روزو رکڻ مقبول طرز جو انتخاب بڻجي رهيو آهي. روزا سدائين نه رهن ٿا ، جيتوڻيڪ ، ۽ روزو رکڻ وارن دورن جي وچ ۾ ، توهان کاڌي کي معمول ۾ واپس آڻينداسين - اهڙي طرح توهان جي روزو ٽوڙڻ. اهو احتياط سان ڪرڻ ضرور...

2 هزار سال اڳ کان وڌيڪ ، هپپوڪرٽس - جديد دوا جو والد - تجويز ڪيو ته سڀ بيماري گٽ ۾ شروع ٿي ويندا آهن.جڏهن ته سندس ڪجهه عقل وقت جي امتحان کي بيٺو آهي ، توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته ڇا هو ان حوالي سان درست...

بحث مباحثو ڪيو ته ڇا ويگنزم انسانن لاءِ صحتمند غذا آهي يا آهستي آهستي گهٽتائي ڪرڻ وارو رويو رهيو آهي وقت کان وٺي (يا گهٽ ۾ گهٽ ، فيسبڪ جي اچڻ کان وٺي).تڪرار باڑ جي ٻنهي پاسن کان زبردست دعوائن تي فائز ...

اهو ڪنهن به سرگرمي کانپوءِ ٻيهر هاڪاري ٿيڻ ضروري آهي جيڪو ڳري پسڻ جو سبب آهي ، جيئن ته شديد ورزش ، سونا سيشن ، يا گرم يوگا ڪلاس.ڊي هائيڊريشن جي نقصاناتي اثرن کي روڪڻ لاءِ ريهريزٽريشن گهڻو اهم آهي جيڪڏ...

فولڪ ائسڊ بيٽامن بي 9 جي مصنوعي شڪل آهي ، هڪ بي ويٽامن جيڪو سيل ۽ ڊي اين اي ٺهڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪندو آهي. اهو خاص طور تي وٽامن ۽ خاص قلعي تي ڀاڙيندڙن ۾ مليا آهن.ان جي برعڪس ، ويٽامين B9 کي فوليٽ چئجي ...

پرٽزيلز س nackي دنيا ۾ هڪ مشهور ناشتي کا کاڌو آهي.اهي هڪ هٿ سان ٺاهيل ، ڪٽيل ماني آهن ، جيڪي عام طور تي هڪ knڪيل گهنڊي ۾ ٺهندا آهن ۽ ان جي لوڻ وارو ذائقو ۽ منفرد خرابي لاءِ پيار ڪندا آهن.جڏهن اهي چپس ...

چاڪليٽ جو کير کير عام طور تي ڪوڪو ۽ کنڊ سان ڀريل آهي.جيتوڻيڪ نانڊائيري قسمون موجود آهن ، هي آرٽيڪل چاڪلي جي کير تي ڌيان ڏئي ٿو جيڪو کير جي کير سان ٺهيل آهي. اهو اڪثر ڪري ورزش کان وصولي جو بهترين طريقو...

U nea ، پڻ اڳين انسان جي ڏاڙهي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، هڪ قسم جو لچن آهي جيڪو وڻن ، جھاڙن ، پٿر ۽ زمين تي ٿڌي ۽ مرطوب آبهوا جي ڪري وڌندو آهي (1). اهو گهڻي وقت تائين روايتي دوا ۾ استعمال ڪيو ويندو آ...

دہوري سوين سالن کان انسانن کي پي ويو آهي.اهو غذائيت سان ڀرپور آهي ، ۽ اهو باقاعدي کائڻ سان توهان جي صحت جي ڪيترن ئي رخن کي وڌي سگھي ٿي. مثال طور ، ڏهي مليو آهي دل جي بيماري ۽ اوستيوپورسز جو خطرو گهٽائ...

Cinnamon هڪ مصالحو آهي جيڪو اندر جي ڇڪ مان ٺهيل آهي Cinnamomum وڻ.اهو عام طور تي مشهور آهي ۽ صحت جي فائدن سان ڳن beenيل آهي جهڙوڪ رت جي شگر تي ضابطو وڌائڻ ۽ دل جي بيماري جي ڪجهه خطرن جي فڪر کي گهٽائڻ ...

