ويتامين سي هڪ پاڻي جي گھلنشيل غذائي آهي توهان جي جسم ۾ ڪيترن ئي اهم افعال سان. اهو توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو ، ڪوليجن جي پيداوار ۽ زخم جي شفا جي مدد ڪري ٿو ، ۽ توهان جي سيلز کي آز...

تڪڙي ڪافي دنيا جي ڪيترن ئي علائقن ۾ تمام مشهور آهي.اھو شايد ڪجھ ملڪن ۾ تمام ڪافي استعمال جو 50 ٪ کان وڌيڪ ڪري سگھي ٿو.وقتي ڪافي کان وڌيڪ ٺاهڻ به جلدي ، سستا ۽ آسان آهي.توهان شايد knowاڻي سگهو ٿا ته با...

هڪ ڪيٽيگينڪ غذا ڪنهن رياست کي کٽاسوس (Indo i ) سڏجي ٿي. اهو ketoacido i کان مختلف آهي ، هڪ شديد حالت جيڪو ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو ذیابيطس کي منظم ڪرڻ جي قابل ناهي. Keto i هڪ قدرتي ميٽابولڪ رياست آهي ...

نٽ صحتمند سنڪي اختيار آھن.جيتوڻيڪ اهي عام طور تي چرٻي ۾ وڌيڪ هونديون آهن ، ان جو چرٻي انهن جو صحتمند قسم آهي. اهي فائبر ۽ پروٽين جا بهترين ذريعا پڻ آهن.ڪيترائي مطالعو ڏيکاريا آهن ته نٽ مختلف صحت جي فا...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن.جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.جيڪڏهن توه...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.سويا گريٽ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.جيڪڏهن تو...

ڪرٽينائن تمام گهڻو آهي مشهور مشق ڪارڪردگي سپليمنٽس.ڪيترائي مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته اهو طاقت ۽ عضلات ڪاميٽي وڌائي ٿو (، ،).وسيع تحقيق پڻ اهو ظاهر ڪيو آهي ته اهو استعمال ڪرڻ محفوظ آهي (،،).پر جڏهن ته توه...

رائس س worldwideي دنيا ۾ هڪ خاص خوراڪ آهي ، خاص طور تي ايشيائي ، آفريقي ، ۽ لاطيني آمريڪي ملڪن ۾.جيتوڻيڪ ڪجھ پنھنجا چاٻي کائڻ پسند ڪن ٿا حالانکہ اھو تازو ۽ گرم آھي ، توھان شايد ڳولي سگھوٿا ته ڪجھ ترڪي...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.ايم ڪيو ا...

ڪارو راسبري ۽ بلبريز مٺي ، سوادج ، ۽ غذائيت بخش ميوا آهن.ڏنو ويو آھي ته اھي ھڪڙي ھڪڙي گہرے جامني رنگ ۽ ظاھر آھن ، ڪيترائي ماڻھو سوچيندا آھن ته اھي ساڳيا ميوا آھن. بهرحال ، اهي ٻه الڳ ميوا آهن.اهو آرٽي...

ڪيلون کاڌو گهڻو ڪري سوچيو ويندو آهي ته تازو يا منجمد خوراڪ کان وڌيڪ گهٽ غذائيت وارو.ڪجهه ماڻهو دعويٰ ڪندا آهن ته انهن ۾ نقصانڪار مواد هوندا آهن ۽ ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ٻين جو چوڻ آهي ته بند ڪيل کاڌا ...

جيڪڏهن توهان پنهنجي مقامي سپر اسٽور جي پيداوار واري حصي کي براؤز ڪريو ٿا ، توهان پابند آهيو ته ڪيترن ئي قسمن جي ليمن جي ميون سان گڏ ايندا.منڊين ، ڪلليمينس ، ۽ نارنگي سڀ اثرائتي صحت جا فائدا رکن ٿا ، ۽...

مرغي جو اٽو ، گرام ، بيسان يا گربنزو بين اٽو پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، صدين تائين هندستاني کاڌن ۾ هليو ويو آهي. ڪڪڙ جي مند ، legڳي ۽ خوش ذائقي سان گڏ آهستي آهستي ume رندڙ آهن ، ۽ چرپي جو اٽو خاص طور تي بنگال ...

ساسافراس چانهه هڪ مشهور مشروب آهي جيڪو پنهنجي الڳ ذائقي ۽ خوشبو لاءِ پسند ڪيو وڃي ٿو ، جيڪي روٽ بيئر جي ياد ڏياري رهيا آهن.هڪ دفعي گهرن جي پگهار سمجهيو وڃي ، اهو ڳولڻ ڏکيو ٿي ويو آهي.هڪ ڊگهي دوا جي جڙ...

فرينڪ ڪڻڪ ، آوليبينم جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، بوسويليا وڻ جي رال مان ٺاهيو وڃي ٿو. اهو عام طور تي هندستان ، آفريڪا ۽ وچ اوڀر جي خشڪ ، جبلن علائقن ۾ وڌندو آهي.فرينڪسڻٺ کي هڪ ڪاٺڙي ، مصوري ٻرندڙ آه...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.اوريگون ا...

چانهه هڪ مشروب آهي جيڪو س aroundي دنيا ۾ لطف اندوز ٿيو.توهان ان کي چانهه جي پنن تي گرم پاڻي وجهي پوڻ ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي ڪيترن منٽن تائين ويهڻ جي اجازت ڏيو ٿا ته انهن جو ذائقو پاڻي ۾ داخل ٿي ويندو آ...

اٽو ڪڻڪ جي دڙي يا ٻين کاڌن کي پاؤڊر مان ٺاهڻ سان پينٽيري واري اسٽوپل ٺاهيو ويندو آهي.جيتوڻيڪ اهو روايتي طريقي سان ڪڻڪ مان ايندو آهي ، اٽو جا ڪيترائي قسم دستياب آهن جن ۾ ناريل ، بادام ۽ ٻين گلوٽين کان ...

ڪاربوهائيڊريٽ جو انٽ هڪ ڊگهي عرصي کان گرم موضوع رهيو آهي.ڪيترائي ڪامياب غذا ڪاربن کي محدود ڪن ٿا ۽ ڪجهه اڃا مڪمل طور تي انهن کي خارج ڪن ٿا (، ،).جڏهن ته ڪوبه ماکيروترينٽ صحيح طريقي سان ناهي خراب، ڪارب...