اورينگانو هڪ خوشبودار جڙي ٻوٽي آهي جيڪا اطالوي کاڌي ۾ جزو طور بهترين طور تي knownاتي وڃي ٿي.بهرحال ، اهو پڻ هڪ ضروري تيل ۾ مرکوز ڪري سگهجي ٿو جيڪو اينٽي آڪسائيڊرن ۽ طاقتور مرڪب سان ڀريل آهي جيڪي صحت ج...

و creamپيڊ ڪڻڪ ، گرم چاکليٽ ۽ ٻين ڪيترن ئي مٺي علاج سان گڏ هڪ سجاڳي اضافي آهي. اهو روايتي طور تي ڳري يا مکسر سان ڳري مارڻ سان ٺاهيو ويندو آهي جيستائين اها هلڪو ۽ جهڪندڙ نه هجي.اضافي ذائقي لاءِ ، ويڙهي...

جنڪ فوڊ تقريبن هر هنڌ مليو آهي.اهو سپر مارڪيٽ ، سهولت اسٽورن ، ڪم ڪار جي جڳهن ، اسڪولن ۽ وينڊنگ مشينن ۾ وڪرو ڪيو ويو آهي.جنک فوڊ جي دستيابي ۽ سهولت انهي کي محدود ڪرڻ يا بچاءُ لاءِ سخت بڻائيندي آهي.توه...

هندستاني کاڌا پنهنجي متحرڪ مصالحن ، تازو جڙي ٻوٽين ۽ وڏن ذائقي جي وڏين قسم جي نالي سان مشهور آهن.جيتوڻيڪ کاڌا ۽ ترجيحات س throughoutي هندستان ۾ مختلف آهن ، اڪثر ماڻهو بنيادي طور تي ٻوٽي تي ٻڌل غذا تي ...

ٻير ۽ ٻير ٻيٽن جي ڪٽنب جا ميوا يا ٻج آهن فيبسي. اهي عام طور تي س aroundي دنيا ۾ کائيندا آهن ۽ فائبر ۽ بي وٽامن جا بهترين ذريعو آهن.اهي گوشت لاءِ هڪ بهترين متبادل آهن سبزياتي پروٽين جي هڪ ذريعا جي طور ...

نائٽريٽ ۽ نائٽريٽ اهڙا مرکب آهن جيڪي انساني جسم ۾ قدرتي طور تي پيدا ٿيندا آهن ۽ ڪجهه خوراڪ ، جهڙوڪ ڀا vegetable يون. ٺاهيندڙ انهن کي پروسيس ٿيل کاڌي ۾ شامل ڪندا آهن ، جهڙوڪ بيڪن ، انهن کي محفوظ رکڻ لا...

اناج جي غذا تي ، توهان هر روز ٻه کاڌا اناج ۽ کير سان مٽائي ٿا.جيتوڻيڪ غذا ٿوري دير تائين رهي آهي ، اها مقبوليت ۾ تازو وڌي وئي آهي.اهو گهٽ وقت جي وزن جي نقصان لاءِ اثرائتو ثابت ٿيو ۽ فائبر ۽ س grي اناج...

نان کير جو کير تمام گهڻو مقبول ٿي رهيو آهي.سويا کان اٽو کان بادام تائين ، مارڪيٽ ۾ مختلف قسم جي نباتات واري کير جون شيون موجود آهن.رٻڙ جو کير پيالو مٽر کان ٺاهيل نان-ڊيءَ وارو کير متبادل آهي. اهو رپل ...

ڪيانا دنيا جي مشهور ترين ميوي مان هڪ آهي.اهي ڏا nutا غذائيت وارا آهن ، هڪ بهترين مٺو مزو آهن ، ۽ ڪيترن ئي ترڪيب ۾ مکيه جزو طور ڪم ڪندا آهن.آرام واري چانهه ٺاهڻ لاءِ ڪيلا به استعمال ڪيا ويندا آهن.اهو آ...

