آيا توهان پنهنجي فٽنيس مقصدن حاصل ڪرڻ جو مقصد حاصل ڪري رهيا آهيو يا رڳو سوئمنگ سوٽ ۾ سٺو ڏسڻ چاهيون ٿا ، ڇهه پي سي ab جو مجسمو سيٽ حاصل ڪرڻ ڪيترن ئي طرفان مقصد آهي.هڪ ڇهه پيڪ حاصل ڪرڻ لاءِ وقف ۽ محنت ...

گھٽ ڪارب جون دوائون ناقابل يقين حد تائين طاقتور آهن.اهي مدد ڪري سگھن ٿا ڪيترن ئي سنگين بيمارين کي ، جن ۾ موهپا ، قسم 2 ذیابيطس ، ۽ ميٽابولڪ سنڊوم شامل آهن.بهرحال ، انهي غذا بابت ڪجهه خرافات گهٽ ڪارب ڪ...

FODMAP ٻرندڙ ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ گروپ آهي.اهي عام طور تي هضم جي مسئلن جي ڪري پيدا ڪرڻ جي لاء بدنام آهن ، مثلا ، گئس ، پيٽ جو درد ، دستن ۽ قبضن جيڪي انهن ڏانهن حساس آهن.هن ۾ ماڻهن جو هڪ حيرت انگيز انگ ...

پيمپنٽ (مانڊي × پيپرٽيتا) مينٺ خاندان ۾ هڪ خوشبودار ٻوٽي آهي جيڪا واٽر مينٽ ۽ اسپيمرٽ جي وچ ۾ صليب آهي. يورپ ۽ ايشيا کان اصل ، هي هزارين سالن تائين پنهنجي خوشگوار ، ٿڌي ذائقي ۽ صحت جي فائدن لاءِ استعم...

پئوبانو مرچ (ڪيپسيڪ اينموم) ميڪسيڪو سان مليل مرچ وارا هڪ قسم آهن جيڪي توهان جي ڀاڳ ۾ زنگ شامل ڪري سگهن ٿا.اهي سائي آهن ۽ مرچ جي ٻين قسمن سان ملندڙ آهن ، پر اهي جالپينو کان وڏو ۽ بيل مرچ کان نن tendا آ...

لکين ماڻهو ايسڊ ريفلڪس ۽ دل جي تڪليف جو تجربو ڪن ٿا.اڪثر ڪري استعمال ٿيندڙ علاج ۾ تجارتي دوائون شامل آهن ، جيئن اوميپرازول. بحرحال ، طرز زندگي ۾ ترميمون پڻ اثرائتو ٿي سگهن ٿيون. صرف توهان جي غذا واري ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.جڏھن اھو ...

جڏهن ڪيٽو غذا لاءِ خوراڪ چونڊڻ لاءِ ايندي آهي ، چرٻي جتي هوندي آهي.ڪيٽو ڪوٽوجينڪ غذا لاءِ مختصر آهي ـ هڪ وڌيڪ چربی ، تمام گهٽ ڪارب کائڻ وارو نمونو جيڪو توهان جي جسم کي گلوڪوز جي بدران ٻارڻ لاءِ چانهن ...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.Fenugreek...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.”ليڪ لڪي“...

لازمي تيل اڪثر ڪري خوشبو جي علاج ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن ، هڪ متبادل دوا جو هڪ روپ آهي جيڪو ٻوٽين جي نڪتن کي صحتمند ۽ ڀلائي جي سهولت فراهم ڪندو آهي.بهرحال ، ڪجهه تيل جي متعلق صحت جي دعوائون متضاد آهن....

جيڪڏهن توهان چاهيندا آهيو ته غذا ۽ جسماني سرگرمي نازڪ آهي.شروع ڪرڻ لاءِ ، اهو جسماني سرگرمي ذريعي پنهنجي جسم کي چئلينج ڪرڻ ضروري آهي. تنهن هوندي ، مناسب غذائيت جي مدد کان بغير توهان جي ترقي روڪي ويندي...

ڪيترن ئي ماڻهن کي زمين تي پنهنجو اثر گهٽائڻ جي فوري ضرورت محسوس ٿئي ٿي ڇاڪاڻ ته موسمي تبديلي ۽ وسيلن جي اضافي سان تباهه ڪندڙ اثرن جي.هڪ حڪمت عملي اهو آهي ته توهان جي ڪاربان جي پيرن جي نشانن کي گهٽائڻو...

ڪدو جا ٻج ، پڻ پيئيٽتا جي نالي سان سڃاتا ويندا آهن ، سkin ي ڪدو اندر مليا آهن ۽ هڪ تغذي ، سوادج ناشتي ٺاهڻ لاءِ.اهي اڪثر ڪري ٺاهيا ويندا آهن انهن جي سخت ، ٻاهرين شيل سان ، تنهنڪري توهان حيران ٿي سگهو ...

ٽونا غذائي اجتناب جو هڪ بهترين ذريعو سمجهيو ويندو آهي ، جن مان ڪيترائي خاص طور تي حمل دوران اهم هوندا آهن. مثال طور ، عام طور تي ان جي ايڪيسپاينووينڪ ايسڊ (اي پي اي) ۽ ڊڪوسوهاڪسينوڪ ايسڊ (ڊي ايڇ اي) م...

امکانات آهن ، توهان کائڻ جي جستجو کائي چڪا آهيو - توڙي جو توهان اهو محسوس نه ڪيو هجي.هي کرب اسٽينڊ گذريل ڪجهه ڏهاڪن کان مشهور ٿي چڪو آهي ۽ عام طور تي سامونڊي ڪڻڪ ، ڪڻڪ ڪيڪ ، ڪيليفورنيا جي سشي رولن ۽ ڪ...

سائي جوس گذريل ڏهاڪي جي سڀ کان وڏي صحت ۽ فلاحي رجحانات مان هڪ آهي.مشهور ، سوشل ميڊيا تي اثر وجهندڙ ، کاڌو ، ۽ صحت سان تعلق رکندڙ بلاگر سڀ پيئندا آهن - ۽ پيئڻ بابت ڳالهائي رهيا آهن ـ سبز جوس. گرين جوس ...

گروسري اسٽور تي کامل ، پڪل انناس چونڊڻ هڪ چئلينج ٿي سگهي ٿو.ٻين ميون جي ڀيٽ ۾ ، ان جي رنگ ۽ ظاهر کان ٻاهر جاچڻ لاءِ گهڻو ڪجهه آهي.در حقيقت ، انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان پنهنجي پيٽ لاءِ بهترين رق...

سيب هڪ ناقابل يقين حد تائين مشهور ميوو آهن.تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهي ڪيترائي صحت فائدا ، جهڙوڪ توهان جي ذيابيطس جو خطرو گهٽائڻ ().تنهن هوندي ، توهان شايد حيران ڪري رهيا آهيو ته اهي ٿڪائيندڙ يا وزن گھٽائي...

امامي پنجن بنيادي ذائقن مان هڪ آهي ، انهي سان گڏ مٺي ، ٿڌي ، لوڻ ۽ کٽي. اهو دريافت هڪ صدي اڳ کان دريافت ڪيو ويو هو ۽ بهترين طور تي هڪ مصالحي وارو يا ”گوشت خور“ ذائقو بيان ڪيو ويندو آهي. عمامي لفظ جاپا...