پروٽين هڪ اهم غذائيت آهي. توهان جي غذا ۾ پروٽين سان ڀريل خوراڪ شامل ڪرڻ جا ڪيترائي فائدا آهن ، جن ۾ وزن گهٽائڻ ۽ وڌندڙ عضلات شامل آهن (، 2).خوش قسمت ، اتي ڪيترائي مزيدار انتخاب آھن جيڪي ھر غذا جي ضرور...

پروٽين بار ، هڪ مشهور ناياب خوراڪ آهي ، جيڪا غذائيت جو هڪ آسان ذريعو بڻيل آهي.ڪيترائي ماڻهو انهن کان لطف اندوز ٿيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي هڪ مصروف ۽ فعال طرز زندگي جي لاءِ پروٽين ۽ ٻين غذائي جزن کي شامل ڪ...

ڪيٽو غذا هڪ تمام گهٽ ڪارب ، وڌيڪ چربی جي کائڻ جي نموني جي پيروي ڪندو آهي جنهن جو مقصد وزن وڃائڻ يا ٻين صحت جي فائدن حاصل ڪرڻ آهي (). عام طور تي ، غذا جي سخت نسخن انهن جي شين کي عام طور تي اعلي ڪارب مو...

ريڊ بيل دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ وڪرو ٿيندڙ توانائي جي مشروبات مان آهي (). اهو توانائي جي واڌاري ۽ ذهني ۽ جسماني ڪارڪردگي کي وڌائڻ جو طريقو آهي. تنهن هوندي ، هن جي حفاظت ۽ امڪاني ضمني اثرات بابت خدشا آهن. ا...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.سويا سوس ...

شايد توهان جي پنڊي صاف ڪرڻ سان توهان جاهه ۾ زيتون جو تيل جي ڀريل بوتل جي باري ۾ پريشان ٿي ويا هوندا. توهان حيران ٿي ويا هوندا ته ڇا زيتون جو تيل ٿوري دير کانپوءِ خراب ٿي ويندو آهي - يا جيڪڏهن توهان هن...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.جڏهن توها...

جيتوڻيڪ روزو رکڻ ۽ چروري جي پابندي صحتمند detoxification کي وڌائي سگھي ٿي ، توهان جي جسم ۾ فضول ۽ toxin ختم ڪرڻ جو س y temو نظام آهي. عبرت: مان حيران ٿي ويس روزو رکڻ ۽ ان جي فائدي واري توهان جي ميٽابو...

بروڪولي (براسيڪا اولريسا) ڪعبي ، ڪلي ، گوبه ۽ برسلز اسپرنٽ سان لاڳاپيل هڪ ڳري وڏي سبزي آهي.اهي ڀا vegetable يون پنهنجي فائدي واري صحت جي اثرن لاءِ areاڻيون آهن.بروڪلولي ڪيترن ئي غذائي جزن ۾ وڌيڪ هوندي...

رسبريز مزيدار ميوو آهي غذائي شيون سان ڀريل. مختلف قسمن ۾ ، لال راسبري سڀ کان عام آهن ، جڏهن ته ڪاري راسبري هڪ منفرد قسم آهن جيڪي صرف خاص هنڌن تي وڌندا آهن. اهو آرٽيڪل ڳاڙهي ۽ ڪارو رسبري جي وچ ۾ اهم فر...

Corti ol ايڊينلل گئلينس پاران جاري ڪيل هڪ پريشر هرمون آهي. اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم کي دٻاءُ واري حالتن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ملندي ، جئين توهان جو دماغ ڪيترن ئي مختلف قسم جي دٻاءُ جي رد عمل ۾ رليز ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.آئرن هڪ ض...

ڪرل آئل هڪ سپليمنٽ آهي جيڪو مڇي جي تيل جي متبادل طور تي تيزيءَ سان مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي.اهو ڪرل مان ٺاهيو ويو آهي ، نن crڙي کرسٽين جو هڪ قسم جنهن جي وهيل ، پينگوئن ۽ ٻيون سامونڊي مخلوق مان کتل آه...

جڏهن توهان پنهنجو وزن گهٽايو ، توهان جو جسم پوئتي وڙهندو آهي.توھان شايد گھڻو وزن گھٽائڻ جي قابل ٿي سگھن ٿا ، پھرين ڪوشش کان بغير. تنهن هوندي ، وزن گهٽائڻ شايد ٿوري دير بعد يا مڪمل طور تي بند ٿي سگهي ٿ...

چانهه س manyي دنيا جي ڪيترن ئي ملڪن ۾ اسٽاپ کاڌو آهي. اهو سستو آهي ، توانائي جو هڪ سٺو ذريعو آهي ، ۽ ڪيترن ئي قسمن ۾ اچي ٿو. جيتوڻيڪ چانور روايتي طور تي کائڻ کان پهريان پکايا ويندا آهن ، ڪجهه ماڻهو حي...

ماضي ۾ ڪيترائي صحتمند کاڌا غير منصفانه طور تي خارج ٿي ويا آهن ، جنهن ۾ ناريل جو تيل ، پنير ۽ اڻ پروسيس ٿيل گوشت شامل آهن.پر بدترين مثالن ۾ هڏن بابت غلط دعائون شامل آهن جيڪي سيارو تي تمام صحت مند خوراڪ...

ايسٽروجن هڪ هرمون آهي جيڪو جنسي ۽ پيداواري ترقي کي وڌائيندو آهي.جيتوڻيڪ ٻنهي عمر جي مردن ۽ عورتن ۾ ، اها عام طور تي ترقي يافته عمر جي عورتن ۾ تمام گهڻي سطح تي ملي ٿي.ايسٽروجن عورت جي جسم ۾ ڪيترن ئي اف...

ڪينسر جي بيماري غذا کان سخت متاثر ٿئي ٿي.ڪيترائي مطالعو کير جي استعمال ۽ سرطان جي وچ ۾ تعلق کي جانچيو آهي.ڪجهه اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته ڊيئر ڪينسر کان بچائي سگھي ٿو ، جڏهن ته ٻيا تجويز ڪن ٿا ته ڊيئر ڪينسر ...

تلخ کاڌا ڪڏهن ڪڏهن کاڌي جي دنيا ۾ خراب ريپ وٺن ٿا ڇو ته انهن جا مضبوط ذائقو چنبڙن کائڻ وارن کي آڻي ڇڏيندا آهن. جيتوڻيڪ ، ڪڻڪ وارا کاڌا ناقابل يقين حد تائين غذائيت وارا آهن ۽ انهن ۾ موجود پودوں تي مشتم...

گلوٽين کان پاڪ ٿي وڃڻ گذريل ڏهاڪي جو سڀ کان وڏو صحت جو رجحان ٿي سگھي ٿو ، پر انهي ۾ مونجهارو آهي ته گلوٽين هر ڪنهن جي لاءِ مسئلو آهي يا ڪجهه خاص طبي حالتن سان.اهو واضح آهي ته ڪجهه ماڻهن کي صحت جي سببن...