اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.ڪاروم جا ...

نئين گهٽ-کيروري مٺاڻ لڳاتار تمام گهٽ قيمت تي مارڪيٽ تي ظاهر ٿيڻ لڳن ٿا. نئين قسم جو هڪ قسم werve weetener آهي ، هڪ کیلوري کان پاڪ شگر جو متبادل قدرتي شين مان ٺهيل. اهو آرٽيڪل بحث ڪري ٿو ته سوورو ڇا آه...

وٽامن ڊي ۽ وٽامن ڪ جي مناسب مقدار حاصل ڪرڻ توهان جي صحت لاءِ ضروري آهي. پر ڪجهه ذريعن دعويٰ ڪئي آهي ته جيڪڏهن توهان وٽامن ڊي گهٽ هوندي آهي ته وٽيامين ڊي سان گڏ اضافي نقصانڪار آهي.پوءِ سچ ڇا آهي؟ اهو آ...

بون بوٿ هن وقت صحت ۽ تندرستي ۾ سڀني کان مشهور رجحانات آهي.ماڻھو ھن کي وزن گھٽائڻ لاءِ ، پنھنجي چمڙي کي بھتر بڻائڻ ۽ سندن جوڑوں کي پرورش ڪرڻ لاءِ پي رھيا آھن.هي آرٽيڪل هڏن جي ورٿ ۽ ان جي صحت جي فائدن ت...

ڀور چانور هڪ کاڌو گهڻو ڪري صحتمند کائڻ سان هوندو آهي.س grainو اناج تي غور ڪيو وڃي ٿو ، چانور چانور سفيد چانورن جي نسبت گهٽ پروسيس ٿيل آهي ، جنهن وٽ هن جو وات ، چانهن ۽ جراثيم ختم ٿيل آهن.لغاري چانورن ...

ايڪوڪوڊس ڪيترن ئي نسخن کي شامل ڪري سگھجي ٿو جيڪي توهان جي طعام کي غذائي واڌاري ڏين. صرف 1 آون (28 گرام) صحتمند موٽن ، فائبر ۽ پروٽين کي سٺي مقدار ۾ فراهم ڪري ٿو.ايپوڪوڊس دل جي صحت ، وزن تي ضابطو ، ۽ ص...

ڪافي جو کاڌو هڪ نسبتا نئين غذا جو منصوبو آهي جيڪو تيزي سان مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي.اهو هر ڏينهن ڪيترائي پيالو ڪافي پيئڻ ۾ شامل آهي جڏهن ته توهان جي کیلوري جو استعمال محدود ڪيو وڃي.ڪجھ ماڻھو غذا سان ...

زيتون نن fruit ڙا ميوا آهن جيڪي زيتون جي وڻن تي وڌي ويندا آهن (اوليا يوروپا).اھي ميوي جي ھڪڙي گروھ سان تعلق رکن ٿا ، جنھن کي ڊپرپس ، يا پٿر جا ميوا سڏيو ويندو آھي ، ۽ آم ، چيرين ، آڑو ، بادام ۽ پستا س...

جيئن ٻار وڌندا آهن انهن لاءِ ضروري آهي ته انهن کي ڪافي ويتامين ۽ معدنيات ملي وڃن ته اهي بهتر صحت کي يقيني بڻائين.اڪثر ٻار متوازن غذا مان مناسب مقدار ۾ غذائي شيون حاصل ڪندا آهن ، پر خاص حالتن جي تحت ٻا...

ليمن جو پاڻي اهڙو مشروب آهي جيڪو پاڻي مان ٺهيل تازو ليمن جو رس سان ملايو ويندو آهي. اهو مزو يا گرم يا ٿڌو مزو ڏئي سگهجي ٿو.پاڻي جي هن قسم جي دعويٰ ڪئي ويندي آهي ته صحت جي مختلف فائدا حاصل ڪيا وڃن ، بش...

تحقيق موجب ، گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ وزن گهٽائڻ لاءِ ڏا effectiveو اثرائتو ٿي سگهي ٿو.ڪاربز گهٽائڻ توهان جي خواهش گهٽائڻ جو سبب لڳندو آهي ۽ پاڻمرادي وزن جي گھٽتائي جو سبب بڻجندو آهي ، يا ڪيليئرس کي ڳڻڻ جي ض...

جيتوڻيڪ توهان جو پسنديده شراب اضافي اجزاء تي مشتمل ٿي سگهي ٿو ، بيئر عام طور تي اناج ، مصالحن ، خمير ۽ پاڻي مان ٺهيل آهي.جيتوڻيڪ کنڊ لسٽ ۾ شامل نه آهي ، ان لاءِ شراب پيدا ڪرڻ ضروري آهي.جيئن ته ، توهان...

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commi ionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.Tongkat a...

توهان جي جسم جي صفائي ۽ نشونما جي قابليت لاءِ وڏي تعداد جون شيون مارڪيٽ ڪيون ويون آهن. دنيا جا ماڻهو جلدي وزن گهٽائڻ يا پنهنجي جسم مان ٺهيل ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ جي اميد سان مختلف قسمن جي صفائي استعمال ڪن...

سويابين س wholeي يا ڀاڙي ۾ کٽي سگهجي ٿي ، مختلف شين جي پيداوار ، بشمول توفو ، تهڙو ، سويا کير ۽ ٻيون ڊيري ۽ گوشت جو متبادل.انهي کي سويا پروٽين پاؤڊر ۾ پڻ بدلائي سگهجي ٿو.ڀا vegetين جي لاءِ ، ويگن ۽ جي...

توھان جي خوراڪ ۾ گوشت جي متبادل شامل ڪرڻ چاھيو ٿا ڪيترائي سبب ، جيڪڏھن توھان نباتات يا سبزياتي غذا تي عمل نه ڪري رھيو ھجن.گهٽ گوشت کائڻ نه فقط توهان جي صحت لاءِ ، پر ماحول لاءِ پڻ بهتر آهي (). بهرحال ...

بيه چوپائي مال مان ايندو آهي ، جڏهن ته بئسن جو گوشت بسن مان ايندو آهي ، جيڪو پڻنس يا آمريڪي بهنس جي نالي سان مشهور آهي.جيتوڻيڪ ٻنهي وٽ هڪجهڙائي آهي ، اهي پڻ ڪيترن ئي حصن ۾ مختلف آهن.اهو آرٽيڪل توهان ک...

سڌريل پروٽين ۽ فائبر سان گڏ ويٺي رستوران ۽ ٿلهو کائيندڙ.عبرت: منهنجي زندگي جو ڪم مون کي تقريبن ڏينهن تي لڳندو آهي ، تنهن ڪري سٺن کاڌن وارا انتخاب گدا هوندا آهن. مان يقين رکان ٿو ته مون کي پنھنجي ڪارب ...

ڪرسٽين مارڪيٽ مان تمام مشهور راندين مان هڪ آهي. اهو بنيادي طور تي عضلات جي ماپ ، طاقت ۽ طاقت کي وڌائڻ جي صلاحيت لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي. اهو پڻ عمر ۽ دماغي ڪارڪردگي سان لاڳاپيل صحت جا ٻيا فائدا هوندا...

ميئونائيز س theي دنيا ۾ هڪ مشهور مصوري آهي.تنهن هوندي ، ان جي مقبوليت باوجود ، ڪيترن ئي ماڻهن کي پڪ ناهي ته اهو ڇا ٺهيل آهي ۽ اهو ڪيئن ٺهيل آهي.وڌيڪ ڇا آهي ، ڪجهه ماڻهو ميئنيز کي کير جي شيءَ ۾ شامل ڪن...