ويتامين بي 12 هڪ پاڻي جي گھلنشيل غذا آهي جيڪا توهان جي جسم ۾ ڪيترائي نازڪ ڪردار ادا ڪري ٿي.ڪجھ ماڻهون جو خيال آھي ته B12 جو وڌيڪ مقدار وٺڻ وٺڻ بدران تجويز ڪيل انب پنھنجي صحت لاءِ بھتر آھي.اها مشق ڪيتر...

سڀ ڪارب ساڳيا نه آهن.ڪيترائي س food ا کاڌا جيڪي ڪاربن ۾ گهڻو هوندا آهن ناقابل يقين حد تائين صحت مند ۽ غذائيت وارا هوندا آهن.ٻئي طرف ، سڌريل يا سادي ڪاربس وٽ اڪثر غذائي شيون ۽ فائبر ختم ٿي چڪا آهن.بهتر...

پوٽاشيم هڪ ضروري معدنيات آهي جيڪو توهان جي جسم ۾ ڪيترائي ڪردار رکي ٿو. اهو عضلات جي تڪرار کي منظم ڪرڻ ، صحت مند اعصاب جي فعل کي برقرار رکڻ ۽ سيالڊ توازن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن هوندي ، هڪ قومي ...

جيتوڻيڪ وزن گهٽائڻ ا today جي ڏينهن ۽ عمر ۾ هڪ وڌيڪ عام مقصد آهي ، ڪجهه ماڻهو مخصوص مقصدن لاءِ وزن حاصل ڪرڻ ۾ دلچسپي رکن ٿا.باڊي بلڊنگ ، طاقت راندين ، ۽ خاص ٽيم جي راندين جي دنيا ۾ ، وزن وڌائڻ جو هڪ ع...

گهڻو کائڻ ۽ موتمار healthاتو وڃي ٿو صحت جي خراب مسئلن ڏانهن. اهي توهان جي انسولين جي مزاحمت ، ذیابيطس ۽ دل جي بيماري جي خطري کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ().جيتوڻيڪ ، مطالعو اهو مليو آهي ته ترقي يافته گليڪشن...

ڊائيورٽڪس اهي نسخا آهن جيڪي توهان جي پيدا ڪيل پيشاب جي مقدار کي وڌائين ٿا ۽ توهان جي جسم کي اضافي پاڻي کان نجات ڏيارڻ ۾ مدد ڪن ٿا.انهي اضافي پاڻي کي پاڻي برقرار رکڻ سڏيو ويندو آهي. اهو توهان کي "...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.نٿيولا هڪ...

اليو ويرا کي اڪثر ”Immortality of پلانٽ“ سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو زمين کان سواءِ رهي ۽ سگهندو آهي.ان جي ميمبر آهي اسفلوڊليس ڪٽنب ، گڏوگڏ 400 کان وڌيڪ ٻلين واريون ٻيون شيون. الائي ويرا هزارين سالن ک...

کولنڪس توهان جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ پروٽين آهي ۽ توهان جي چمڙي ، چمڙي ۽ چمڙي کي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.توهان جو جسم ڪوليجن پيدا ڪندو آهي ، پر توهان اهو سپليمنٽس ۽ خوراڪ کان وٺي به حاصل ڪري سگهو ٿا ، جهڙوڪ هڏ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.سيگون صنف...

ماڻھو الڳ آھن. شايد هڪ ماڻهو لاءِ ڪهڙو ڪم ايندڙ لاءِ نه هجي.گھٽ-چربي غذا ۾ ماضي ۾ تمام گهڻي تعريف ملي آهي ، ۽ ڪيترائي ماڻهو انهن کي مڃي ٿو ته اهي دنيا جي سڀني وڏن صحت جي مسئلن جو ممڪن حل آهن.بهرحال ، ...

بايوٽين بال جي واڌ کي وڌائڻ لاءِ ويتامين ۽ مشهور ضامن آهي. جيتوڻيڪ جيڪو اضافو نئين ناهي ، ان جي مقبوليت وڌي رهي آهي - خاص طور تي مردن ۾ جيڪي بال جي واڌ کي وڌائڻ ۽ وار خراب ٿيڻ کي روڪڻ چاهيندا آهن.بهرح...

قبض هڪ عام مسئلو آهي جيڪو پوري دنيا جي تقريبن 16 سيڪڙو بالغن کي متاثر ڪندو آهي ().اهو علاج ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، ڪيترن ئي ماڻهن کي قدرتي علاج ڏانهن رخ ڪرڻ ۽ اضافي نسخه سپليمينٽس ، جهڙوڪ پروبيوٽوز ڏيڻ....

پنهنجي جسم کي صحتمند رکڻ لاءِ باقاعدي ورزش ۾ مشغول رهڻ هڪ بهترين طريقو آهي.حقيقت ۾ ، ڪم ڪندڙ دائمي بيماريون جهڙوڪ ذیابيطس ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيکاري ٿي ، وزن کي سنڀال ۾ مدد ڪن ۽ مدا...

ماکي بيري (ارسطو ڪلياڻن) هڪ ڌار ڌار ، ڪارو جامني ميوو آهي جيڪو ڏکڻ آمريڪا ۾ جهنگلي وڌندو آهي.اهو خاص طور تي چلي جي ڏيهي ميپچي هندن جو پوکيو ويو آهي ، جيڪي هزارن سالن کان پنن ، تهن ۽ ٻير جو دوا طور است...

وزن گهٽائڻ ڏا difficultو مشڪل ٿي سگهي ٿو.ڪجهه اڀياس ڏيکاري ٿو ته 85 سيڪڙو ماڻهو روايتي وزن ۾ گهٽتائي جي طريقن کي استعمال ڪندي ناڪام ٿي.اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي مدد جي لاءِ متبادل طريقا ، جئين غذا جي گولي...

ماڻهو هزارين سالن کان شراب پيئندا رهيا آهن ، ۽ ائين ڪرڻ جا فائدا چ documentي طرح دستاويز ڪيا ويا ().هنگامي تحقيق جاري رکڻ لاءِ ٻڌائي ٿو ته شراب کي اعتدال ۾ پيئڻ - هڪ گلاس في ڏينهن - ڪيترائي فائدا پيش ...

ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته بستر کان اڳ کائڻ خراب خيال آهي.اهو عام طور تي انهي عقيدي مان ايندو آهي ته سمهڻ کان پهريان کائڻ سان وزن وڌڻ جو سبب بنجي ٿو. پر ، ڪجهه دعويٰ ڪن ٿا ته سمهڻ واري وقت جي کاٻي واقع...

جيڪڏهن توهان غذائيت ۾ دلچسپي رکو ٿا ، توهان شايد ڏٺو آهي يا گهٽ ۾ گهٽ ”گيم چينجرز“ بابت ٻڌيو آهي ، ”نيٿ فلڪس تي ائٽمن لاءِ ٻوٽي تي ٻڌل غذا بابت فائدي بابت هڪ دستاويزي فلم.جيتوڻيڪ فلم جا حصا قابل اعتبا...

گهڻو ڪري ماڻهو وزن گهٽائڻ يا گهٽائڻ جي ڪوشش دوران انهن جي ڪيلوري واري ذخيري تي غور ڪرڻ knowاڻين ٿا.کیلوري کاڌي جو ذخيرو ڪيل توانائي جي اندازي ۾ آهي يا توهان جي جسم جي ٽشوز ۾.وزن گهٽائڻ جي لاءِ عام سفا...