غذائيت جي وقت ۾ ڪجهه نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ اسٽريٽجڪ وقتن تي خوراڪ شامل هوندي آهي.اهو مشغول طور تي عضلات جي واڌاري ، راندين جي ڪارڪردگي ۽ چربي نقصان جي لاءِ تمام گهڻو ضروري آهي.جيڪڏهن توهان ڪڏهن ورزش کان...

ڪيٽو غذا ۽ وقتي روزو رکڻ وارا گرم ترين موجوده صحت جا رجحان آهن.صحت جا گهڻا شعور رکندڙ ماڻهو وزن گهٽائڻ ۽ صحت جي ڪجهه حالتن تي ضابطو آڻڻ لاءِ اهي طريقا استعمال ڪن ٿا. جڏهن ته ٻنهي وٽ قائداعظم تحقيق آهي...

کير جو صحت جا اثر ان ڳئون جي نسل تي منحصر ڪري سگھن ٿا.في الحال ، A2 کير باقاعده اي 1 کير جي ڀيٽ ۾ صحتمند انتخاب طور مارڪيٽ ڪيو ويندو آهي. پروڙيندڙن جو چوڻ آهي ته اي 2 ۾ صحت لاءِ ڪيترائي فائدا آهن ۽ هض...

عام طور تي دل ، دماغ ، اکين ۽ گڏيل صحت کي فروغ ڏيڻ لاءِ مڇي جو تيل ورتو ويندو آهي.تنهن هوندي به ، باڊي بلڊرز ۽ ٻيا ايٿليٽ پڻ ان مشهور ضامن کي پنهنجي سوزش واري خاصيتن لاءِ استعمال ڪندا آهن. ڪجھ ماڻهون ...

ميگنيشيم توهان جي جسم ۾ چوٿون تمام گهڻيون معدنيات آهي.اهو ڊي اين اي ٺاهڻ کان وٺي توهان جي عضون جي معاهدي جي مدد ڪرڻ کان وٺي ، 600 کان وڌيڪ سيلاني رد عملن ۾ شامل آهي.ان جي اهميت جي باوجود ، 68 سيڪڙو آم...

ڪڪڙ کي youمائڻ جيڪا توهان فوري طور استعمال ڪرڻ جي قابل نه آهيو کاڌي جي فضول کي گھٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.ائين ڪرڻ گوشت کي بچائيندو آهي جئين بيڪٽيريا ، خمير ۽ سانچ کي نقصان ڏيندڙ مائڪروجنزمين کي وڌ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.ٽيريگلسائ...

دنيا جي ڀرسان 1000 کان وڌيڪ جيلن جا مختلف قسم آهن (1). ڳاڙهي ڪيڙا ڳاڙهي چمڙي سان ڏکڻ اوڀر ايشيا کان ڪيانا جو هڪ گروپ آهي.اهي نرم آهن ۽ پکا هوندا آهن هڪ مٺي ذائقو. ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته انهن کي باقاعده ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.تماري ، ج...

بحريائيائيائي غذا انهن روايتي کاڌي تي ٺهي آهي جيڪي ماڻهو 1960 ۾ واپس اٽلي ۽ يونان جي ملڪن ۾ کائيندا هئا.محققن اهو نوٽ ڪيو ته اهي ماڻهو آمريڪين جي مقابلي ۾ غيرمعمولي طور تي صحتمند هئا ۽ هنن ڪيترن ئي طر...

وزن گهٽائڻ انتهائي مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي جڏهن توهان نٿا knowاڻو ته اهو ڇا ڪري رهيو آهي.جڏهن غذا عام طور تي وزن وڌائڻ ۾ سڀ کان وڏو ڪردار ادا ڪندو آهي ، ٻيا عنصر جهڙوڪ دٻاء ۽ ننڊ جي گهٽتائي...

ليٽيڪوز مونو هائيڊريٽ کير ۾ ملندڙ هڪ قسم جو کنڊ آهي.ان جي ڪيميائي tructureانچي جي ڪري ، ان کي پاؤڊر ۾ پروسيس ڪيو ويندو آهي ۽ کاڌي ۽ دواسازي جي صنعتن ۾ مٺي ، اسٽيبلائيزر ، يا فلٽر طور استعمال ٿيندو آهي...

جيڪڏهن توهان کي پچائڻ ۾ مزو نه ايندو آهي يا توهان کي ماني ٺاهڻ جو وقت نه هوندو ، توهان شايد هڪ غذا ۾ دلچسپي وٺي سگهندا جيڪا باورچی خانه ۾ توهان جو وقت گهٽ ڪري ڇڏيندي.اوپيٽيويا غذا اهو ئي ڪري ٿو. اهو ح...

ڪيترائي ماڻهو گرينولا بارن کي هڪ مناسب ۽ صحتمند ناٽڪ سمجهندا آهن ۽ انهن جو ذائقو ۽ استحڪام مان مزو وٺندا آهن.ڪجهه حالتن ۾ ، گرينولا بارون فائبر ۽ پروٽين جو هڪ سٺو ذريعو ٿي سگهن ٿا جيڪي کاڌي جي وچ ۾ خو...

ويگنينزم هڪ طرز زندگي کي رد ڪري ٿو جيڪو جانورن جي استحصال ۽ ظلم کي جيترو ممڪن طريقي سان گھٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. جيئن ته ، ويگن جي کاڌا جانورن جي شين کان ڌار آهن ، جن ۾ ڳاڙهي گوشت ، پولٽري ، مڇي ، هڏيو...

اوميگا -3 ، اوميگا -6 ، ۽ اوميگا -9 فيٽي ايسڊ تمام اهم غذائي چربی آهن. انهن سڀني وٽ صحت جا فائدا آهن ، پر انهن جي وچ ۾ صحيح توازن حاصل ڪرڻ ضروري آهي. توهان جي غذا ۾ عدم توازن ڪيترين ئي دائمي بيمارين ۾...

ناريل جي تيل گذريل سالن ۾ ڏا ofي ڌيان حاصل ڪئي آهي ، ۽ اهڙا ثبوت موجود آهن ته وزن گهٽائڻ ، زباني حفظان صحت ۽ وڌيڪ سان مدد ڪري سگھي ٿو.ناریل جو تيل هڪ سڻڀ وارو چربو آهي ، پر ڪيترن ئي سڻڀن وارن شين جي ب...

سوڊيم ـ اڪثر ڪري نمڪ وانگر سڏجي ٿو ـــ هر شيءَ ۾ ملندي آهي جنهن کي توهان کائيندا آهيو ۽ پيئندا آهيو.اهو قدرتي طور تي ڪيترن ئي کاڌن ۾ ٿئي ٿو ، ٺاهيندڙ عمل دوران ٻين ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو ۽ گهر ۽ رستوران تي...

ڪلاسري فرانسيسي کاڌ خوراڪ جي دنيا ۾ غير معمولي طور تي اثر انداز ٿيو آهي. توڙي جو توهان پنهنجي پاڻ کي شيف پسند نٿا ڪري ، توهان شايد شايد فرانسيسي ڪڪڙ جي عنصر پنهنجي گهر جي باورچی خانه ۾ شامل ڪيو آهي.فر...

سڀ ڪارب برابر نه ٺاھيا ويا. شگر کان وٺي کاڌيار تائين ، مختلف ڪارب توهان جي صحت تي مختلف اثر وجهندا آهن.مزاحمتي نشاستي هڪ ڪارب آهي جنهن کي فائبر جو هڪ قسم پڻ سمجهيو ويندو آهي (1).توهان جي آنڊن ۾ موجود ...