روزو رکڻ صحت ۽ فلاح ۽ معقول سبب ۾ هڪ گرم موضوع آهي.اهو فوائد جي وڏي حد سان جڙيل آهي - وزن گهٽائڻ کان وٺي توهان جي جسم جي صحت ۽ زندگي جي عرصي تائين. روزو رکڻ جا ڪيترائي قسم آھن ، اھڙي طرح روزو رکڻ وارو...

وزن گهٽائڻ کان وٺي بلڊ شوگر تائين بهتر صحت مند عمر تائين ، پروٽين جا فائدا چ wellي طرح قائم آھن.جڏهن ته توهان ممڪن طور تي توهان جي غذا مان پروٽين جي ضرورت پورا ڪري سگهو ٿا ، پروٽين پاؤڊر توهان جي ذخير...

وٽامن ڊي ، پڻ سج کي ويٽامينين جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، جيڪا چ -و گھلنشيل ويٽامين آھي بهتر صحت لاءِ. اهو توهان جي جسم کي ڪلسيم کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ مناسب سيرم مگنيشيم ۽ فاسفٽ جو مرڪب برقرار ر...

جيتوڻيڪ گهڻا ماڻهو ڪيلي جي مٺي ۽ خوشبودار گوشت کان واقف آهن ، ڪجهه ته ڇل جي ڪوشش ڪري چڪا آهن.جيتوڻيڪ ڪيلي جي ڇلي کائڻ جو سوچڻ شايد ڪجهه جي لاءِ مشڪل هجي ، دنيا جي ڪيترن ئي کاڌن ۾ اهو هڪ عام جزو آهي.اه...

کجيز ، سلطون ۽ ڀاڻ خشڪ ميوا جا سڀ مشهور قسم آهن.وڌيڪ خاص طور تي ، اهي مختلف قسم جا خشڪ انگور آهن.ضروري ويتامين ، معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل ، اهي مٺي ۽ خوشبودار ٻنهي پيشنن ۾ س cui ي دنيا جي مخت...

Kombucha هڪ خمير تيار چانهه آهي جيڪا هزارين سالن تائين استعمال ڪئي وئي آهي.نه رڳو چانهه وانگر ساڳيا صحت فائدا رکي ٿو - اهو فائدي واري پيشابين ۾ پڻ مالدار آهي.ڪومبوچا پڻ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن ، نقصان...

جيتوڻيڪ خام ريگين جي غذا ڪا نئين ڳالهه ناهي ، اها تازي طور تي مقبوليت حاصل ڪري رهي آهي.اهو خام خوراڪ جي اصولن سان vegani m جي اصولن کي ملائي ٿو.ڪجھ ماڻهو شايد اخلاقي يا ماحولياتي سببن جي ڪري ان تي عمل...

غذائيت سڀني تي اثر وجهندي آهي ، ۽ سڀ کان بهتر طريقا ۽ عقيدا آهن ته بهترين ڪهڙو آهي.جيتوڻيڪ انهن کي مدد ڏيڻ جي ثبوت سان ، مرڪزي توڙي متبادل عملي کي اڪثر بهترين طريقن تي اختلاف هوندا آهن.پر ، ڪجهه ماڻهو...

روزو رکڻ وارو روزو هڪ کائڻ واري نموني آهي جتي توهان کائڻ ۽ روزو رکڻ جي مدي ۾ چڪر ڪيو ٿا.وقتي طور تي روزو رکڻ جا ڪيترائي مختلف قسم آهن ، جهڙوڪ 16/8 يا 5: 2 طريقا.ڪيتريون مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ا...

باڊي بلڊنگ پنهنجي جسم جي عضون جي تعمير وزن جي وزن ۽ تغذي جي ذريعي تي مرکوز آهي.ڇا تفريحي يا مقابلي وارو هجي ، باڊي بلڊنگ گهڻو ڪري طرز زندگي جو حوالو ڏنو ويندو آهي ، جئين اهو جم ۾ توهان ۽ ٻاهر نڪرندڙ و...