هڪ لڪٽٽو-آلو-ڀا vegetي وارو غذا بنيادي طور تي ٻوٽي تي ٻڌل غذا آهي ، جنهن ۾ گوشت ، مڇي ۽ بيضا شامل آهن پر کير ۽ هڏيون شامل آهن. نالي ۾ ، ”لُڪو“ ڏندڻ جي شين جي حوالي ڪري ٿو ، جڏهن ته ”اٽو“ انڊن کي چوندا...

گلوڪوزامائن هڪ انو آهي جيڪو توهان جي جسم جي اندر قدرتي طور تي پيدا ٿيندو آهي ، پر اهو پڻ مشهور غذايي سپاهي آهي.اڪثر گهڻو ڪري هڏن ۽ گڏيل خرابين جي علامتن کي علاج ڪندو هو ، اهو ساڳي طرح ٻين ڪيترن ئي ٻرن...

ٽونا اڪثر ڪري ريسٽورنٽ ۽ سوشي جي بارن تي خام يا گهٽ ۾ گهٽ ڪڪڙ جي خدمت ڪئي ويندي آهي.هي مڇي تمام گهڻي غذائيت سان ڀريل آهي ۽ ان کي صحت جي فائدن فراهم ڪري سگهي ٿي ، پر توهان حيران ٿي چڪا آهيو ته اهو خام ...

ڪجھه دعوي ڪن ٿا ته کائڻ سان گڏ پيئڻ وارو مشروب توهان جي هاضمي لاءِ خراب آهي.ٻيا چون ٿا ته اهو زهر جمع ڪرڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو ، صحت جي ڪيترن ئي معاملن جي ڪري.قدرتي طور تي ، توهان حيران ٿي سگهو ٿا جيڪڏ...

ڪرائنائن مشق جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ لاءِ استعمال ٿيل هڪ اضافي اضافو آهي ().اهو 200 سالن تائين پڙهائي رهيو آهي ۽ مارڪيٽ تي سڀ کان وڌيڪ سائنسي طور تي سهڪار ٿيل سپليمنٽ مان هڪ آهي ().توهان جي مشق جي م...

ايمرجن-سي هڪ غذائي سپلاءِ آهي جنهن ۾ وٽامن سي ۽ ٻيا غذائي جزا شامل آهن جيڪي توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ توانائي وڌائڻ لاءِ تيار ڪيا ويا آهن. اهو پاڻي سان ملائي هڪ مشروب پيدا ڪرڻ ۽ انفيڪشن کان وڌي...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.گلنالل رو...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.چيا ٻج ڌر...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.ادرڪ ۽ Tu...

ويتامين اي هڪ چربو حل ڪندڙ آهي ، جيڪو توهان جي جسم ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.اهو قدرتي طور تي پنهنجن خوراڪ ۾ موجود آهي جيڪي توهان کائيندا آهيو ۽ اضافي طور ذريعي پڻ کائي سگهجي ٿو.اهو آرٽيڪل وٹامن اي تي بح...

اهو اندازو آهي ته تقريبا اڌ آمريڪي بالغن هر سال وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ().وزن گھٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو توهان جي غذا تبديل ڪرڻ سان آهي.اڃا تائين ، دستياب غذا جي منصوبن جو گهڻو تعداد شايد شروعات ڪ...

ڪڻڪ جي ٻل ، گندم جي ٻن ٽن مان هڪ آهي.اهو ملنگ جي عمل دوران جيو کpedي ويو آهي ، ۽ ڪجهه ماڻهو انهي کي ضمني پيداوار کان وڌيڪ نٿا سمجهي سگهن.اڃا تائين ، اهو ڪيترن ئي ٻوٽي جي مرڪب ۽ معدنيات سان مالا مال آه...

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر هن کي سفارش ڪري ، اتي حفاظت سان وزن گهٽائڻ جا طريقا آهن. هفتي تائين 1 کان 2 پائونڊ جو هڪ مستقل وزن گهٽائڻ جي انتهائي موثر ڊگهي عرصي واري وزن جي انتظام لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي. اھو...

سلفر فضا جي اهم عنصرن مان هڪ آهي (). اهو توهان جي چوڌاري سڀ ڪجهه آهي ، مٽي ۾ جنهن کي توهان جي کاڌ خوراڪ وڌندي آهي ، ان کي ڪيترن ئي کاڌن جو لازمي حصو بڻائي ٿي. توهان جو جسم سلفر کي مختلف اهم ڪمن لاءِ ا...

ڪوڪا سوچي طور تي مرڪزي آمريڪا جي مايا تمدن طرفان استعمال ڪيو ويو آهي.اهو يورپ ۾ 16 هين صدي ۾ اسپين فاتحين طرفان متعارف ڪرايو ويو ۽ جلد ئي صحت جي فروغ واري دوا طور مشهور ٿيو.ڪوڪوا پاؤڊر ڪوڪو جي دڙن کي ...

بلبري (ويڪسينيم ميريٽيلسنن areا ، نيري ٻيريون اتر يورپ جا اصلي آهن.انهن کي عام طور تي يورپي بليو بيري جو حوالو ڏنو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي اتر آمريڪي بلوبين تي ظاهر ۾ ساڳيا هوندا آهن ().بلبريز قرون و...

جيڪڏهن توهان اڪثر گهر ۾ کاڌا پکايا ، توهان پنهنجو پاڻ کي پنچ ۾ ڳولي سگهو ٿا جڏهن توهان پنهنجي پسنديده مصالحو ختم ڪيو آهي.دھنيا ۽ ٻوٽي جا ٻوٽا س cookingي دنيا ۾ پکا لڳائڻ ۾ روايتي ذخيرا آهن.جيتوڻيڪ اهو...

جوس ڪرڻ هڪ آسان طريقو آهي جو س fruit و ميوو ۽ ڀا havingيون کائڻ کان سواءِ غذائي شيون جو گهڻو استعمال ڪن ٿيون. ڪيترائي ماڻھو دعوي ڪندا آھن اھو ھڪڙو مددگار وزن گھٽائڻ وارو اوزار آھي. رسالي جو غذا جو رجح...

شامل ٿيل کنڊ شايد جديد ترين غذا ۾ واحد غير صحت مند عنصر آهي.انهي سبب لاءِ ، ايڪسائيلٽ وانگر شوگر کان خالي مٺاڻ پڻ مقبول ٿي رهيون آهن.Xylitol شوگر وانگر محسوس ڪري ٿو ۽ ان جو ذائقو رکي ٿو پر هن ۾ گهٽ کی...

انساني صحت لاءِ انتهائي چربی گھلنشيل مرکبات جي هڪ گروپ لاءِ ويتامين اي عام اصطلاح آهي.اهي توهان جي جسم جي ڪيترن ئي عملن لاءِ ضروري آهن ، بشمول صحتمند وژن برقرار رکڻ ، توهان جي مدافعتي نظام ۽ اعضاء جي ...