هر سال ، آمريڪن مخالف عمر وارين شين تي اربين ڊالر خرچ ڪندا آهن. اڪثر عمر جي ضد واريون شيون توهان جي چمڙي تي عمر ڀرڻ واري نشانن کي پوئتي ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿيون ، نيڪوتينامائڊ رائبوسائڊ - نائيگن پڻ سڏيو وڃ...

ڪجهه مصالحي مٺي مکڻ جي مکڻ واري چمچ سان گڏ مٺي ، ڪاوڙ ڪندڙ ايپل سان وڌيڪ مٺا آهن.جيتوڻيڪ ، ڪجهه ماڻهو حيران ٿي ويندا آهن ته ڇا اهو کلاسک سنيڪ ٽائيم واري جوڙو جيئن ته ڏاiou و غذائيت وارو آهي ته اهو لذي...

ٻلي جي پيرن هڪ مشهور جڙي ٻوٽين آهي جنهن کي اڀرندڙ وڻن مان نڪتل آهي.اهو مبينا طور تي مختلف بيماريون ، جن ۾ انفيڪشن ، ڪينسر ، ارٿريس ، ۽ الزيميئر جي بيماري شامل آهن وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.تنهن هوندي ، صرف ان...

ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي گٽ ۾ گٽ محسوس ڪيو آهي يا تتليون؟توهان جي پيٽ مان نڪرندڙ اهي احساس ظاهر ڪن ٿا ته توهان جو دماغ ۽ گٽ سان ڳن areيل آهي.وڌيڪ ڇا آهي ، تازي مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته توهان جو دماغ ...

زنک هڪ معدنيات آهي جيڪا سٺي صحت لاءِ ضروري آهي.اهو 300 کان وڌيڪ اينزيميمس جي فنڪشن جي ضرورت آهي ۽ توهان جي جسم ۾ ڪيترن ئي اهم عملن ۾ شامل آهن ().اهو غذائي اجزاء کي ميٽابولائيز ڪري ٿو ، توهان جي مدافعت...

اچار توهان جي ماني تي ٿڪيل ، رسالي وارو ڪرچ شامل ڪندو آهي ۽ سينڊوچ ۽ برگر تي عام هوندي آهي. اهي ڪڻڪ کي لوڻ واري لوڻ ۾ ڳرڻ سان ٺاهي رهيا آهن ، ۽ ڪجهه خمير ڪندي آهن ليڪٽيڪوبيلس بيڪٽيريا.لوڻ سوڊيم ۾ اچار...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.سر درد هڪ...

توهان جو وزن گهڻو ڪري هارمون کان ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي.تحقيق ڏيکاري ٿي ته هارمون توهان جي وڳوڙ تي اثر وجهندا آهن ۽ ڪيترا ذخيرو توهان ذخيرو ڪريو ٿا (، ،).هتي 9 طريقا آهن “همون” درست ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان ...

مڇي رائو مڇي جا ڪيترائي قسم جا مڪمل طور تي پکڙيل egg ڪيل آهن ، جنهن ۾ اسٽرجن ، لوڻ ۽ هيرنگ شامل آهن.ميساگو ڪيپييلين جو چريو آهي ، هڪ نن fi hڙي مڇي اتر ايٽلانٽڪ ، اتر پئسفڪ ۽ آرڪٽڪ سمنڊ جي ٿڌي پاڻيءَ ۾...

ڪلماتا زيتون زيتون جو هڪ قسم آهي جنهن جو نالو يونان جي شهر ڪئالاتا جي نالي تي رکيو ويو آهي جتي اهي پهرين پوکيا ويا.اڪثر زيتون وانگر ، اهي اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ صحتمند چڪن ۾ مالدار آهن ۽ ڪيترن ئي صحت جي فائ...

ڪيتريون ئي غذا ۽ زندگي گذارڻ واريون عادتون وزن وڌائڻ جو سبب بڻجنديون آهن ۽ توهان کي جسم جي اضافي چرٻي رکڻ جو سبب بڻجنديون آهن. اضافي غذا ۾ وڌيڪ غذا کا استعمال ڪرڻ ، جهڙوڪ مٺو شين ، مٺائي ، کاڌا مان ٺه...