهي.اهو عام طور تي سوپ ۽ بُڪ ٿيل آلو وانگر مصالحي مٿان ڊش وانگر استعمال ڪيو ويندو آهي ، پر اهو پڻ ڪڪي ڪيل شي...

هڪ غذا جنهن جو نالو آهي بلڊ ٽائيپ ڊائٽ هاڻي تقريبن ٻن ڏهاڪن کان مشهور آهي.هن غذا جا حامي مشاهدو ڪن ٿا ته توهان جو رت جي قسم طئي ڪري ٿي ته ڪهڙيون غذا توهان جي صحت لاءِ بهترين آهن.ڪيترائي ماڻھو آھن جيڪي...

چقندر ، عام طور تي چقندر وانگر سڃاتو وڃي ٿو ، هڪ مشهور پاڙيسري ڀا vegetableي آهي ، جيڪا دنيا جي ڪيترن ئي کاڌي ۾ استعمال ٿئي ٿي. بيٽس ضروري ويتامين ، معدنيات ۽ ٻوٽي جي مرڪب سان ڀريل آهن ، جن مان ڪجهه د...

ڪافي ڪيترن ئي جي لاءِ صبح جو مشروب هوندو آهي ، جڏهن ته ٻيا ڪيترن ئي سببن لاءِ ان کي نه پيئندا آهن.ڪجھن لاءِ ، وڏي مقدار ۾ ڪيفين - في 95 مگرا هر هڪ جيوڙن ۽ تڪليف کي منهن ڏئي سگهي ٿي ، جن کي ”جهيڙا“ به ...

يوگورٿ اڪثر ڪري صحتمند خوراڪ جي طور تي مارڪيٽ ڪيو ويندو آهي. بهرحال ، ڪيترن ئي جوڪرن ۾ شامل ڪيل کنڊ ۽ ذائقو ، کين وڌيڪ کاڌ خوراڪ وانگر ٺاهيندا آهن.انهي سبب جي ڪري ، توهان جي گروسي اسٽور جي يارن جو رست...

جليٽين ڪوليجن مان نڪتل هڪ پروٽين آهي.ان ۾ امينو ايسڊس جي انفراديت واري ميلاپ جي سبب ان جي صحت جا اهم فائدا آهن.جليٽين کي گڏيل صحت ۽ دماغي افعال ۾ ڪردار ادا ڪيو ويو آهي ، ۽ چمڙي ۽ وارن جي ظاهر کي بهتر ...

جيڪڏهن توهان ان بابت پريشان آهيو ته ڪيوري جي ڳڻپ اثرائتي آهي يا نه ، ته پوءِ توهان يقيني طور تي اڪيلو نه آهيو.ڪجھ اصرار ڪن ٿا ته ڪيلوريز کي ڳڻڻ مفيد آھي ڇاڪاڻ ته اھي سمجھن ٿا ته وزن گھٽائڻ کي مفروضن ج...

ها تون طئي ڪري سگھي ٿو وزن جي گھٽتائي جو هڪ مشهور منصوبو آهي جيڪو روزانو کاڌو بدلائڻ واري شڪي ۽ غذائي سپلاءِ استعمال ڪندو آهي. اهو توهان جي مثالي وزن حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ۽ صحتمند طرز زندگي گذارڻ لاءِ ...

جڏهن توهان ذیابيطس جي بيماري ڏسن ته ڪيترو ڪارب کائڻ کپي.پوري دنيا مان کاڌي جا رهنما هدايتون روايتي طور تي سفارش ڪن ٿيون ته توهان ڪاربن مان پنهنجي روزاني ڪيوري جو 45-60 سيڪڙو حاصل ڪريو جيڪڏهن توهان ذيا...

اهو ڪو اتفاق نه آهي ته موهيت ۾ تيزي سان اضافو ساڳئي وقت گهڻو ٿيو آهي انتهائي پروسيس ٿيل کاڌو وڌيڪ دستياب آهن. جيتوڻيڪ انتهائي پروسيس ٿيل کاڌو آسان هوندا آهن ، اهي ڪيليئرز سان ڀريل آهن ، گهٽ غذائي اجتن...

هڪڙو مسئلو پوري ، قدرتي کاڌن جو آهي ته اهي آساني سان خراب ڪرڻ گهرن ٿا.تنهن ڪري ، صحتمند کائڻ روزاني جي دڪان تي اڪثر سفر سان لاڳاپيل آهي.اهو پڻ هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو جڏهن فرج تائين رسائي جي بغير سفر ڪند...

سوسوپ هڪ اهڙو ميوو آهي ، جيڪو پنهنجي لذيذ ذائقي ۽ متاثر ٿيندڙ صحت جي فائدن لاءِ مشهور آهي.اهو پڻ تمام غذائيت وارو آهي ۽ فائبر ۽ وٽيامين سي جي ڪثرت کي گهٽ مقدار ۾ فراهم ڪندو آهي.اهو آرٽيڪل سورسوپ جي صح...